Το χιούμορ προκαλεί ευφορία κατά τον ίδιο τρόπο με την κοκαΐνη



Σύμφωνα με έρευνα Αμερικανών επιστημόνων, το χιούμορ ίσως προκαλεί ευφορία επειδή ενεργοποιεί στον εγκέφαλο τα κέντρα επιβράβευσης στα οποία δρα και η κοκαΐνη, η απόκτηση χρήματος και η θέα όμορφων προσώπων.


Σύμφωνα με την ηλεκτρονική σελίδα του Nature, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ χρησιμοποίησαν μια παραλλαγή της μαγνητικής τομογραφίας για να απεικονίσουν την εγκεφαλική λειτουργία 16 εθελοντών την ώρα που διάβαζαν κόμικς.


Τα καρτούν τα οποία οι εθελοντές θεωρούσαν πραγματικά αστεία ενεργοποίησαν διάφορες περιοχές του εγκεφάλου, κυρίως όμως έναν πυρήνα νευρώνων (πυρήνας accumbens) που παρουσιάζει υψηλά επίπεδα ντοπαμίνης. Η ουσία αυτή δρα στον εγκέφαλο ως νευροδιαβιναστής και είναι γνωστό ότι προκαλεί αίσθηση ευεξίας και ευφορίας.

Σύμφωνα με τον επικεφαλής της ομάδας του Στάνφορντ Άλαν Ράις, οι παλαιότερες μελέτες ίσως είχαν αποτύχει να ανιχνεύσουν την ενεργοποίηση των κέντρων επιβράβευσης επειδή οι αναλύσεις τους δεν ήταν λεπτομερείς και δεν χρησιμοποίησαν τόσο ισχυρές απεικονιστικές συσκευές λειτουργικού μαγνητικού συντονισμού.

Αν τα συμπεράσματα της νέας έρευνας επιβεβαιωθούν, ίσως οδηγήσουν στην ανάπτυξη νέων εργαλείων για τη διάγνωση της κατάθλιψης στα πρώιμα στάδια, καθώς και για τη μέτρηση της αποτελεσματικότητας αντικαταθλιπτικών φαρμάκων.

                                                     Άντρες έτοιμοι για όλα!



Επιστροφή στο ρομαντισμό και στις βασικές αξίες της συντροφικότητας στις σχέσεις μας καταγράφει η έρευνα της Visa Europe «Αγαπήστε Κάθε Μέρα».


Το πρωινό ξύπνημα με ένα φιλί, ένα τηλεφώνημα στη μέση της ημέρας, μια αγκαλιά, ένα μικρό δώρο: αυτά περιμένουμε από τους συντρόφους μας - αλλά και αυτά τους προσφέρουμε σε καθημερινή βάση, αφού όταν βρούμε το ιδανικό μας ταίρι, κάνουμε τα πάντα για να το ευχαριστήσουμε!

Ξέρουμε, όμως, τι είναι αυτό που θα ευχαριστήσει τον/ την σύντροφό μας; Και τι είναι αυτό που περιμένουμε από αυτούς για να γίνει η μέρα μας ξεχωριστή; Και τελικά, αυτό που εμείς νομίζουμε ότι θα κάνει τον σύντροφο μας ευτυχισμένο ανταποκρίνεται πράγματι στις προσδοκίες του;

Σύμφωνα με την έρευνα της Visa Europe, οι άνδρες πιστεύουν ότι μπορούν να κάνουν την ημέρα μιας γυναίκας ξεχωριστή, προσφέροντάς της λουλούδια ή ένα δώρο (48%), πηγαίνοντας μια βόλτα μαζί της (47%), ξυπνώντας την με ένα φιλί (43%), αγκαλιάζοντάς την (39%) και, φυσικά, τηλεφωνώντας της κατά τη διάρκεια της ημέρας (16%). Και απ' ότι φαίνεται, οι άνδρες γνωρίζουν καλά το «αδύνατο φύλο»: Στην ερώτηση που απευθύναμε στις γυναίκες σχετικά με το τι εκείνες περιμένουν από το σύντροφό τους που θα έκανε την ημέρα τους ξεχωριστή, οι απαντήσεις τους, αν και με άλλη σειρά, συμπίπτουν με τις προτάσεις των ανδρών! Οι γυναίκες, δηλαδή, δηλώνουν ότι αποζητούν ένα ξύπνημα με ένα γλυκό φιλί (44%), μια ωραία βόλτα με τον σύντροφό τους (43%), ένα δώρο (42%), μια αγκαλιά (41%), λουλούδια (38%) και, βέβαια, ένα τηλεφώνημα (24%).

«Ο έρωτας περνάει από το στομάχι», λέει μια λαϊκή παροιμία, και οι γυναίκες φαίνεται να το γνωρίζουν πολύ καλά, αλλά και να το ακολουθούν, προκειμένου να κάνουν την ημέρα του συντρόφου τους ξεχωριστή. Οι άνδρες, λοιπόν, δηλώνουν κατά 54% ότι αυτό που θα τους κάνει ευτυχισμένους είναι ένα φαγητό μαγειρεμένο από τις συντρόφους τους. Και φαίνεται ότι το εισπράττουν, σύμφωνα με τις δηλώσεις των γυναικών, κάθε μέρα (κατά 21%) ή μία με τρεις φορές την εβδομάδα (κατά 67%)!

Στις προτιμήσεις των ανδρών, ακολουθούν το ξύπνημα μ' ένα γλυκό φιλί (52%), μια αγκαλιά (52%), ένα ωραίο πρωινό (35%) και ένα τηλεφώνημα (20%).


Η κυρία Τένια Μακρή, Οικογενειακή Σύμβουλος, σχολίασε σχετικά: «Οι άνδρες εκφράζουν πρακτικά τα συναισθήματά τους και γι' αυτό προσφέρουν λουλούδια και δώρα. Η αγκαλιά, το φιλί και η συντροφικότητα έρχονται σε δεύτερη μοίρα. Οι γυναίκες από την άλλη αποζητούν την αποκλειστικότητα με το φιλί, το άγγιγμα και την αγκαλιά. Διαθέτουν, όμως, και περισσότερη ενσυναίσθηση που τους επιτρέπει να καταλαβαίνουν καλύτερα τον άνδρα και να του προσφέρουν αυτό που εκείνος θέλει, προκειμένου να νιώθει ευχαριστημένος. Αυτό που αποδεικνύεται για ακόμη μια φορά είναι ότι, παρά το γεγονός ότι οι άνδρες και οι γυναίκες είναι διαφορετικά όντα, και οι δύο διακατέχονται από το συναίσθημα και την επίγνωση ότι η επιτυχία της συνύπαρξης βρίσκεται στο σεβασμό της διαφορετικότητας.»

Ο ρομαντισμός, όμως, πλαισιώνεται και από την καινούρια τεχνολογία, και, παρότι δεν το παραδεχόμαστε, υπάρχει πλέον και ένα ακόμα στοιχείο που καταλαμβάνει τη μερίδα του λέοντος στην καθημερινή μας επικοινωνία με το έτερο μας ήμισυ: το κινητό τηλέφωνο. Έτσι, τα τηλεφωνήματα και η αποστολή μηνυμάτων αποτελούν τελικά, τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, τις πιο συνηθισμένες καθημερινές χειρονομίες: 91% των ανδρών και 95% των γυναικών τηλεφωνούν στον σύντροφό τους σε καθημερινή βάση, ενώ εξίσου υψηλά ποσοστά συναντούμε και στην αποστολή SMS (90% για τους άνδρες και 81% για τις γυναίκες).



Φτιάξε μου τη Μέρα! - Μερικά από τα αποτελέσματα της έρευνας:

* Άνδρες και γυναίκες (46%) επιθυμούν το πρωινό ξύπνημα με ένα φιλί από την/ τον αγαπημένη/ ο τους

* Κάποιες παραδοσιακές συνήθειες τείνουν προς εξαφάνιση: μόνο το 2% των ανδρών δηλώνει ότι θα ήθελε η σύντροφός του να του φέρνει τις παντόφλες δίπλα στο κρεβάτι - Στις γυναίκες το ποσοστό αυτό είναι ακόμα πιο χαμηλό (μόνο 1%)

* Παρά τα παραπάνω, το 50% των γυναικών δηλώνει ότι φέρνει τις παντόφλες του άνδρα της δίπλα στο κρεβάτι κάθε μέρα!

* Το 43% των γυναικών θα επιθυμούσε να πάει μια βόλτα με τον αγαπημένο της - στους άνδρες το ποσοστό αυτό είναι μόλις 16%

* Ενώ 54% των ανδρών θα είναι ευτυχισμένοι αν η σύντροφός τους ετοιμάσει για αυτούς το αγαπημένο τους φαγητό, μόνο 15% των γυναικών δηλώνει την ίδια επιθυμία

* 38% των γυναικών θα ήθελαν να λάβουν λουλούδια από τον αγαπημένο τους - οι άνδρες συμφωνούν μόνο κατά 12%

* 50% των ανδρών χαρίζουν στην αγαπημένη τους λουλούδια από μία έως τρεις φορές το μήνα

* 93% ανδρών και γυναικών τηλεφωνεί στο ταίρι του κάθε μέρα, ενώ 85% στέλνει μηνύματα SMS

Πηγή: Έρευνα «Αγαπήστε Κάθε Μέρα» που πραγματοποιήθηκε από τη Visa Europe σε συνεργασία με την εταιρία ερευνών QED. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε τον Ιανουάριο 2006, σε δείγμα 600 ατόμων (50% άνδρες και 50% γυναίκες, ηλικίας 25-55 ετών), κατοίκων Αθηνών, με τη μέθοδο της τυχαίας δειγματοληψίας.

Ναργιλές

                                                         Ναργιλές

Ο αργιλές ή ναργιλές είναι συσκευή καπνίσματος ασιατικής προέλευσης στην οποία ο εισπνεόμενος καπνός φιλτράρεται προηγουμένως σε νερό.
Ονομασία
Ο Ναργιλές είναι ασιατικής επινόησης για ανετότερο και ταυτόχρονα ευχάριστο κάπνισμα. Η ονομασία του προέρχεται από τη περσική λέξη "ναργκιούλ" (=είδος ινδικής καρύδας) από την οποία στην αρχή κατασκευαζόταν πριν χρησιμοποιηθεί αργότερα γυάλινη σφαίρα.
Περιγραφή
Η συσκευή αυτή καπνίσματος αποτελείται από μία φιάλη νερού, συνήθως γυάλινη, που είναι και η βάση της συσκευής με ένα στόμιο στο πάνω μέρος όπου προσαρμόζεται, αεροστεγώς, μεταλλικός κατακόρυφος σωλήνας που από το βάθος της φιάλης απολήγει στο πάνω μέρος σε μικρή εστία από κέραμο με διάτρητο πυθμένα που ονομάζεται "λουλάς" εντός του οποίου τοποθετείται ο καπνός, λεγόμενος "τουμπεκί". Λίγο πιο πάνω από τη αεροστεγή σύνδεσή του, ο κατακόρυφος σωλήνας φέρει πλάγια ένα δεύτερο στόμιο (ή και περισσότερα, περιμετρικά), στο οποίο προσαρμόζεται ένας εύκαμπτος σωλήνας από δέρμα ή πλαστικό, που ονομάζεται "μαρκούτσι", που συνήθως είναι πλούσια στολισμένος χρυσοκέντητος, άλλοτε και με τεμάχια γούνας και που καταλήγει σε επιστόμιο συνήθως από ήλεκτρο. Το δεύτερο αυτό στόμιο προέρχεται από μικρό σωλήνα του οποίου η άλλη άκρη φθάνει μέχρι την αεροστεγή σύνδεση με το γυάλινο δοχείο χωρίς να εισέρχεται στο νερό. Επίσης προς αποφυγή ρύπων, στο άνω μέρος της συσκευής κάτω από τον λουλά φέρεται προσαρμοσμένος μικρός δίσκος για τη τοποθέτηση μικρών αναμμένων ανθράκων ή της τσιμπίδας. Τέλος φέρεται ειδική μεταλλική διάτρητη καλύπτρα με την οποία σκεπάζεται ο λουλάς για τη προστασία των ανθράκων, όταν φυσάει, σε χρήση στο ύπαιθρο.
Τρόπος χρήσης
Η γυάλινη φιάλη φέρει καθαρό νερό συνήθως μέχρι τη μέση. Μετά την αεροστεγή σύνδεση με τον κατακόρυφο σωλήνα τοποθετείται στη πάνω κατάληξή του, στο λουλά χαρμάνι καπνού που πωλείται στο εμπόριο και είναι αρκετα πιο ακίνδυνος,αντιθέτως με τον καπνό του τσιγάρου (ειδικά για ναργιλέ). Στη συνέχεια, με μια μεταλλική μικρή τσιμπίδα τοποθετούνται πάνω στο χαρμάνι, που προηγουμένως έχει συμπιεσθεί ελαφρά με το χέρι, τεμάχια αναμμένου κάρβουνου.
Έτσι μόλις ο καπνιστής αρχίζει να ρουφά, αραιώνεται ο εντός της φιάλης αέρας, δημιουργείται υποπίεση, και ο καπνός από το καιόμενο τουμπεκί μαζί με αέρα εισέρχεται δια του κατακόρυφου σωλήνα στη φιάλη προκαλώντας φυσαλίδες και αναταραχή στο νερό με υπόκωφο θόρυβο το λεγόμενο "γουργουρητό". Με αυτό το τρόπο ο καπνός φιλτράρεται από μέρος της ελάχιστης νικοτίνης και πλέον πολύ καθαρότερος και πολύ πιο ακίνδυνος (σε σχέση με το τσιγάρο) φθάνει από το μαρκούτσι στο στόμα του καπνιστή.
Το πέρασμα αυτό του καπνού μέσα από το νερό που τον φιλτράρει τον ψύχει και αποτελεί το βασικό χαρακτηριστικό το οποίο διαφοροποιεί τον ναργιλέ από τις άλλες συσκευές καπνίσματος.
Διάδοση
Ο Ναργιλές είναι συνηθισμένος στα μουσουλμανικά κράτη ενώ σχετικά διαφοροποιημένος απαντάται και σε άλλες ασιατικές χώρες όπως η Ινδία. Στην Ελλάδα η χρήση του ήταν διαδεδομένη κατά την εποχή της τουρκοκρατίας ενώ συνεχίστηκε και στις αρχές του 20 αιώνα. Τα τελευταία χρόνια παρουσιάζεται μια αύξηση στα μαγαζιά που προσφέρουν αργιλέ "ναργιλάδικα" τόσο στην Ελλάδα όσο και στην Ευρώπη αλλά όχι ως καθημερινή συνήθεια αλλά περισσότερο ως δείγμα διαφοροποίησης και στυλ.
Καπνός ναργιλέ
Το χαρμάνι το οποίο καπνίζεται στον αργιλέ δεν είναι καπνός τσιγάρου ή πίπας.Ο καπνός αυτός είναι υγρός και πολλές φορές αρωματισμένος και ο οποίος ονομάζεται τουμπεκί.
Παράδοση
Το κάπνισμα του αργιλέ έχει περάσει στην Ελληνική παράδοση μέσα από τραγούδια, κυρίως ρεμπέτικα.
Σημειώσεις
Όλες οι σωληνώσεις είναι αεροστεγώς συνδεδεμένες έτσι ώστε η υποπίεση που δημιουργείται από το ρούφηγμα του καπνιστή να αναγκάζει τον αέρα μαζί με τον καπνό από το χαρμάνι που καίγεται να μπαίνουν στο δοχείο περνώντας μέσα από το νερό. Οι "θεριακλήδες" της εποχής, τον ναργιλέ τον αποκαλούσαν χαρακτηριστικά και "βάσανο", λόγω της πολυσύνθετης διαδικασίας του. Στο εμπόριο σήμερα πωλούνται και αρωματικοί καπνοί ειδικά για ναργιλέ. Στη χρήση τέτοιου καπνού σημειώνεται πως μετά τη τοποθέτηση του χαρμανιού στο λουλά αυτός καλύπτεται με μικρό τεμάχιο ασημόχαρτου και με μια οδοντογλυφίδα δημιουργούνται πολλές οπές, πάνω από τις οποίες και τοποθετούνται τα μικρά αναμμένα κάρβουνα. Πολλές φορές λόγω έλλειψης φωτιάς χρησιμοποιούνται και καρβουνάκια, όχι όμως τόσο επιτυχώς. Ο ναργιλές σε διαμέρισμα, μόνο ως διακοσμητικό είδος συνηθίζεται, η δε χρήση δεν καθίσταται απαγορευτική. Ορολογία
Η ορολογία που σχετίζεται με το ναργιλέ:
λουλάς (κεραμική, διάτρητη εστία) τουμπεκί (ψιλοκομμένος καπνός) μαρκούτσι ή τσιμπούκι (εύκαμπτος σωλήνας που καταλήγει στο επιστόμιο)

