.png "English"){kind=small}
Οδηγίες παρασκευής μπύρας
Συγχαρητήρια, έχετε αγοράσει τον βασικό εξοπλισμό, ένα beer kit και την απαραίτητη δεξτρόζη. Τα αγγλικά σας όμως είναι σκουριασμένα και χρειάζεστε βοήθεια με τα πρώτα σας βήματα. Το άρθρο αυτό είναι για σας, ανοίξτε μια μπυρίτσα και αρχίστε το διάβασμα.
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι να φτιάξει κανείς μπύρα στο σπίτι, όμως για το συγκεκριμένο παράδειγμα θα σας περιγράψω τη μέθοδο που ακολουθώ εγώ. Τα σχόλια ευπρόσδεκτα, όπως πάντα.
Θα χρειαστούμε:
* 1 κιτ εξοπλισμού Deluxe
* 1 beer kit (για το παράδειγμά μας, η lager της Munton's)
* 1 κιλό δεξτρόζη
* 1 βραστήρα
* Περίπου 20 λίτρα καθαρό νερό
* Ένα λεκανάκι για την αποστείρωση
* Ένα κατσαρολάκι για μπεν μαρί (να χωράει την κονσέρβα)
* Μια κατσαρόλα για το μίγμα (να χωράει 5-6 λίτρα νερό)
* Ένα γυάλινο ποτήρι, κατά προτίμηση λείο
* Λίγη μεμβράνη κουζίνας
* Μικρή ποσότητα vodka για την αεροπαγίδα
* Ανοιχτήρι για κονσέρβες
Παρασκευή μπύρας στο σπίτι - μπεν μαρί Ξεκινάμε πλένοντας προσεκτικά και με επιμέλεια τα πάντα. Δεν έχει σημασία αν το κατσαρολάκι το πήρατε από το ντουλάπι καθαρό, ρίξτε του ένα φρέσκο πλύσιμο για να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο. Θεωρώ ότι έχετε πλύνει τα πάντα, οπότε δεν αναφέρω πλυσίματα παρακάτω στη διαδικασία, έτσι; Επίσης θεωρώ ότι έχετε πλύνει καλά και τα χέρια σας ως τον αγκώνα.
Γεμίζουμε το λεκανάκι με καυτό νερό από τη βρύση. Εκεί διαλύουμε την κατάλληλη ποσότητα απολυμαντικού μέσου (πχ. chemipro oxi που περιέχεται στο Deluxe). Στο διάλυμμα αυτό βυθίζουμε τον αναδευτήρα μας, το ποτήρι και την αεροπαγίδα.
Αφαιρούμε το πλαστικό καπάκι από την κονσέρβα και απομακρύνουμε το φυλλάδιο με τις οδηγίες και το φακελάκι με την μαγιά.
Βράζουμε μια ποσότητα νερού στο βραστήρα.
Βγάζουμε το ποτήρι από το διάλυμμα αποστείρωσης και το ξεπλένουμε με λίγο καθαρό νερό. Το γεμίζουμε μέχρι τη μέση με κρύο νερό. Προσθέτουμε ελάχιστο από το βραστό νερό που ετοιμάσαμε, ίσα-ίσα για να φτάσει το περιεχόμενο του ποτηριού σε χλιαρή θερμοκρασία. Ανοίγουμε το φακελάκι της μαγιάς και