ΤΑΞΙΔΙ Τήνος

                                              ΤΑΞΙΔΙ Τήνος

Το νησί της Μεγαλόχαρης κρύβει καταπληκτικά γραφικά χωριουδάκια και πανέμορφες παραλίες.

Tο ότι θα ξεκινήσετε την περιήγησή σας με ένα προσκύνημα στην εκκλησία της Παναγιάς δεν χρειάζεται να σας το υποδείξουμε.

Οδοιπορικό
Αφήνοντας πίσω σας τη Χώρα, ανεβείτε προς τη Μονή Κεχροβουνίου, ένα μοναστήρι μοναδικού αρχιτεκτονικού κάλλους που μοιάζει με χωριό και έχει καταπληκτική θέα στο Αιγαίο. Τα Δύο Χωριά και ο Τριαντάρος βρίσκονται κοντά στο μοναστήρι και είναι τόσο γραφικά ώστε αξίζουν μια επίσκεψή σας. Σε αυτή την πλευρά του νησιού, η οποία βλέπει προς τη Μύκονο, θα βρείτε μερικές από τις ομορφότερες παραλίες, όπως το Πόρτο και ο ’γιος Σώστης.

Μια άλλη εξαιρετικά ενδιαφέρουσα διαδρομή από το μοναστήρι θα σας φέρει στη γραφική Στενή και στον πανέμορφο Φαλατάδο. Κατευθυνθείτε στη συνέχεια και πάλι προς το κέντρο του νησιού. Θα δείτε ένα από τα κυριότερα αξιοθέατά του, το χωριουδάκι Βόλαξ. Πρόκειται για μια ασπροβαμμένη συστάδα σπιτιών χτισμένη σε μια πεδιάδα κατάσπαρτη με τεράστια, ολοστρόγγυλα βράχια. Το τοπίο είναι μοναδικό! Περιπλανηθείτε οπωσδήποτε στα γραφικά ολάνθιστα δρομάκια του χωριού. Αγοράστε καλάθια που φτιάχνουν οι κάτοικοι και επισκεφθείτε το πολύ ενδιαφέρον μικρό Λαογραφικό Μουσείο.

Φεύγοντας από τον Βόλακα, έχετε δύο επιλογές: Από τη μια τη διαδρομή που σας οδηγεί προς τα Λουτρά (στους πρόποδες του εντυπωσιακού λόφου με το κάστρο που ονομάζεται Ξώμπουργκο), με τη φημισμένη Μονή των Ουρσουλίνων και το εξαιρετικό μουσείο της Μονής των Ιησουιτών. Από την άλλη, τη διαδρομή που καταλήγει στις Κολυμπήθρες, δύο μεγάλες παραλίες με άμμο, ιδανικές για μπάνιο �όταν δεν φυσάει βοριάς.

Το Σκαλοβοχωριό (χωριό του Νικολάου Γύζη), η Κώμη, η Αγάπη, η Ξυνάρα και ο Ταραμπάδος, όπου θα δείτε συγκεντρωμένους μερικούς από τους ομορφότερους περιστεριώνες του νησιού, είναι μερικές ακόμη απαραίτητες στάσεις προτού να ξεκινήσετε για την Έξω Μεριά, όπως αποκαλούν οι ντόπιοι το βόρειο τμήμα του νησιού.

Ο δρόμος ακολουθεί από ψηλά την ακτογραμμή. Απέναντί σας η Σύρος, μπροστά σας μια καταγάλανη θάλασσα, όπως φαίνεται από την Καρδιανή �ένα από τα ομορφότερα χωριά της Τήνου, οι μισοί κάτοικοι του οποίου είναι Καθολικοί και οι άλλοι μισοί Ορθόδοξοι. Πάρτε ανάσα για τις ανηφοριές και τις σκάλες του. Περπατήστε το απ�άκρη σ�άκρη^ αξίζει τον κόπο. Κι αν ήρθε η ώρα για άλλο ένα μπάνιο, απολαύστε το στην παραλία του Γιαννάκη.

Αμέσως μετά συνεχίστε τη γνωριμία σας με την Έξω Μεριά σταματώντας σε άλλο ένα γραφικό χωριό, τα Υστέρνια. Και από εδώ η θέα είναι μαγευτική, ενώ στην ’μμο, το λιμανάκι των Υστερνίων, θα κολυμπήσετε καλά και θα φάτε ακόμα καλύτερα! Και το ταξίδι συνεχίζεται, για να καταλήξει στο κυριότερο αξιοθέατο του νησιού: Περνάτε τα Πλατιά και το Βερναρδάδο για να φτάσετε στο ομορφότερο χωριό της Τήνου. Ο αρχοντικός Πύργος, πάλλευκος, μαρμαρόκτιστος, σας περιμένει να τον γνωρίσετε. Επισκεφθείτε το σπίτι του Γιαννούλη Χαλεπά, δοκιμάστε νόστιμο γαλακτομπούρεκο στην κεντρική πλατεία με τον αιωνόβιο πλάτανο. Τέλος, τρία χιλιόμετρα βορειότερα μπορείτε να φάτε φρέσκο ψάρι στο λιμανάκι του Πύργου, τον Πάνορμο, και να απολαύσετε το μπάνιο σας στις παραλίες Ρώχαρη και ’για Θάλασσα.

Πού και τι θα φάτε
Η Δροσιά στο γραφικό Χτικάδο αποτελεί εγγύηση για εξαιρετικό σπιτικό φαγητό. Οι δύο ταβέρνες του Βόλακα έχουν μεγάλη ποικιλία από τηνιακούς μεζέδες και πολύ καλές τιμές. Το ίδιο και οι δύο ταβέρνες στον Όρμο του Γιαννάκη (’νεμος και Ντίνος). Σπιτικό φαγητό θα απολαύσετε ακόμη στις Λεύκες (στο Φαλατάδο), στα Τσαμπιά (στα Κιόνια), στην Παλέτα (στον Πάνορμο) και στην ταβέρνα που βρίσκεται στην είσοδο του Πύργου. Το Θαλασσάκι στην ’μμο Υστερνίων είναι must και θα σας προτείνει τις πιο νόστιμες και πρωτότυπες γεύσεις με αγνά ντόπια υλικά.

Πού θα διασκεδάσετε
Τα περισσότερα μπαράκια είναι συγκεντρωμένα στη Χώρα (Κουρσάρος, Μονοπώλιο, Πλώρη, Σίβυλλα κ.ά.). Στα χωριά του νησιού θα απολαύσετε δυσεύρετη ησυχία!

Τι θα πάρετε μαζί σας
Στη Χώρα, αμυγδαλωτά από τον Χάλαρη, λυχναράκια και σκεπαστές από τις Μεσκλιές και εξαιρετικές μαρμελάδες, ποτά, σάλτσες και γλυκά κουταλιού από το Ευ Ζην. Ντόπια προϊόντα (τυριά, κρασιά, τουρσιά) θα βρείτε και στο Συνεταιρισμό.
Στον Πύργο αγοράστε μοσχομυριστό, άριστης ποιότητας θυμαρίσιο μέλι αλλά και μυρωδικά του βουνού (ρίγανη, θρούμπι κ.λπ.) από το μαγαζάκι της Μαργαρίτας, μαρμαρόγλυπτα διακοσμητικά από τα διάφορα εργαστήρια και κομψότατα είδη δώρων από το Μπλε Σεντούκι.

Πληροφορίες Μετάβαση:
Με το πλοίο της γραμμής ή ταχύπλοο, από το λιμάνι του Πειραιά (πρακτορείο τηλ.: 210-4121172). Προτιμήστε το καινούργιο, γρήγορο και άνετο Blue Star Ithaki.
Επίσης, από τη Ραφήνα (πρακτορείο τηλ.: 22940-23150).
Διαμονή:
Μόλις 400 μ. από το κέντρο της πόλης θα βρείτε το συγκρότημα Aeolos Bay (τηλ.: 23339). Στα Κιόνια προτιμήστε το Α΄ κατηγορίας Tinos Beach (τηλ.: 22626-8), στην παραλία του Αγίου Φωκά το Golden Beach (τηλ.: 22579) και στον ’γιο Ιωάννη Πόρτο το συγκρότημα Πόρτο Τάνγκο (τηλ.: 24411). Στον Πύργο να μείνετε στα πεντακάθαρα, άνετα και ήσυχα δωμάτια της Μαργαρίτας Καραγιώργη (τηλ.: 31407).

Χρήσιμα:
Αυτόματο: 22830.
Δήμος: 22234.
Αστυνομία: 22255

             Η κατανάλωση πολλής ζάχαρης αυξάνει και τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου



Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων κατεργασμένων ή έτοιμων τροφίμων, τα οποία περιέχουν ζάχαρη, όχι μόνο παχαίνει ή μπορεί να προκαλέσει διαβήτη, αλλά επίσης συνδέεται με χαμηλότερα επίπεδα της «καλής» χοληστερίνης (HDL-C), καθώς και υψηλότερα επίπεδα τριγλυκεριδίων, που και τα δύο αποτελούν σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση καρδιαγγειακής νόσου, εμφράγματος ή εγκεφαλικού, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.


Η μελέτη, υπό τη δρα Μίριαμ Βος της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου Έμορι της Ατλάντα, δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JAMA του Αμερικανικού Ιατρικού Συλλόγου, σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερ.


Η έρευνα έρχεται να προστεθεί σε άλλες μελέτες που ασκούν πίεση στις εταιρίες τροφίμων να παράγουν πιο υγιή προϊόντα. Ήδη ορισμένες πολιτείες των ΗΠΑ, μεταξύ αυτών της Ν.Υόρκης και της Καλιφόρνιας, έχουν επιβάλει φόρο στην κατανάλωση αναψυκτικών με ζάχαρη, προκειμένου να καλύψουν τα ιατρικά έξοδα από παθήσεις που σχετίζονται με την παχυσαρκία.


Η προσθήκη γλυκαντικών ουσιών στα αναψυκτικά και τα ποτά τις τελευταίες δεκαετίες έχει αυξήσει αισθητά την ημερήσια κατανάλωση ζάχαρης και θερμίδων, σύμφωνα με τη νέα έρευνα, η οποία είναι η πρώτη που εξέτασε την επίπτωση της ζάχαρης στα επίπεδα του λίπους στο αίμα.


Οι αμερικανοί ερευνητές μελέτησαν τις διατροφικές συνήθειες άνω των 6.100 ενήλικων και τους

κατέταξαν σε κατηγορίες ανάλογα με την κατανάλωση ζάχαρης και τα επίπεδα της χοληστερίνης τους. Διαπιστώθηκε ότι, κατά μέσο όρο, το 16% των ημερήσιων θερμίδων των καταναλωτών προερχόταν από τα πρόσθετα γλυκαντικά στα τρόφιμα και τα ποτά (έναντι μόνο 10,6% τη διετία 1977-78).


Η ομάδα εκείνων που έκαναν την μεγαλύτερη κατανάλωση, υπολογίστηκε ότι έτρωγε κατά μέσο 46 κουταλάκια ζάχαρης-γλυκαντικών καθημερινά, ενώ όσοι είχαν την χαμηλότερη κατανάλωση, έτρωγαν μόνο τρία κουταλάκια ζάχαρης την μέρα. Διαπιστώθηκε ότι τα μέσα επίπεδα της «καλής» χοληστερίνης ήσαν χαμηλότερα σε όσους κατανάλωναν περισσότερη ζάχαρη, ενώ αντίθετα στην ίδια ομάδα ήταν υψηλότερη η παρουσία τριγλυκεριδίων, καθώς και η αναλογία τριγλυκεριδίων προς «καλή» χοληστερίνη.


«Είναι σημαντικό για την μακροπρόθεσμη υγεία των ανθρώπων να αρχίσουν να κοιτάνε πόση πρόσθετη ζάχαρη τρώνε και να βρουν τρόπους να την μειώσουν», δήλωσε η Βος.


Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Καρδιολογικό Σύλλογο, πρέπει να περικοπεί δραματικά η κατανάλωση ζάχαρης. Συστήνεται οι γυναίκες να μην τρώνε καθημερινά πάνω από 100 θερμίδες από πρόσθετη κατεργασμένη ζάχαρη, ποσότητα που ισοδυναμεί με έξι περίπου κουταλάκια την μέρα (25 γραμμάρια), ενώ οι άνδρες αντίστοιχα δεν πρέπει να καταναλώνουν πάνω από 150 θερμίδες ή εννέα κουταλάκια ζάχαρης τη μέρα (37,5 γραμμάρια).


Από την πλευρά τους πάντως, οι αμερικανικές ενώσεις παραγωγών αναψυκτικών και ποτών δεν αναγνωρίζουν ότι τα ποτά με ζάχαρη αποτελούν ξεχωριστό παράγοντα κινδύνου για την υγεία, είτε για καρδιοπάθεια είτε για παχυσαρκία.

Εκμέκ κανταΐφι-Για να γλύφετε τα δάχτυλα σας μετά

Ένα πολύ αγαπημένο γλυκάκι.

Υλικά για ένα ταψί 30x40:

• 1 πακέτο φύλλο κανταΐφι 500 γραμ.
• 1 κούπα αλεσμένο φιστίκι Αιγίνης ή αμύγδαλο
• 250 γραμ. βούτυρο γάλακτος ή βιτάμ

Για το σιρόπι:

3 κούπες ζάχαρη
4 κούπες νερό
1 ξυλάκι κανέλα
1 κ.σ χυμός λεμονιού
1 φλούδα λεμονιού

Για την κρέμα ζαχαροπλαστικής:

• 1 1/2 λίτρο γάλα
• 1 1/4 κούπα νισεστέ ή corn flour
• 2 κούπες ζάχαρη
• 4 βανίλιες
• 3 αυγά
• 2 κ.σ βούτυρο ή βιτάμ

Για την επικάλυψη:

• 1 μόρφατ στο μεταλλικό κουτάκι, λίγη άχνη ζάχαρη, 1 βανίλια ή μια διπλή συσκευασία garni ή κρέμα γάλακτος

Εκτέλεση:

1. Σε καλά βουτυρωμένο ταψί ξεφτίζουμε το κανταΐφι και το περιχύνουμε με το βούτυρο που έχουμε λιώσει πρώτα.
2. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο 180 βαθμούς για μισή περίπου ώρα ώσπου να πάρει ξανθό χρώμα.
3. Το βγάζουμε από το φούρνο και το αφήνουμε να κρυώσει.
4. Ετοιμάζουμε το σιρόπι βράζοντας όλα τα υλικά για 5 λεπτά.
5. Περιχύνουμε το κανταΐφι και το αφήνουμε να πιει το σιρόπι.
6. Μόλις πιεί το σιρόπι πασπαλίζουμε με μπόλικο φιστίκι Αιγίνης.
7. Ετοιμάζουμε την κρέμα ζαχαροπλαστικής
8. Βάζουμε το γάλα να ζεσταθεί καλά αφού κρατήσουμε μια κούπα από αυτό.
9. Σε ένα μπολ χτυπάμε τα αυγά, τη ζάχαρη,τις βανίλιες, το νισεστέ, και το γάλα που κρατήσαμε.
10. Μόλις ζεσταθεί καλά το γάλα ρίχνουμε το μείγμα των αυγών και ανακατεύουμε ζωηρά να μη σβολιάσει μέχρι να πήξει.
11. Κατεβάζουμε και προσθέτουμε το βούτυρο και ανακατεύουμε
12. Στρώνουμε την κρέμα στο ταψί την καλύπτουμε με μεμβράνη να εφάπτεται πάνω στην κρέμα, και βάζουμε το γλυκό στο ψυγείο μέχρι να κρυώσει η κρέμα.
13. Χτυπάμε το μόρφατ με λίγη άχνη ζάχαρη και μία βανίλια ή τα garni σύμφωνα με τις οδηγίες του κουτιού.
14. Απλώνουμε τη σαντιγί πάνω από το γλυκό και πασπαλίζουμε με μπόλικο φιστίκι
15. Βάζουμε στο ψυγείο να κρυώσει.

Λίγα ακόμη μυστικά:
Με αυτές τις αναλογίες ζάχαρης γίνεται ένα γλυκό όχι λιγωτικό. Άν το προτιμάτε πιο γλυκό προσθέστε λίγο παραπάνω ζάχαρη στην κρέμα ζαχαροπλαστικής και στην σαντιγί
Αντί φιστίκι μπορείτε να βάλετε καρύδι αλεσμένο καθώς και λίγη κανελίτσα τόσο στο κανταΐφι όσο και πάνω στην κρέμα.

Γιατί τη νύχτα δεν πίνουμε πολύ νερό;

                  Γιατί τη νύχτα δεν πίνουμε πολύ νερό;

Οι ανάγκες του οργανισμού για νερό είναι αρκετά διαφορετικές την ημέρα και τη νύχτα. Γιατί, όμως, όταν κοιμόμαστε δεν αφυδατωνόμαστε, μολονότι δεν καταναλώνουμε υγρά ή τροφές πλούσιες σε νερό;Σε αυτό το ερώτημα προσπαθεί να απαντήσει η έρευνα δύο Καναδών νευροφυσιολόγων στο Πανεπιστήμιο Μαγκίλ, η οποία δημοσιεύτηκε πρόσφατα στην επιστημονική επιθεώρηση «Nature Neuroscience». 

Ο Charles Bourque, κορυφαίος ερευνητής στο Κέντρο Ερευνας για τις Νευροεπιστήμες του οικείου Πανεπιστημίου, και ο Eric Trudel, μεταδιδακτορικός ερευνητής, κατάφεραν να περιγράψουν ποιες βιολογικές στρατηγικές υιοθετεί ο οργανισμός, προκειμένου να διατηρεί θετικό το ισοζύγιο ύδατος τόσο κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης όσο και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η κατακράτηση υγρών στο σώμα ρυθμίζεται από την αντιδιουρητική ορμόνη βαζοπρεσίνη (ADH). 

Η ορμόνη αυτή εκκρίνεται από νευρικά κύτταρα που βρίσκονται στον υποθάλαμο του εγκεφάλου. Αυτά με τη σειρά τους ενεργοποιούνται από μια άλλη ομάδα νευρικών κυττάρων που, λόγω της ικανότητάς τους να ανιχνεύουν τη συγκέντρωση νερού στο αίμα, ονομάζονται «ωσμοϋποδοχείς».

Σε συνθήκες αφυδάτωσης, η ηλεκτρική δραστηριότητα αυτών των κυττάρων αυξάνεται.

              Ντροπή σας πια.... Μίζεροι μηδενιστές και επικίνδυνα γραφικοί τύποι!!!

Ο τίτλος τα λέει όλα ... είδαμε το εξώφυλλο του Ριζοσπάστη σήμερα 29-4 και προσέξαμε τα σχόλια για τα επεισόδια στο λιμάνι . Όπως μπορείτε να δείτε στην παρακάτω εικόνα, αυτός ο σχολιασμός μόνο γέλιο μπορεί να προκαλέσει. Οι άνθρωποι ξεπερνούν τα όρια της γραφικότητας (που πάντα τους χαρακτήριζε) και περνούν στην κατηγορία του επικίνδυνου. Χωρίς λογική, απλά αναφέρουν ότι μεγαλοεπιχειρηματίες, αστικά κόμματα και ΜΜΕ τους πολεμούν με βρώμικο κομματικό πόλεμο και...


ότι άδικα τους προσάπτουν την πληγή που δημιούργησαν στον τουρισμό, μ' αυτή τους τη μεγάλη "νίκη" στο λιμάνι. Δηλαδή φταίνε όλοι αυτοί ,που λόγω των δικών σας πράξεων, αποφάσισε η ξένη εταιρία να μην ξαναπιάσει πλοίο της στην Ελλάδα; Φταίνε τα ΜΜΕ που υπολογίστηκε η ζημιά που προκαλέσατε σε περίπου 10 εκατομμύρια ευρώ ετησίως; Σας έκραξε όλοι η Ελλάδα κύριοι ... είστε επικίνδυνοι και σας παρακαλούμε ευγενικά ... σταματήστε τις απερισκεψίες, σοβαρευτείτε και αλλάξτε στάση γιατί απ' εδώ και πέρα οι παρακλήσεις πολύ φοβούμαι ότι δεν θα είναι πλέον ευγενικές, αφού θίγετε βάναυσα την προσπάθεια ανασύνταξης του κοινωνικού συνόλου, αναζητώντας μάταια εχθρούς και ανακαλύπτοντας φανταστικές συνομοσιολογίες. ΑΝΕΚΔΟΤΟ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ : Kατά τον Ριζοσπάστη λοιπόν οι ταξιδιώτες του πλοίου δεν είχαν πρόβλημα με την ταλαιπωρία που πέρασαν και ότι μάλιστα χειροκρότησαν τις πράξεις τους . Το έχετε χάσει τελείως ....


Επιτέλους ας αναλάβει κάποτε τις ευθύνες της για το κατάντημα της χώρας τόσο η πολιτική ηγεσία της αριστεράς ως εκφραστής μιας παρωχημένης έως και αρρωστημένης ιδεολογίας (παναθεμά την), όσο και τα φερέφωνα της, δηλαδή οι συνδικαλισταράδες οπαδοί της απραξίας,της μιζέριας, του τέλματος και της οπισθοδρόμησης. Έλεος πια....Έλεος....δεν αντιλαμβάνεστε ότι εξοργίσατε την πλειοψηφία του λαού με τα καμώματά σας;Σενάριο: 100 άνθρωποι μπλοκάρουν την εισαγωγή χαρτιού στο τυπογραφείο του Ριζοσπάστη. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην τυπωθούν τα φύλλα σας για 5 εργάσιμες ημέρες. Να υποθέσουμε ότι έχετε απώλειες εισοδημάτων ας πούμε 100.000€ .... Αρχίζετε λοιπόν και φωνάζετε γιατί καταστρέφουν την πορεία της εφημερίδας σας και τους κατηγορείτε για τις μεγάλες απώλειες κερδών.

ΚΑΙ ΤΙ ΘΑ ΣΑΣ ΑΠΑΝΤΗΣΟΥΝ ΑΥΤΟΙ ???

ΟΤΙ ΚΑΝΕΤΕ ΒΡΩΜΙΚΟ ΠΟΛΕΜΟ ΣΤΗΝ ΚΙΝΗΣΗ ΣΩΤΗΡΙΑΣ ΤΩΝ ΔΑΣΩΝ ΠΟΥ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΟΝΤΑΙ ΑΣΥΣΤΟΛΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΧΑΡΤΙΟΥ ....

ΑΝΤΕ ΓΕΙΑ ....

                     Η Εκχώρηση δικαιωμάτων στο ΔΝΤ παραβιάζει το Σύνταγμα


Οι πολιτικοί πρέπει να λάβουν σοβαρά υπόψη τους τις παρακάτω διατάξεις του Συντάγματος και οι όποιες αποφάσεις τους πρέπει να εκφράζουν τη λαική θέληση. Η προσφυγή στο ΔΝΤ δεν πηγάζει απο τη λαική θέληση.


ΑΡΘΡΟ 52

Η ελεύθερη και ανόθευτη εκδήλωση της λαικής θέλησης ως έκφραση της λαικής κυριαρχίας τελεί υπό την εγγύηση όλων των λειτουργών της Πολιτείας, που έχουν υποχρέωση να τη διασφαλίζουν σε κάθε περίπτωση. Νόμος ορίζει τις ποινικές κυρώσεις κατά των παραβατών της διάταξης αυτής.


ΑΡΘΡΟ 120

Ο Σεβασμός στο Σύνταγμα και τους νόμους που συμφωνουν με αυτό και η αφοσίωση στην Πατρίδα και τη Δημοκρατία αποτελούν θεμελιώδη υποχρέωση όλων των Ελλήνων.

Ο νέος αυτοδιοικητικός χάρτης, που περιλαμβάνει λιγότερους από 340 δήμους και 13 αυτοδιοικητικές περιφέρειες.

Ο νέος αυτοδιοικητικός χάρτης, που περιλαμβάνει λιγότερους από 340 δήμους και 13 αυτοδιοικητικές περιφέρειες.

Οι νέοι δήμοι, θα είναι οι εξής:
Β Αθήνας

1) Νέα Ερυθραία με την Κοινότητα Εκάλης
2) Κηφισιάς
3) Μελίσσια με Κοινότητες Νέας Πεντέλης και Πεντέλης
4) Βριλήσσια
5) Πεύκη και Λυκόβρυση
6) Μεταμόρφωση
7) Ηράκλειο
8 Μαρούσι
9) Χαλάνδρι
10) Φιλοθέη, Ψυχικό και Ν. Ψυχικό
11) Χολαργός και.....
.

Παπάγου
12) Ζωγράφου
13) Βύρωνα
14) Καισαριανής
15) Ηλιούπολης
16) Αργυρούπολη, Ελληνικό
17) Γλυφάδα
18) Άλιμος
19) Π. Φάληρο
20) Ν. Σμύρνη
21) Αγ. Δημήτριος
22) Δάφνη και Υμηττός
23) Καλλιθέα
24) Μοσχάτο, Ταύρος
25) Αιγάλεω
26) Αγ. Βαρβάρα
27) Περιστέρι
28) Χαϊδάρι
29) Πετρούπολη
30) Ίλιον
31) Άγιοι Ανάργυροι
32) Καματερό
33) Ν. Φιλαδέλφεια και Ν. Χαλκηδόνα
34) Ν. Ιωνία
35) Γαλάτσι

Στο Νομό Αττικής οι νέοι δήμοι θα είναι 17 από 58 που είναι σήμερα.

Συγκεκριμένα, στην Ανατολική Αττική θα λειτουργήσουν μόνο 13 νέοι δήμοι: 1. Συκάμινος, Αυλώνας, Ωρωπός, Σκάλα Ωρωπού, Νέα Παλάτια, Μαλακάσα, Μαρκόπουλο 2. Θρακομακεδόνες, Αχαρνές, Δροσιά, Σταμάτα, Κρυονέρι, Άγιος Στέφανος, Ροδόπολη, Διόνυσος, Άνοιξη 3. Παιανία, Γέρακας, Γλυκά Νερά 4. Κάλαμος, Αφίδνες, Καπανδρίτη, Βαρνάβας, Πολυδένδρι 5. Μαραθώνας, Γραμματικό, Νέα Μάκρη 6. Παλλήνη, Ανθούσα 7. Πικέρμι, Ραφήνα, Κορωπί, 8. Μαρκόπουλο, Σπάτα 9. Αρτέμιδα, Κουβαράς, Καλύβια, Κερατέα 10. Βάρη, Βουλιαγμένη, Βούλα 11. Σαρωνίδα, Ανάβυσσος, 12. Παλαιά Φώκαια 13. Λαύριο, Άγιος Κωνσταντίνος και στη Δυτική Αττική σε 4. 1. Μέγαρα, Νέα Πέραμος 2. Ερυθρές, Οινόη, Βίλια, Μαγούλα 3. Μάνδρα Ελευσίνα 4. Ασπρόπυργος, Φυλή, Άνω Λιόσια, Ζεφύρι.

Στη Θεσσαλονίκη:

Στην Α΄ Περιφέρεια δημιουργούνται 5 δήμοι από 14:
1.Θεσσαλονίκη, Τριανδρία
2. Καλαμαριά
3. Ευκαρπία, Σταυρούπολη, Πολίχνη
4. Άγιος Παύλος, Συκιές, Πεύκα, Νεάπολη
5. Αμπελόκηποι, Μενεμένη, Εύοσμος και Ελευθέριο Κορδελιό.

Στην Β΄ Περιφέρεια θα δημιουργηθούν 10 από 31:
1. Χορτιάτης, Πυλαία, Πανόραμα
2. Θέρμη, Μίκρα, Βασιλικά
3.Θερμαϊκός, Επανομή, Μηχανιώνα
. Εχέδωρου, Αξιός, Χαλάστρα
5. Άγιος Αθανάσιος, Χαλκηδόνα, Κουφάλια
6.Ωραιόκαστρο, Καλλιθέα, Μυγδονία
7.Λαγκαδάς, Βερτίσκο, Λαχανάς, Άσσηρος 8. Άγιος Γεώργιος, Ρεντίνα, Μάδυτος
9.Κορώνεια, Καλλινδοίων, Απολλωνία
10. Σοχός, Αρέθουσα Εγνατία.

Στην υπόλοιπη Ελλάδα:

Ν. Αιτωλοακαρνανίας: 7 από 24

Δήμος 1: Αποδοτίας, Πλατάνου Πυλλήνης Ναυπάκτου, Αντιρρίου και Χάλκειας.
Δήμος 2: Αρακύνθου, Αιτωλικού, Οινιάδων και Αγγελοκάστρου.
Δήμος 3: Αστακός, Αλυζία, Μεδεώνας.
Δήμος 4: Αγρινίου, Θεσπιέων, Παραβόλας, Παναιτωλικού, Παρακαμπυλίων, Νεάπολης και Στράτου.
Δήμος 5: Αμφιλοχίας, Μενιδίου και Ινάχου.
Δήμος 6: Θέρμου και Μακρυνείας.
Δήμος 7: Ανακτωρίου και Κεκρωπίας.

Ν. Αργολίδας: 5 από 16

Δήμος 1: Λυρκείας, Αλέας, Κουτσοποδίου και Μυκηναίων.
Δήμος 2 : Άργους, Νέας Κίου, Λέρνας και Αχλαδοκάμπου.
Δήμος 3 : Ναυπλίου, Νέας Τίρυνθας, Μιδεάς και Ασίνης.
Δήμος 4 : Ασκληπιείου και Επιδαύρου.
Δήμος 5 : Κρανιδίου και Ερμιόνης.

Νομός Αρκαδίας: 6 από 23

Δήμος 1: Λαγκαδίων, Τροπαίων, Κοντοβαζαίνης, Ηραίας, Δημητσάνας και Τρικολώνων.
Δήμος 2: Κλείτορος, Βυτίνας, Λεβιδίου και Φαλάνθου.
Δήμος 3: Γόρτυνος, Μεγαλόπολης και Φαλαισίας.
Δήμος 4: Τρίπολης, Μαντεινίας, Κορυθίου, Τεγέας, Βαλτετσίου και Σκυρίτιδας.
Δήμος 5 από τη Βόρεια Κυνουρία.
Δήμος 6 από τους ΟΤΑ: Τυρού, Λεωνιδίου και Κοσμά.

Ν. Άρτας: 3 από 16

Δήμος 1: Ξηροβουνίου, Βλαχέρνας, Πέτα, Φιλοθέης, Αρταίων, Αμβρακικού, Αράχθου, Κομμένου και Κομποτίου.
Δήμος 2: Γεωργίου Καραϊσκάκη, Ηρακλείας και Τετραφυλλίας.
Δήμος 3: Μελισσουργών, Αγνάντων, Θεοδωριάνων και Αθαμανίας.

Ν. Αχαΐας: 5 από 23

Δήμος 1: Πατρέων, Παραλίας, Βραχναίικων, Μεσσάτιδος, Ρίου και Λεοντίου.
Δήμος 2: Φαρρών, Ολενίας, Δύμης, Μόβρης και Λαρισσού.
Δήμος 3: Καλετζίου και Τριταίας.
Δήμος 4 Αιγίου, Συμπολιτείας, Ερινεού.
Δήμος 5: Καλαβρύτων, Αροανίας, Κλειτορίας και Παΐων.

Ν. Βοιωτίας: 5 από 20

Δήμος 1: Δερβενοχωρίων, Οινοφύτων, Σχηματαρίου και Τανάγρας.
Δήμος 2: Θηβαίων, Πλαταιών, Βαγίων και Θίσβης.
Δήμος 3: Θεσπιέων, Αλιάρτου, Ορχομενού και Ακραιφνίας.
Δήμος 4: Κορώνειας, Λεβαδέων, Χερωνείας και Κυριακίου.
Δήμος 5: Αραχώβης, Δάβλιας, Διστόμου και Αντικύρας.

Ν. Γρεβενών: 3 από 15

Δήμος 1: Δεσκάτης και Χασίων.
Δήμος 2: Γρεβενών, Γόργιανης, Βενζίου, Ηρακλεωτών και Κοσμά του Αιτωλού.
Δήμος 3: Θεόδωρου Ζιάκα, Περιβολίου, Αβδέλλας, Σμύξης, Φιλιππαίων, Μεσολουρίου, Δοτσικού και Σαμαρίνης.

Ν. Δράμας: 3 από 9

Δήμος 1: Κάτω Νευροκοπίου και Προσοτσάνης.
Δήμος 2: Σιδηρονέρου, Δράμας και Σιταγρών.
Δήμος 3: Παρανεστίου, Νικηφόρου, Δοξάτου και Καλαμπακίου.

Στο Νομό Δωδεκανήσων: 17 από 27

Δήμος 1: Υαλισού, Καλλιθέας, Πεταλουδών και Ροδίων
Δήμος 2: Αρχαγγέλου, Αφάντου, Καμείρου και Λινδίων.
Δήμος 3: Αταβύρου και Νότιας Ρόδου.
Δήμος 4: Δικαίου, Ηρακλειδών και Κω.
Δήμος 5: Νισύρου.
Δήμος 6: Πάτμος.
Δήμος 7: Καλυμνίων.
Δήμος 8: Λειψών.
Δήμος 9: Καρπάθου και κοιν. Ολύμπου.
Δήμος 10: Λέρου.
Δήμος 11: Αγαθονησίου.
Δήμος 12: Κάσου.
Δήμος 13: Μεγίστης.
Δήμος 14: Σύμης.
Δήμος 15: Τήλου.
Δήμος 16: Χάλκης.
Δήμος 17: Αστυπάλαιας.

Ν. Έβρου: 5 από 13

Δήμος 1: Αλεξανδρούπολης, Τραινούπολης και Φερρών.
Δήμος 2: Σουφλίου και Τυχερού.
Δήμος 3: Ορφέα, Μεταξάδων και Διδυμοτείχου.
Δήμος 4: Ορεστιάδος, Βύσσας, Κυπρίνου και Τρώνου.
Δήμος 5: Σαμοθράκης.

Ν. Εύβοιας: 8 από 27

Δήμος 1: Χαλκιδαίων, Ληλαντίων, Αυλίδος και Ανθηδώνος.
Δήμος 2: Ερέτριας και Αμαρυνθίων.
Δήμος 3: Δυστίων, Ταμυνέων, Αυλώνος, Κονοιστρών και Κύμης.
Δήμος 4: Στυραίων, Μαρμαρίου, Καφηρέος και Καρύστου.
Δήμος 5: Διρφύων και Μεσσαπίων.
Δήμος 6: Ελυνίων, Νηλέως και Κηρέως.
Δήμος 7: Αρτεμησίου, Ωρεών, Αιδιψού και Λιχάδος.
Δήμος 8: Σκυραίων.

Ν. Ευρυτανίας: 4 από 11

Δήμος 1: Δομνίστας, Ποταμιάς, Προυσσού και Καρπενησίου.
Δήμος 2: Κτημενίων και Φουρνά.
Δήμος 3: Φραγκίστας, Βίνιανης και Αγράφων.
Δήμος 4: Απεραντίων και Ασπροποτάμου.

Ν. Ζακύνθου: 2 από 6

Δήμος 1: Ζακυνθίων, Λαγανά και Αρτεμησίων.
Δήμος 2: Αρκαδίων, Αλυκών και Ελατίων.

Ν. Ηλείας: 7 από 22

Δήμος 1: Ανδραβίδας, Τραγανού, Λεχαινών, και Βουπρασίας.
Δήμος 2: Αμαλιάδος και Πηνείας.
Δήμος 3: Πύργου, Ιάρδανου και Βώλακος.
Δημος 4. Γαστούνης, Βαρθολομιού, Κάστρου-Κυλήνης.
Δήμος 5: Αρχαίας Ολυμπίας Ωλένης, Φολόης, Λαμπείας και Λασιώνος.
Δήμος 6: Σκυλλούντος, Αλιφείρας, Ανδριτσαίνης.
Δήμος 7: Ζαχάρως και Φιγαλείας.

Ν. Ημαθίας: 3 από 12

Δήμος 1: Πλατέος, Μελίκης, Αντιγονιδών, Αλεξάνδριας.
Δήμος 2: Βέροιας, Δοβρά, Αποστόλου Παύλου, Βεργίνας και Μακεδονίδος.
Δήμος 3: Ναούσης, Ανθεμίων και Ειρηνούπολης.

Ν. Ηρακλείου: 8 από 26
Δήμος 1: Ηρακλείου, Νέας Αλικαρνασσού, Τεμένους και Παλιανής.
Δήμος 2: Γαζίου, Γοργολαίνη, Κρούσωνα και Τυλισού.
Δήμος 3: Αγίας Βαρβάρας, Ζαρού και Ρουβά.
Δήμος 4: Αρχανών και Νίκου Καζαντζάκη.
Δήμος 5: Αρκαλοχωρίου, Βιάννου, Θραψάνου και Καστελλίου.
Δήμος 6: Αστερουσίων και Κοφιά.
Δήμος 7: Γουβών, Επισκοπής, Μαλλίων και Χερσονήσου.
Δήμος 8: Γόρτυνας, Μοιρών και Τυμπακίου.

Ν. Θεσπρωτίας: 3 από 10

Δήμος 1: Ηγουμενίτσης, Συβότων, Μαργαριτίου και κοιν. Πέρδικας.
Δήμος 2: Παραποτάμου, Σαγιάδας και Φιλιατών.
Δήμος 3: Αχέροντα, Παραμυθιάς και κοιν. Σουλίου.

Ν. Ιωαννίνων: 8 από 28

Δήμος 1: Κόνιτσας, Μαστοροχωρίων, κοιν. Αετομηλίτσας, Διστράτου και Φούρκας.
Δήμος 2: Άνω Καλαμά, Άνω Πωγωνίου, Δελβινακίου, Καλπακίου, Λάβδανης και Πωγωνιανής.
Δήμος 3: Αν. Ζαγορίου, Κεντρικού Ζαγορίου, Τύμφης, κοιν. Βοβούσης και Πάπιγκου.
Δήμος 4: Εγνατίας, Μετσόβου και Κοιν. Μηλέας.
Δήμος 5: Εκάλης, Ευρυμενών, Ζίτσας, Μολοσσών και Πασσαρώνος.
Δήμος 6: Ιωαννιτών, Περάματος και κοιν. νήσου Ιωαννίνων Ανατολής, Μπιζανίου και Παμβώτιδος.
Δήμος 7: Αγ. Δημητρίου, Δερβίζιανας, Δωδώνης και Σελλών.
Δήμος 8: Κατσανοχωρίων, Πραμάντων, Τζουμέρκων και κοιν. Βαθύπεδου, Καλαρυτών, Ματσουκίου και Συρράκου.

Ν. Καβάλας: 4 από 11

Δήμος 1: Κεραμωτής, Ορεινού και Χρυσούπολης.
Δήμος 2: Θάσου.
Δήμος 3: Καβάλας και Φιλίππων.
Δήμος 4: Ελευθερούπολης, Ελευθερών, Ορφανού, Παγγαίου και Πιερέων.

Ν. Καρδίτσας: 5 από 21

Δήμος 1: Νευρόπολης και Πλαστήρα.
Δήμος 2: Αργιθέας, Αχελώου, Ιθώμης, Μουζακίου, Παμίσου και κοιν. Ανατ. Αργιθέας.
Δήμος 3: Ιτάμου, Καλλιφωνίου, Κάμπου, Καρδίτσας και Μητρόπολης.
Δήμος 4: Μενελαΐδος, Ρεντίνας, Σοφάδων και Ταμασίου.
Δήμος 5: Άρνης, Παλαμά, Σελλάνων και Φύλου.

Ν. Καστοριάς: 3 από 15

Δήμος 1: Ακριτών, Αλιάκμονα, Νεστορίου και κοιν. Αρρένων, Γράμμου και Καστρακίου.
Δήμος 2: Αγ. Αναργύρων, Βιτσίου, Καστοριάς, Κλεισούρας, Κορεστείων και Μακεδνών.
Δήμος 3: Αγ. Τριάδος, Ίωνος Δραγούμη και Ορέστιδος.

Ν. Κερκύρας: 4 από 16
Δήμος 1: Αχιλλείων, Κερκυραίων, Παρελίων και Φαιάκων.
Δήμος 2: Κορισσίων, Λευκιμμαίων και Μελιτειέων.
Δήμος 3: Αγ. Γεωργίου, Εσπερίων, Θιναλίου, Κασσωπαίων, Παλαιοκαστριτών και κοιν. Ερεικούσας, Μαθρακίου και Οθωνών.
Δήμος 4: Παξών.

Ν. Κεφαλληνίας-Ιθάκης: 4 από 9

Δήμος 1: Αργοστολίου, Ελειού-Πρόνων, Λειβαθούς και κοιν. Ομαλών.
Δήμος 2: Ερισσού, Πυλαρέων και Σάμης.
Δήμος 3: Παλλικής.
Δήμος 4: Ιθάκης.

Ν. Κιλκίς: 3 από 12

Δήμος 1: Γαλλικού, Κιλκίς και Πικρολίμνης.

Δήμος 2: Δοϊράνης, Κρουσσών, Μουριών και Χέρσου.

Δήμος 3: Αξιούπολης, Γουμένισσας, Ευρωπού, Πολυκάστρου και κοιν. Λιβαδίων.

Ν. Κοζάνης: 4 από 19
Δήμος 1: Ασκίου, Νεάπολης, Σιάτιστας, Τσοτυλίου και κοιν. Πενταλόφου.
Δήμος 2: Βελβεντού, Καμβουνίων, Σερβίων και κοιν. Λιβαδερού.
Δήμος 3: Αγ. Παρασκευής, Βερμίου, Μουρικίου, Πτολεμαΐδας και κοιν. Βλάστης.
Δήμος 4: Αιανής, Δημητρίου Υψηλάντη, Ελιμείας, Ελλησπόντου και Κοζάνης.

Ν. Κορινθίας: 6 από 15

Δήμος 1: Άσσου-Λεχαίου, Κορινθίων, Σαρωνικού και Σολυγείας.

Δήμος 2: Βέλου, Βόχας και Σικυωνίων.
Δήμος 3: Ευρωστίνης και Ξυλοκάστρου.
Δήμος 4: Στυμφαλίας και Φενεού.
Δήμος 5: Νεμέας και Τενέας.
Δήμος 6: Αγ. Θεοδώρων και Λουτρακίου-Περαχώρας.

Ν. Κυκλάδων: 23 από 31
Δήμος 1: Αμοργού.
Δήμος 2: Άνδρου, Κορθίου και Υδρούσας.
Δήμος 3: Άνω Σύρου, Ερμούπολης και Ποσειδωνίας.
Δήμος 4: Δρυμαλίας και Νάξου.
Δήμος 5: Εξωμβούργου, Τήνου και κοιν. Πανόρμου.
Δήμος 6: Θήρας και κοιν. Οίας.
Δήμος 7: Ιητών.
Δήμος 8: Κέας.
Δήμος 9: Κύθνου.
Δήμος 10: Μήλου.
Δήμος 11: Μυκόνου.
Δήμος 12: Πάρου.
Δήμος 13: Σερίφου.
Δήμος 14: Σικίνου.
Δήμος 15: Σίφνου.
Δήμος 16: Ανάφης.
Δήμος 17: Αντιπάρου.
Δήμος 18: Δονούσας.
Δήμος 19: Ηρακλειάς.
Δήμος 20: Κιμώλου.

Ν. Λακωνίας: 5 από 22

Δήμος 1: Θεραπνών, Μυστρά, Οινούντος, Πελλάνας, Σπάρτης, Φαρίδος και Καρυών.
Δήμος 2: Ανατ. Μάνης, Γυθείου, Οιτύλου και Σμύνους.
Δήμος 3: Γερονθρών, Έλους, Κροκέων και Σκάλας.
Δήμος 4: Ασωπού, Ζάρακα, Μολάων και Νιάτων.
Δήμος 5: Βοιών, Μονεμβασίας και κοιν. Ελαφονήσου.

Ν. Λάρισας: 7 από 32

Δήμος 1: Γιαννούλης, Κοιλάδας, Κραννώνος, Λάρισας και Νικαίας.
Δήμος 2: Αντιχασίων, Ελασσόνας, Λιβαδίου, Ολύμπου, Ποταμιάς, Σαραντάπορου και κοιν. Βερδικούσας και Καρυάς.
Δήμος 3: Ενιππέα, Ναρθακίου, Πολυδάμαντα και Φαρσάλων.
Δήμος 4: Αγιάς, Λακερείας και Μελίβοιας.
Δήμος 5: Αρμενίου, Κιλελέρ και Πλατύκαμπου.
Δήμος 6: Γόννων, Ευρυμενών, Κάτω Ολύμπου, Μακρυχωρίου, Νέσσωνος και κοιν. Αμπελακίων.
Δήμος 7: Αμπελώνα και Τυρνάβου.

Ν. Λασιθίου: 3 από 8

Δήμος 1: Αγ. Νικολάου, Νεάπολης και Οροπεδίου Λασιθίου.
Δήμος 2: Ιτάνου, Λεύκης, Μακρύ Γιαλού και Σητείας.
Δήμος 3: Ιεράπετρας

Ν. Λέσβου: 7 από 18

Δήμος 1: Ευεργετούλα, Θέρμης και Μυτιλήνης.
Δήμος 2: Αγ. Παρασκευής και Μανταμάδου.
Δήμος 3: Γέρας και Πλωμαρίου.
Δήμος 4: Ερεσού-Αντίσσης, Καλλονής, Μήθυμνας και Πέτρας.
Δήμος 5: Αγιάσου και Πολιχνίτου.
Δήμος 6: Αγ. Ευστρατίου.
Δήμος 7: Ατσίκης, Μούδρου, Μύρινας και Κουτάλης.

Ν. Λευκάδας: 3 από 8

Δήμος 1: Καρυάς, Λευκάδος και Σφακιωτών.
Δήμος 2: Απολλωνίων και Ελλομένου.
Δήμος 3: Μεγανησίου, Καλάμου και κοιν. Κάστρου.

Ν. Μαγνησίας: 9 από 26

Δήμος 1: Αγριάς, Αισωνίας, Βόλου, Ιωλκού, Ν. Ιωνίας, Πορταριάς και κοιν. Μακρινίτσας.
Δήμος 2: Κάρλας, Φερών και κοιν. Κεραμιδίου.
Δήμος 3: Ζαγοράς και Μουρεσίου.
Δήμος 4: Αλμυρού, Ν. Αγχιάλου, Πτελεού, Σούρπης και Ανάβρας.
Δήμος 5: Αρτέμιδας, Αφετών και Μηλεών.
Δήμος 6: Αργαλαστής, Σηπιάδος και κοιν. Τρικερίου.
Δήμος 7: Αλοννήσου.
Δήμος 8: Σκιάθου.
Δήμος 9: Σκοπέλου.

Ν. Μεσσηνίας: 6 από 31

Δήμος 1: Αβίας, Άριος, Αρφαρών, Θουρίας, Καλαμάτας, Λεύκτρου.
Δήμος 2: Ανδρούσας, Αριστομένους, Βουφράδων, Ιθώμης, Μεσσήνης, Πεταλιδίου και κοιν. Τρικόρφου.
Δήμος 3: Αίπειας, Κορώνης, Μεθώνης, Πήλου και Χιλιοχωρίων.
Δήμος 4: Γαργαλιάνων, Νέστορος, Παπαφλέσσα και Φιλιατρών.
Δήμος 5: Αετού, Αυλώνα, Κυπαρισσίας και κοιν. Τριπύλας.
Δήμος 6: Ανδανίας, Δωρίου, Είρας, Μελιγαλά και Οιχαλίας.

Ν. Ξάνθης: 4 από 10

Δήμος 1: Ξάνθης και κοιν. Σατρών.
Δήμος 2: Αβδήρων, Βιστωνίδας Τοπείρου και κοιν. Σελέρου.
Δήμος 3: Μύκης και κοιν. Θερμών και Κοτύλης.
Δήμος 4: Σταυρούπολης.

Ν. Πέλλης: 3 από 11

Δήμος 1: Αριδαίας και Εξαπλατάνου.
Δήμος 2: Βεγορίτιδας, Έδεσσας, Μενηίδος και Σκύδρας.
Δήμος 3: Γιαννιτσών, Κρύας Βρύσης, Κύρρου, Μ. Αλεξάνδρου και Πέλλας.

Ν. Πιερίας: 3 από 13

Δήμος 1: Αν. Ολύμπου, Δίου και Λιτοχώρου.
Δήμος 2: Ελαφίνας, Κατερίνης, Κορίνου, Παραλίας, Πέτρας και Πιερίων.
Δήμος 3: Αιγινίου, Κολινδρού, Μεθώνης και Πύδνας.

Ν. Πρέβεζας: 3 από 9

Δήμος 1: Πάργας και Φαναρίου.
Δήμος 2: Ζαλόγγου και Πρέβεζας.
Δήμος 3: Ανωγείου, Θεσπρωτικού, Λούρου, Φιλιππιάδος και κοιν. Κρανέας.

Ν. Ρεθύμνου: 4 από 12

Δήμος 1: Ανωγείων, Γεροποτάμου και Κουλούκωνα.
Δήμος 2: Κουρητών και Συβρίτου.
Δήμος 3: Λάμπης και Φοίνικα.
Δήμος 4: Αρκαδίου, Λαππαίων, Ν. Φωκά και Ρεθύμνης.

Ν. Ροδόπης: 3 από 12

Δήμος 1: Κομοτηνής, Μαρώνειας και Ν. Σιδηροχωρίου.
Δήμος 2: Αρριανών, Σαπών, Φιλύρας και κοιν. Κέχρου και Οργάνης.
Δήμος 3: Αιγείρου, Ιάσμου, Σώστου και κοιν. Αμαξάδων.

Ν. Σάμου: 4 από 8

Δήμος 1: Φούρνων Κορσεών.
Δήμος 2: Βαθέος και Πυθαγορείου.
Δήμος 3: Καρλοβασίων και Μαραθοκάμπου.
Δήμος 4: Αγ. Κηρύκου, Ευδήλου και Ραχών.

Ν. Σερρών: 5 από 27

Δήμος 1: Ηράκλειας, Κερκίνης και Πετριτσίου.
Δήμος 2: Αμφίπολης, Αχίνου, Βισαλτίας, Νιγρίτας και Τραγίλου.
Δήμος 3: Εμμ. Παππά, Μητρουσίου, Λευκώνα, Σερρών, Σκοτούσης, Σκουτάρεως, Στρυμώνα, Στρυμωνικού και κοιν. Ανω Βροντούς και Ορεινής.
Δήμος 4: Αλιστράτης, Κορμίστας, Ν. Ζίχνης, Πρώτης και Ροδολίβους.
Δήμος 5: Σιδηροκάστρου και κοιν. Αγκίστρου, Αχλαδοχωρίου και Προμαχώνος.

Ν. Τρικάλων: 6 από 26

Δήμος 1: Εστιαιώτιδας, Καλλιδένδρου, Κόζιακα, Μ. Καλυβίων, Τρικκαίων και Φαλώρειας.
Δήμος 2: Καλαμπάκας, Καστανιάς, Κλεινόβου, Μαλακασίου και Χασίων.
Δήμος 3: Γόμφων, Πιαλείων, Πινδέων, Πύλης και κοιν. Μυρόφυλλου και Νεράιδας.
Δήμος 4: Αιθήκων και κοιν. Ασπροποτάμου.
Δήμος 5: Οιχαλίας, Πελινναίων και Φαρκαδόνας.
Δήμος 6: Βασιλικής, Παληοκάστρου, Παραληθαίων και Τυμφαίων.

Ν. Φθιώτιδας: 6 από 25

Δήμος 1: Γοργοποτάμου, Εχιναίων, Λαμιέων, Λειανοκλαδίου, Πελασγίας, Στυλίδος και κοιν. Παύλιανης.
Δήμος 2: Αμφίκλειας, Ελάτειας και Τιθορέας.
Δήμος 3: Αταλάντης, Δαφνουσίων, Μαλεσίνας και Οπουντίων.
Δήμος 4: Δομοκού, Θεσσαλιώτιδας και Ξυνιάδος.
Δήμος 5: Αγ. Γεωργίου, Μακρακώμης, Σπερχειάδας, Υπάτης και Τυμφρηστού.
Δήμος 6: Αγ. Κωνσταντίνου, Καμ. Βούρλων και Μόλου.

Ν. Φλωρίνης: 2 από 12

Δήμος 1: Κάτω Κλεινών, Μελίτης, Περάσματος, Πρεσπών, Φλώρινας και κοιν. Κρυσταλλοπηγής.
Δήμος 2: Αετού, Αμυνταίου, Φιλώτα και κοιν. Βαρίκου, Λεχόβου και Νυμφαίου.

Ν. Φωκίδας: 5 από 12

Δήμος 1: Γραβιάς και Παρνασσού.
Δήμος 2: Άμφισσας και Δελφών.
Δήμος 3: Βαρδουσίων, Καλλιέων και Λιδορικίου.
Δήμος 4: Ευπαλίου και Τολοφώνος.
Δήμος 5: Γαλαξιδίου, Δεσφίνας και Ιτέας.

Ν. Χαλκιδικής: 5 από 14

Δήμος 1: Ανθεμούντα, Ορμυλίας, Πολυγύρου.
Δήμος 2: Σιθωνίας και Τορώνης.
Δήμος 3: Κασσάνδρας, Μουδανιών και Παλλήνης.
Δήμος 4: Καλλικράτειας και Τρίγλιας.
Δήμος 5: Αρναίας, Ζερβοχωρίου, Παναγίας και Σταγείρων- Ακάνθου.

Ν. Χανίων: 7 από 25

Δήμος 1: Ινναχωρίου, Κισσάμου, Μυθήμνης.
Δήμος 2: Αν. Σελίνου, Καντάνου και Πελεκάνου.
Δήμος 3: Βουκολίων, Κολυμβαρίου, Μουσούρων, Ν. Κυδωνίας και Πλατανιά.
Δήμος 4: Ακρωτηρίου, Ελ. Βενιζέλου, Θερίσου, Κεραμίων, Σούδας και Χανίων.
Δήμος 5: Αρμένων, Βάμου, Γεωργιουπόλεως, Κρυονερίδας και Φρε.
Δήμος 6: Σφακίων και Ασή Γωνιάς.
Δήμος 7: κοιν. Γαύδου.

Ν. Χίου: 4 από 10

Δήμος 1: Αγ. Μηνά, Ιωνίας, Καμποχώρων, Μαστιχοχωρίων και Χίου.
Δήμος 2: Αμανής, Καρδαμήλων και Ομηρούπολης.
Δήμος 3: Οινουσσών.

Στην αρμοδιότητα των νέων δήμων θα μεταφερθούν:

**Οι πολεοδομίες και όλες οι υπηρεσίες έκδοσης οικοδομικών αδειών.
** Οι υπηρεσίες κοινωνικής πρόνοιας και χορήγησης αδειών λειτουργίας ιδρυμάτων παιδικής πρόνοιας από ιδιώτες, όπως επίσης ιδιωτικών παιδικών ή βρεφονηπιακών σταθμών.
* Οι υπηρεσίες Παιδείας που έχουν σχέση με την ανέγερση των σχολείων, την κατανομή πιστώσεων στις σχολικές επιτροπές για την επισκευή και συντήρηση των σχολικών κτιρίων, τη μεταφορά των μαθητών κ.λπ.
**Οι υπηρεσίες Υγείας και Δημόσιας Υγιεινής των νομαρχιών (διενέργεια εμβολιασμών κ.λπ.).
**Οι υπηρεσίες εμπορίου για την ίδρυση, διάλυση και καθορισμό του τρόπου λειτουργίας των λαϊκών αγορών, χορήγηση αδειών περιπτέρων κ.λπ.
**Οι υπηρεσίες εκτέλεσης έργων τοπικής σημασίας για τη γεωργία, την κτηνοτροφία, την αλιεία και κυρίως την αγροτική οδοποιία.

Πόροι «Καλλικράτη»

Το «καλάθι» των πόρων του «Καλλικράτη» περιλαμβάνει:

**Τον Φόρο Εισοδήματος Φυσικών και Νομικών Προσώπων, τον ΦΠΑ και τον Φόρο Ακίνητης Περιουσίας.
Απομένει προς διευκρίνιση το ποσοστό συμμετοχής των παραπάνω φόρων στο χρηματοδοτικό μίγμα των νέων δήμων και, βεβαίως, το ύψος του.

 

Οικονομική κρίση και ψυχοσωματικές επιδράσεις στον άνθρωπο

Έρευνες έχουν αποδείξει ότι όταν ο άνθρωπος βρίσκεται σε παρατεταμένο άγχος, υπάρχουν σημαντικότατες επιδράσεις στην ψυχική του διάθεση, και κατ’ επέκταση στον οργανισμό του,
π.χ. η μείωση της άμυνας του οργανισμού, μέσα από έναν πολύπλοκο μηχανισμό που οφείλεται στην επικοινωνία νευρικού και αμυντικού συστήματος του οργανισμού μας
Όπως έχει αποδειχθεί, ο εγκέφαλος μας, συγκεκριμένα η περιοχή που...
.

χαρακτηρίζαμε ως «συναισθηματικό εγκέφαλο», και ονομάζεται μεταιχμιακό σύστημα, διαθέτει και «ενεργοποιεί» το έμφυτο όπλο του άγχους, ως αντίδραση σε κάτι που θα το θεωρήσει ως «απειλή» απέναντι στην ζωή μας.

Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος μας έχει την δυνατότητα να αντιδράσει απέναντι στον κίνδυνο απόλυσής μας από την εργασία, με παρόμοιο τρόπο όπως θα αντιδρούσε αν βρισκόμασταν αντιμέτωποι με ένα επικίνδυνο φίδι μπροστά μας.

Η οικονομική κρίση κατά κάποιον ανάλογο τρόπο απειλεί και αυτή την επιβίωσή μας και την επιβίωση των παιδιών μας, τα οποία το ένστικτό μας επιτάσσει να τα προστατέψουμε. Στην συγκεκριμένη κατάσταση όμως υπάρχει μία επιπλέον σημαντικότατη διαφορά η οποία μεγεθύνει την βαρύτητα του άγχους που βιώνουμε. Η αντιμετώπιση της κατάστασης, για παράδειγμα της απόλυσης μας, δεν βρίσκεται «στα χέρια μας» και δεν μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε μία φορά και αυτή να τελειώσει. «Αιωρείται από πάνω μας» θα μπορούσαμε να πούμε. Μία κατάσταση την οποία δεν μπορούμε να ελέγξουμε ή να ξέρουμε πως να αντιδράσουμε απέναντί της, μεγεθύνει υπερβολικά το άγχος μας.

Ακόμη και αν βρισκόμασταν απέναντι σε ένα επικίνδυνο δηλητηριώδες φίδι, θα μπορούσαμε να τρέξουμε μακριά του ή να το πετάξουμε μακριά με ένα κλαδί. Στην περίπτωση του οικονομικού άγχους, ο άνθρωπος πέραν του αν καταφέρει, να εργάζεται σε δύο δουλειές, δεν μπορεί να αυξήσει το εισόδημα του προκειμένου να ανταποκριθεί. Πρόκειται για μία κατάσταση άγχους, πιο «ύπουλης» και ψυχοφθόρας αφού η απειλή είναι «μη ορατή» στα μάτια μας και επιπλέον συνεχής και παρατεταμένη σε διάρκεια, απειλώντας το ένστικτοι της επιβίωσής μας.

                                                                Επικαιρότητα
Κόσμος

• Η οικονομία -έμμεσα και η Ελλάδα- βρίσκεται πλέον στο επίκεντρο της προεκλογικής αντιπαράθεσης στη Βρετανία, μία εβδομάδα πριν οι ψηφοφόροι επιλέξουν την επόμενη κυβέρνηση της χώρας. Η αναμέτρηση φαίνεται όλο και πιο αμφίρροπη, δεδομένου και του περίπλοκου εκλογικού συστήματος.
• Η Μόσχα έδωσε στο φως της δημοσιότητας μυστικά -μέχρι πρότινος- αρχεία που αφορούν τη σφαγή του Κατίν, στην οποία 22.000 Πολωνοί στρατιωτικοί εκτελέστηκαν από τη μυστική αστυνομία του σοβιετικού καθεστώτος.
• Η Κίνα αποφάσισε να άρει την πολυετή απαγόρευση εισόδου στη χώρα ξένων πολιτών φορέων του ιού που προκαλεί AIDS, άλλων σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων ή ασθενών με λέπρα, καθώς διαπιστώνει ότι το μέτρο δεν είχε αποτέλεσμα στην αποτροπή διάδοσης των ασθενειών.

Οικονομία

• Την ανάγκη οι αποφάσεις για την Ελλάδα να ληφθούν άμεσα -ενδεχομένως εντός του Σαββατοκύριακου- υπογράμμισε ο πρόεδρος της ΕΚΤ στην κοινή συνέντευξη Τύπου με τον επικεφαλής του ΔΝΤ και τον υπουργό Οικονομικών της Γερμανίας. Ο Τρισέ είπε χαρακτηριστικά απευθυνόμενος προς τον Β.Σόιμπλε: «Από εσάς περιμένουμε κύριε υπουργέ το πράσινο φως».
• Εξαιρετικά δύσκολη είναι η κατάσταση στην αγορά των ελληνικών ομολόγων, με το spread στον 10ετή τίτλο να κινείται πάνω από τις 800 μονάδες. Την ίδια ώρα, εντείνονται οι πιέσεις προς την Ευρωζώνη να διευρύνει τον μηχανισμό στήριξης, πέρα από την Ελλάδα, καθώς η επιθετική υποβάθμιση από την S&P ανεβάζει το κόστος δανεισμού σε όλες τις χώρες της ευρωπαϊκής περιφέρειας. Αγορά κρατικών ομολόγων από την ΕΚΤ, προτείνει η αγορά, σε χαμηλό έτους το ευρώ.
• Αμεση συνάντηση με τις εργοδοτικές οργανώσεις προκειμένου να υπογραφεί η Εθνική Γενική Συλλογική Σύμβαση Εργασίας (ΕΓΣΣΕ) ζητά η ΓΣΕΕ. Στην επιστολή του προέδρου σημειώνεται ότι η υπογραφή της σύμβασης θα αποτελέσει μήνυμα ότι οι συνταγματικά κατοχυρωμένες διαδικασίες δεν γίνονται αντικείμενο διαπραγμάτευσης.

Αθλητισμός

• Ξεκίνησε η κούρσα για την κατάκτηση της δεύτερης θέσης της Σούπερ Λιγκ που οδηγεί στα προκριματικά του Champions League. Η πρώτη αγωνιστική των πλέι οφ περιλαμβάνει δύο αγώνες με το ΑΕΚ - ΠΑΟΚ να βρίσκεται σε εξέλιξη (0-0) στο ΟΑΚΑ. Λίγο αργότερα, το σκηνικό μεταφέρεται στη Θεσσαλονίκη για το Αρης - Ολυμπιακός (19:00, novasports1) στο «Κλεάνθης Βικελίδης». Φυσικά, μεγάλο θα είναι το ενδιαφέρον και για την κατάταξη του Europa League.
• Με την πρώτη τετράδα να έχει ξεκαθαρίσει, το ενδιαφέρον της 26ης και τελευταίας αγωνιστικής στην Α1 ανδρών, επικεντρώνεται στη «μάχη» για την 8η και τελευταία θέση που οδηγεί στα πλέι οφ, καθώς και στην ομάδα που θα ακολουθήσει την Ολύμπια Λάρισας στην Α2. Το πρόγραμμα: Αρης - Μαρούσι (57-60 30'), Πανιώνιος - Καβάλα (28-22 10'), Περιστέρι - Τρίκαλα (29-16 10'), Ολύμπια Λάρισας - ΠΑΟΚ (36-60 20'), ΑΕΚ - Ηλυσιακός (καθυστέρηση στην έναρξη) και στις 19:00 Κολοσσός - Παναθηναικός και Πανελλήνιος - Ολυμπιακός.
• Τους παίκτες που θα αποτελέσουν τις ομάδες που θα παίξουν μεταξύ τους στο διπλό που θα διεξαχθεί στο πλαίσιο της φιέστας της απονομής του πρωταθλήματος της Σούπερ Λίγκας την Κυριακή στο ΟΑΚΑ, επέλεξαν οι Μίμης Δομάζος και Γιώργος Καραγκούνης. Σαραβάκος και Βαζέχα θα βρεθούν στην ίδια ομάδα με αντιπάλους τους Σισέ, Λέτο και Ρότσα...-Ο Μαντσίνι πρώτος στη λίστα του ΠΑΟ, έπεται ο Μαρτσένα

                                         Ο άθλος του Μαρακανά

 

Πριν από τον ανέλπιστο θρίαμβο της Πορτογαλίας το 2004, οι επιτυχίες της εθνικής ομάδας ποδοσφαίρου ήταν μετρημένες στα δάχτυλα του ενός χεριού. Μία από αυτές ήταν η λευκή ισοπαλία, που απέσπασε από την παγκόσμια πρωταθλήτρια Βραζιλία στο «Μαρακανά» στις 28 Απριλίου 1974. Το παιγνίδι μπορεί να ήταν φιλικό, αλλά αυτό δεν μειώνει σε τίποτα την επιτυχία των διεθνών μας.
Το 1974 ήταν χρονιά Παγκοσμίου Κυπέλλου. Η Βραζιλία, θέλοντας να υπερασπιστεί τον τίτλο που είχε κατακτήσει πριν από τέσσερα χρόνια στα γήπεδα του Μεξικού, προσκάλεσε πολλές ευρωπαϊκές ομάδες για φιλικά, ανάμεσά τους και την Ελλάδα, επειδή η τελική φάση της διοργάνωσης θα διεξαγόταν στη Γερμανία. Ο τεχνικός της «σελεσάο» Μάριο Ζαγκάλο είχε προχωρήσει σε μερική ανανέωση, ενώ δεν θα είχε στη διάθεσή του τον μεγάλο Πελέ, ο οποίος είχε αφήσει την εθνική. Ήταν, άλλωστε, 34 ετών.
Στη χώρα μας, η Δικτατορία μετράει μέρες και το πρωτάθλημα διεκδικούν ο Ολυμπιακός και ο Παναθηναϊκός. Η ΕΠΟ διστάζει να αποδεχθεί την πρόταση των Βραζιλιάνων, αλλά υποχωρεί μπροστά στην επιμονή του Αλκέτα Παναγούλια, που δεν θέλει να αφήσει να πάει χαμένη μια τόσο μεγάλη ευκαιρία.
Η αποστολή της Εθνικής, μετά από ταξίδι 22 ωρών, έφθασε στο Ρίο Ντε Ζανέιρο στις 25 Απριλίου και έτυχε θερμής υποδοχής, όπως αναφέρουν οι ανταποκρίσεις της εποχής. Η επόμενη ήταν ημέρα εγκλιματισμού και γνωριμίας με τη διάσημη πόλη. Την παραμονή του αγώνα, οι διεθνείς μας πάτησαν για πρώτη φορά στο θρυλικό «Μαρακανά» και ένιωσαν δέος για το επιβλητικό γήπεδο των 200.000 θέσεων. Ακούστηκαν και τα πρώτα παράπονα για τον αγωνιστικό χώρο και το μεγάλο χόρτο που δυσκόλευε τις κινήσεις τους. Για τους παίχτες που έπαιζαν στα «χωράφια» και τα «ξερά» του ελληνικού πρωταθλήματος ήταν, όντως, ένα πρόβλημα.
Ο αγώνας διεξήχθη στις 28 Απριλίου, παρουσία 100.000 καριόκας, που περίμεναν σόου και πολλά γκολ από τα αστέρια της «σελεσάο». Λογάριασαν χωρίς τον ξενοδόχο και εν προκειμένω τους παίκτες του Αλκέτα Παναγούλια, που υπερέβαλαν εαυτούς και απέσπασαν ισοπαλία 0-0. Θα είχαν φύγει και νικητές από το Μαρακανά, αν ο Δομάζος στο 15ο λεπτό ολοκλήρωνε μια περίτεχνη ενέργειά του.
Ο Τάκης Οικονομόπουλος ήταν από τους κορυφαίους του αγώνα και έπιανε τα άπιαστα, αναγκάζοντας το ειδησεογραφικό πρακτορείο Reuters να μεταδώσει: «Ο τερματοφύλακας της Ελλάδας είχε χέρια από... μαγνήτη». Την επομένη οι τίτλοι των ελληνικών εφημερίδων ήταν διθυραμβικοί: «Ζέρζον της Ελλάδος αποκάλεσε η τηλεόραση του Ρίο τον Δομάζο», «Παγκόσμιος αντίκτυπος από το κατόρθωμα της Εθνικής στο Μαρακανά», «Υποκλίνονται στον Δομάζο και εγκωμιάζουν Συνετόπουλο, Ελευθεράκη, οι Βραζιλιάνοι».
Στις δηλώσεις του μετά το τέλος του αγώνα, ο Μάριο Ζάγκαλο τόνισε ότι «Η ελληνική ομάδα δεν ήταν αυτή που μας είπαν… Oι παίχτες της είχαν δύναμη και τεχνική» και κατέληξε με την επισήμανση ότι «ποδοσφαιριστές σαν τον Δομάζο, τον Συνετόπουλο και τον Ελευθεράκη μπορούν θαυμάσια να παίξουν στη Βραζιλία». Ο Αλκέτας Παναγούλιας, πλέοντας σε πελάγη ευτυχίας, δήλωσε: «Αυτή ήταν μόνο η αρχή. Στόχος μας είναι να πάμε στα τελικά του Παγκοσμίου Κυπέλλου του 1978». Θα το καταφέρει 20 χρόνια αργότερα, στο Παγκόσμιο των ΗΠΑ.
Οι δύο ομάδες αγωνίσθηκαν με τις ακόλουθες συνθέσεις:
Βραζιλία: Λεάο, Ζε Μαρία, Λουίς Περέιρα, Πιάτσα, Νελίνιο, Πάουλο Σέζαρ, Λεβίνια, Σέζαρ, Ριβελίνο, Έντου και Ζαϊρζίνιο.
Ελλάδα: Οικονομόπουλος (Παναθηναϊκός), Πάλλας (Αρης Θ.), Καμπάς (Παναθηναϊκός), Συνετόπουλος (Ολυμπιακός), Ιωσηφίδης (ΠΑΟΚ), Ελευθεράκης (Παναθηναϊκός), Δομάζος (Παναθηναϊκός), Σαράφης (ΠΑΟΚ), Τερζανίδης (ΠΑΟΚ), Αντωνιάδης (Παναθηναϊκός) και Δεληκάρης (Ολυμπιακός). Στο 65ο λεπτό του αγώνα ο Γιώργος Δεληκάρης αντικαταστάθηκε από τον βενιαμίν της ομάδας, τον 20χρονο Θωμά Μαύρο του Πανιωνίου.
Στο Παγκόσμιο Κύπελλο, που έγινε τον Ιούνιο του 1974, η Βραζιλία κατετάγη 4η, ενώ τον τίτλο κατέκτησε η οικοδέσποινα Δυτική Γερμανία. Δύο χρόνια αργότερα, η Ελλάδα θα μπορούσε να είχε προκριθεί στην τελική φάση του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος, καθώς ήρθε δύο φορές ισόπαλη με την παγκόσμια πρωταθλήτρια Δυτική Γερμανία κι έχασε με ανόητο τρόπο από τη Μάλτα με 2-0.

                                                              28 Απριλίου

Επέτειοι:

Παγκόσμια Ημέρα για την Υγεία και την Ασφάλεια στην Εργασία / Διεθνής Ημέρα Μνήμης Εργατών

• 
  
  Γεγονoτα

1299: Λήγει η εξέγερση της Κρητικής αριστοκρατίας κατά των Βενετών («Επανάσταση Αλέξη Καλλέργη», 1282-1299), με την παραχώρηση προνομίων.
1821: Στη σύσκεψη της Καρύταινας, ο Κολοκοτρώνης γίνεται αρχιστράτηγος και ο Τομπάζης ναύαρχος των επαναστατημένων Ελλήνων.
1923: Ανοίγει της πύλες του το Γουέμπλεϊ με τον τελικό του Κυπέλλου Αγγλίας, ανάμεσα στη Μπόλτον και τη Γουέστχαμ. 200.000 θεατές παρακολουθούν το μεγάλο αγώνα, που έληξε 2-0 υπέρ της Μπόλτον.
1963: Το Δ' Πανσπουδαστικό Συνέδριο αποφασίζει τη δημιουργία φοιτητικής ένωσης με την επωνυμία ΕΦΕΕ. Πρώτος πρόεδρός της εκλέγεται ο Γιάννης Τζανετάκος.
1974: Η Ελλάδα αναδεικνύεται ισόπαλη της Βραζιλίας 0-0 σε φιλικό αγώνα στο θρυλικό «Μαρακανά» του Ρίο Ντε Ζανέιρο.
1992: Δακρυσμένος μπροστά στο φακό της τηλεόρασης, ο πρόεδρος της Δημοκρατίας, Κωνσταντίνος Καραμανλής, δηλώνει: «Υπάρχει μόνο μία Μακεδονία και η Μακεδονία αυτή είναι Ελληνική».

• 
  
  Γεννησεις

1908: Όσκαρ Σίντλερ, γερμανός επιχειρηματίας, που έσωσε τις ζωές 1.200 Εβραίων κατά τη διάρκεια του ολοκαυτώματος. Η ιστορία έγινε γνωστή από την ταινία του Στίβεν Σπίλμπεργκ «Η λίστα του Σίντλερ». [θαν. 9/10/1974]
1916: Φερούτσιο Λαμποργκίνι, ιταλός βιομήχανος και κατασκευαστής πολυτελών αυτοκινήτων και γεωργικών ελκυστήρων. [θαν. 20/2/1993]
1974: Πενέλοπε Κρουζ, ισπανίδα ηθοποιός.

• 
  
  Θανατοι

1945: Μπενίτο Μουσολίνι, ιταλός δικτάτορας. Δολοφονήθηκε από ιταλούς αντιφασίστες, μαζί με την ερωμένη του Κλαρέτα Πετάτσι. [γεν. 29/7/1883]
1999: Σερ Αλφ Ράμσεϊ, άγγλος ποδοσφαιράνθρωπος. Εκτός του συστήματος 4-3-3 που ανακάλυψε, οδήγησε την Εθνική Αγγλίας στην κατάκτηση του μοναδικού Μουντιάλ στην ιστορία της. [γεν. 22/1/1920]
2005: Οδυσσέας Δημητριάδης, κορυφαίος διευθυντής ορχήστρας, που έδρασε κυρίως στην πρώην Σοβιετική Ένωση. [γεν. 1908]

Μύγα-δολοφόνος αφανίζει χιλιάδες αμνοερίφια

                          Μύγα-δολοφόνος αφανίζει χιλιάδες αμνοερίφια

Χιλιάδες αμνοερίφια πεθαίνουν κάθε χρόνο στην Κρήτη, εξαιτίας μιας φονικής μύγας, η οποία έχει κάνει έντονη την εμφάνιση της στο νησί τα τελευταία πέντε χρόνια.
Το συγκεκριμένο έντομο έχει προκαλέσει τον έντονο προβληματισμό των επαγγελματιών του κλάδου, που βλέπουν τα κοπάδια τους να αφανίζονται, χωρίς οι ίδιοι να μπορούν κάνουν τίποτα το ουσιαστικό.
Η μόλυνση που προκαλεί η μύγα σε κάθε ζώο είναι τόσο δραστική, ώστε το αμνοερίφιο πεθαίνει μέσα σε λίγα 24ωρα. Οι κτηνοτρόφοι δηλώνουν ανήμποροι να επέμβουν και να σώσουν τα ζώα τους, καθώς μέχρι σήμερα δεν υπάρχει κάποια φαρμακευτική αγωγή που να μπορεί να ακολουθηθεί και να τα θεραπεύσει.
Η μόνη σωτηρία για τα αμνοερίφια είναι ο κτηνοτρόφος να εντοπίσει έγκαιρα την πληγή και τη μόλυνση και να επέμβει με αντισηπτικά φάρμακα. Κάτι πρακτικά πολύ δύσκολο, αν αναλογιστεί κανείς τον τεράστιο αριθμό ζώων που είναι ελευθέρας βοσκής στους ορεινούς όγκους της Κρήτης.

Ενα πρόβλημα, το οποίο φέτος αναμένεται εντονότερο από ποτέ, εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών και της υπερβολικής ζέστης από τις αρχές του τρέχοντος έτους.
«Τα κοπάδια μας πλήττονται από τη ζέστη τα τελευταία πέντε χρόνια και αυτό το φαινόμενο επιδεινώνεται πολύ την περίοδο του καλοκαιριού. Χτυπάει κυρίως τα αρσενικά ζώα, αφήνοντας τα αβγά του στα γεννητικά όργανα ή στα πληγωμένα κέρατα τους, τα οποία εκκολάπτονται, διεισδύουν μέσα στο σώμα και οδηγούν στο θάνατο του ζώου» τονίζει ο πρόεδρος του Συλλόγου Επαγγελματιών Κτηνοτρόφων Ηρακλείου Κώστας Καράτζης.
Ξενόφερτο
Οι κτηνοτρόφοι θεωρούν ότι το έντομο αυτό είναι ξενόφερτο και μάλιστα εισήχθη τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας.
«Η μύγα αυτή είναι σίγουρα εισαγόμενη από άλλη χώρα. Δεν μπορεί να εξηγηθεί ότι εντελώς ξαφνικά άρχισαν τα κρούσματα. Αυτές είναι οι εκτιμήσεις μας» επισημαίνει ο κ. Καράτζης. Μια άποψη με την οποία συμφωνεί και ο πρόεδρος του Συλλόγου Επαγγελματιών Κτηνοτρόφων Λασιθίου, Γιάννης Μπρόκος, ο οποίος συμπληρώνει λέγοντας ότι υπάρχει η άποψη ότι η μύγα αυτή ήρθε και μεταλλάχθηκε στην Κρήτη.
Τεράστιες απώλειες
Οι κτηνοτρόφοι βρίσκονται σε απόγνωση, καθώς βλέπουν τα κοπάδια τους να μειώνονται με δραματικό ρυθμό.
Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί η περίπτωση του Νομού Λασιθίου, όπου από τα 200.000 με 300.000 αμνοερίφια του νομού πεθαίνει το 10% του πληθυσμού, δηλαδή περίπου 20.000 με 30.000 αρνιά, με το ποσοστό για φέτος να υπολογίζεται πολύ μεγαλύτερο και σε κάποιες περιπτώσεις να φτάσει και το 100% !
Ενα σενάριο εφιαλτικό, αν επαληθευτεί, έχοντας ήδη σημάνει συναγερμό στις αρμόδιες Υπηρεσίες και τις τοπικές Αρχές.
«Δυστυχώς, επειδή δεν είχαμε χειμώνα, φαίνεται από τώρα ότι τα κρούσματα θα είναι πολύ περισσότερα από τα προηγούμενα χρόνια. Αν στο παρελθόν κάθε βοσκός έχανε 10-15 πρόβατα, φέτος αναμένεται να χάσει τα δεκαπλάσια ή και παραπάνω. Δείχνει ότι θα λάβει διαστάσεις επιδημίας, ειδικά στα αρσενικά ζώα και πολλοί παραγωγοί βρίσκονται ήδη σε απόγνωση» αναφέρει, μιλώντας στην «Τ», ο κ. Μπρόκος, ο οποίος δηλώνει ότι φέτος οι κτηνοτρόφοι δεν θα προλαβαίνουν να μετρούν νεκρά ζώα.
«Το πρόβλημα μεταφέρθηκε  από τη Δυτική Κρήτη και στους υπόλοιπους νομούς. Η μύγα αυτή μολύνει το ζώο είτε από τα γεννητικά όργανα, είτε από κάποια πληγή στο σώμα του, είτε ακόμη από το αφτί που έχουμε τρυπήσει για να βάλουμε τα ενώτια. Μέχρι σήμερα, η μόνη σωτηρία είναι η έγκαιρη επέμβαση του κτηνοτρόφου με αντισηπτικά φάρμακα ή αντιπαρασιτικά. Όμως, όταν μιλάμε για χιλιάδες πρόβατα ελευθέρας βοσκής, κάτι τέτοιο είναι πρακτικά δύσκολο, γιατί δεν επιτηρούνται καθημερινά, με αποτέλεσμα ο κτηνοτρόφος να μην μπορεί να το εντοπίσει έγκαιρα και να παρέμβει. Οταν το αντιλαμβάνεται ο βοσκός, πλέον είναι πολύ αργά, για να σωθεί το ζώο» καταλήγει ο κ. Μπρόκος.

Γερνάμε 12 χρόνια λόγω κακών συνηθειών!!!

                      Γερνάμε 12 χρόνια λόγω κακών συνηθειών!!!

Κάπνισμα, αλκοόλ, αποχή από την άσκηση και κακή διατροφή οδηγούν σε πρόωρη γήρανση.
O συνδυασμός τεσσάρων κοινών «παραπτωμάτων» σε ότι αφορά τον τρόπο ζωής- κάπνισμα, μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, αποχή από τη φυσική άσκηση και κακή διατροφή- μπορεί να γεράσει ένα άτομο κατά 12 ολόκληρα χρόνια, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Όσλο μελέτησαν περί τους 5.000 βρετανούς ενηλίκους επί 20 χρόνια και σύμφωνα με τα ευρήματά τους υπάρχουν άκρως σημαντικοί λόγοι για να ακολουθεί ο καθένας μας έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Όπως προέκυψε από τη μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό «Αrchives of Ιnternal Μedicine», από το σύνολο των συμμετεχόντων... 314 άτομα είχαν και τις τέσσερις ανθυγιεινές συμπεριφορές. Μεταξύ των ατόμων αυτής της ομάδας 91 (ποσοστό 29%) πέθαναν. Στην ομάδα όμως των 387 ατόμων που δεν είχαν υιοθετήσει καμία από τις τέσσερις κακές συνήθειες, κατεγράφησαν μόνο 32 θάνατοι (ποσοστό 8%).
Σε τι ακριβώς συνίστατο όμως ο όρος «κακή συνήθεια»; Όσον αφορούσε το κάπνισμα δεν ποσοτικοποιήθηκε ο κίνδυνος ανάλογα με το πόσα τσιγάρα κάπνιζε το άτομο. Σχετικά με το αλκοόλ, μεγάλη κατανάλωση θεωρήθηκε η κατανάλωση περισσότερων από τρία ποτά ημερησίως για τους άνδρες και περισσότερων από δύο για τις γυναίκες. Ως έλλειψη φυσικής άσκησης χαρακτηρίστηκε το να ασκείται το άτομο λιγότερες από δύο ώρες εβδομαδιαίως, ενώ ως «φτωχή» σε θρεπτικά συστατικά διατροφή η κατανάλωση λιγότερων από τρεις μερίδων φρούτων και λαχανικών ημερησίως.
Ο συνδυασμός αυτών των συμπεριφορών φάνηκε να αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου, ενώ έκανε τα άτομα που τον υιοθετούσαν να δείχνουν 12 χρόνια γηραιότερα σε σύγκριση με όσα άτομα ανήκαν στην ομάδα των υγιεινών συμπεριφορών.
Όπως ανέφερε η επικεφαλής της μελέτης Ελίζαμπεθ Κβάαβικ , «δεν χρειάζονται ακραίες συμπεριφορές για να ανήκει κάποιος στην κατηγορία του υγιεινού τρόπου ζωής». Για παράδειγμα, όπως εξήγησε η ερευνήτρια, ένα καρότο, ένα μήλο και ένα ποτήρι χυμός πορτοκαλιού την ημέρα είναι αρκετά για να πληρούν τις προϋποθέσεις της σωστής ημερήσιας κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών.

Το γέλιο γυμνάζει τον οργανισμό !!!

                             Το γέλιο γυμνάζει τον οργανισμό !!!

ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ. Είναι διαπιστωμένες οι ευεργετικές ιδιότητες του γέλιου στην ψυχική υγεία του ανθρώπου, ωστόσο, όπως φαίνεται, το γέλιο δρα ευεργετικά και στον οργανισμό, και μάλιστα με τρόπο ανάλογο της γυμναστικής. Σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, το γέλιο μπορεί να βοηθήσει άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα όρεξης σε βαθμό που κινδυνεύει η υγεία τους. Εθελοντές που πήραν μέρος στην έρευνα παρακολουθούσαν χιουμοριστικά ή δραματικά βίντεο και οι ερευνητές παρακολουθούσαν και μελετούσαν την οργανική λειτουργία τους πριν και ύστερα από κάθε βίντεο. Επικέντρωσαν την προσοχή τους σε δύο βασικές ορμόνες του μηχανισμού της όρεξης, τη γρελίνη (που συνδέεται με την κατανάλωση τροφής) και τη λεπτίνη (που δίνει την αίσθηση της πληρότητας). Οταν οι εθελοντές έβλεπαν βίντεο με δυσάρεστο περιεχόμενο, τα επίπεδα των δύο ορμονών δεν μεταβάλλονταν αξιοσημείωτα. Οταν έβλεπαν χιουμοριστικά, οι ορμόνες αυτές... μεταβάλλονταν με τον ίδιο τρόπο που μεταβάλλονται όταν κάποιος γυμνάζεται και ο οργανισμός αποζητάει τροφή.

                                Δείτε την Γη στην οθόνη του pc σας!

H νέα προσθήκη της Google για 3D απεικόνιση στους χάρτες της.
Η Google έβαλε ένα νέο χαρακτηριστικό στους χάρτες της με την ονομασία Earth View το οποίο είναι βασισμένο στο Google Earth.
Για την ενεργοποίησή του δεν έχετε παρά να μπείτε στο site maps.google.com και να ενεργοποιήστε την επιλογή Earth.
Όσοι απο εσάς είναι εξοικειωμένοι με το Google Earth και το έχουν ήδη εγκατεστημένο στον υπολογιστή τους, μπορούν να χρησιμοποιήσουν άμεσα την νέα υπηρεσία ενώ οι υπόλοιποι θα πρέπει να κατεβάσουν το αντίστοιχο plugin το οποίο και θα εγκατασταθεί αυτόματα.
Με την ενεργοποίηση του Earth View η εμφάνιση των χαρτών γίνεται με πραγματική τρισδιάστατη προοπτική η οποία απεικονίζει πολύ καλύτερα τα βουνά και τα κτίρια σε τρισδιάστατη μορφή.
Η Google με την εγκατάσταση του Earth View έχει ήδη έτοιμες παρουσιάσεις από 36 αξιοθέατα όπως το Taj Mahal, ο πύργος της Πίζας, το άγαλμα της Ελευθερίας αλλά και τον Τιτανικό.

Μην κοιμάστε με ανοιχτό το φως

                                Μην κοιμάστε με ανοιχτό το φως

Εάν έχετε συνηθίσει να κοιμάστε με νυχτερινό φως, οι επιστήμονες σάς προτρέπουν να το σβήσετε, καθώς μπορεί να είναι ένας σοβαρός παράγοντας πρόκλησης μελαγχολίας ή ακόμη και κατάθλιψης....


...«Η έκθεση σε διαρκή φωτισμό κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί ενδεχομένως να προκαλέσει κατάθλιψη», καταλήγουν ερευνητές του Πανεπιστημίου του Οχάιο οι οποίοι ανακάλυψαν ότι ποντίκια που βρίσκονταν σε φωτισμένο δωμάτιο 24 ώρες την ημέρα εμφάνιζαν περισσότερα συμπτώματα κατάθλιψης σε σχέση με τα ποντίκια που είχαν φυσιολογικό κύκλο μέρας-νύχτας.

Επιπλέον, φάνηκε πως τα ποντίκια που ζούσαν σε διαρκώς φωτισμένο δωμάτιο, αλλά μπορούσαν να αποτραβηχτούν σε σκοτεινό χώρο, εμφάνιζαν λιγότερα καταθλιπτικά συμπτώματα σε σχέση με τα ποντίκια που δεν μπορούσαν να ξεφύγουν από τον τεχνητό φωτισμό που υπήρχε 24 ώρες την ημέρα. Η δυνατότητα αποφυγής του φωτός φάνηκε να μετριάζει τα καταθλιπτικά συμπτώματα, δήλωσε η επικεφαλής της έρευνας, Laura Fonken.Τα ευρήματα υποδεικνύουν την ανάγκη περαιτέρω κατανόησης του τρόπου με τον οποίο ο τεχνητός φωτισμός επηρεάζει τους ανθρώπους, δήλωσε ο ερευνητής Randy Nelson.

Όπως δήλωσε, ο συνεχής φωτισμός χωρίς δυνατότητα διαφυγής αύξανε τα καταθλιπτικά συμπτώματα. Τα αυξανόμενα ποσοστά κατάθλιψης στους ανθρώπους ανταποκρίνονται στην αυξανόμενη χρήση του νυχτερινού φωτός στη σύγχρονη κοινωνία. Πολλοί εκτίθενται σε μη φυσιολογικούς κύκλους φωτός, γεγονός που ενδεχομένως μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες στη σωματική και ψυχική υγεία, πρόσθεσε.

Η Fonken δήλωσε ότι η έρευνα σχετικά με την επίδραση του τεχνητού φωτός στην υγεία είναι σημαντική για ανθρώπους που δουλεύουν νυχτερινή βάρδια και για παιδιά και ενήλικες που παρακολουθούν τηλεόραση αργά το βράδυ, διαταράσσοντας το φυσιολογικό κύκλο φωτός-σκοταδιού.

Χωρίς σεξ το... 69% των Ελληνίδων!

                         Χωρίς σεξ το... 69% των Ελληνίδων!

Είναι νέες, ωραίες, δυναμικές, με μία γρήγορη ματιά οι σύγχρονες Ελληνίδες φαίνεται να τα έχουν όλα… σχεδόν. Τι τους λείπει; Η ερωτική ζωή…
Σύμφωνα με έρευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου και του Ινστιτούτου Σεξουαλικής Υγείας της Γυναίκας, το 69% των γυναικών και μάλιστα των νέων γυναικών δεν έχουν ερωτικό σύντροφο, άρα δεν έχουν σεξουαλική ζωή.
Μάλιστα στις γυναίκες από 25-34 ετών το ποσοστό αυτό φτάνει το 75%.
Επίσης, το 60% δηλώνει, ότι αναγκάζεται να καταφεύγει στην αυτοϊκανοποίηση, ενώ
το 22,4% των γυναικών έχει να κάνει σεξ από έξι μήνες έως και ένα χρόνο και το 17,4% απέχει από την ερωτική συνεύρεση από ένα έως δύο χρόνια.
Το 30% των γυναικών παραδέχονται, ότι δεν είναι μονογαμικές, ενώ περισσότερες από τις μισές από τις 400 γυναίκες, που έλαβαν μέρος στην έρευνα, δήλωσαν, ότι θα μπορούσαν να καταφύγουν σε φαρμακευτικές μεθόδους προκειμένου να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους απόδοση.

Πιο "τυχερές" οι ώριμες και οι πληθωρικές
Το… αίμα τους πίσω, δείχνουν να παίρνουν οι πιο ώριμες και οι πιο "ζουμερές" γυναίκες, καθώς αποδεικνύονται πιο αποδοτικές στον ερωτικό τομέα, παρόλο, που δεν πληρούν τα κριτήρια της γυναίκας-μοντέλου.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυτό οφείλεται, όσον αφορά τις πιο ώριμες γυναίκες, στο ότι μετά την εμμηνόπαυση μειώνονται τα οιστρογόνα και αυξάνονται τα ανδρογόνα, ενώ ορμονική διάσταση των γυναικών με καμπύλες, είναι περισσότερο έτοιμη για καλύτερους οργασμούς.
Απόδειξη, τα ανατολικά ερωτικά πρότυπα, που δείχνουν πάντα γυναίκες πληθωρικές και όχι …ανορεξικές.
Στο μεταξύ η έρευνα, καταρρίπτει το μύθο, που θέλει τους άνδρες "να ερωτεύονται με τα μάτια και οι γυναίκες με τα αυτιά", γιατί οι γυναίκες σε έναν άνδρα κοιτάνε, όλα τα άλλα εκτός από τα… πνευματικά χαρίσματα.
Τα κριτήρια για την επιλογή των αρσενικών συντρόφων, λοιπόν, στηρίζονται στην εμφάνιση και συγκεκριμένα εξετάζονται εξονυχιστικά… οι γλουτοί, η πλάτη, τα πόδια το στέρνο και τα γεννητικά όργανα.
Επίσης, έδειξε, ότι οι γυναίκες και οι άνδρες αντιμετωπίζουν τα ίδια περίπου προβλήματα, όσον αφορά στη σεξουαλική δυσλειτουργία, κάτι, που αποδεικνύει, ότι τα δύο φύλα δε διαφέρουν και τόσο στη σεξουαλικότητά τους.
Μάλιστα, οι επιστήμονες, τονίζουν, ότι τα γονίδια, που ελέγχουν τη σεξουαλικότητά μας είναι ίδια στα δύο φύλα, όπως ίδιες είναι οι περιοχές του εγκεφάλου, που ελέγχουν τη σεξουαλική ορμή και φαντασίωση.
Τη έρευνα παρουσίασαν την Τετάρτη η επιστημονική ομάδα αποτελούμενη από τους Δρ. Κωνσταντίνο Κωνσταντινίδη, Πέτρο Δρέττα, Γιάννη Μουζάλα, Ελεάνα Ελευθερίου και Γιώργο Μποτονάκη .

Κοινές βιολογικές καταβολές
Πιο πλούσια σε αισθητήριες απολήξεις είναι τα γυναικεία γεννητικά όργανα, σε σχέση με τα αντρικά. Χαρακτηριστικά, η κλειτορίδα έχει 6.000 νευρικές απολήξεις ενώ το πέος "μόλις" 400, για αυτό η κλειτορίδα είναι το σημαντικότερο όργανο ηδονής.
Παράλληλα, η μαγνητική τομογραφία απέδειξε, ότι η κλειτορίδα λειτουργεί ως ένα "μικρό πέος " και μπορεί να έχει στύση, που αυξάνει το μέγεθός της κατά 108%, ενώ φαίνεται να διεγείρεται, όπως και το πέος, μέσω της οπτικής πρόκλησης.
Τέλος, καταρρίπτεται ο μύθος, που ήθελε τις ορμόνες της γυναίκας "υπεύθυνες" για την έλλειψη ερωτικής επιθυμίας, καθώς, η τεστοστερόνη είναι η κοινή και στα δύο φύλα ορμόνη, που ρυθμίζει τη σεξουαλική επιθυμία. Αυτό σημαίνει, ότι άνδρες και γυναίκες έχουν τις ίδιες βιολογικές καταβολές.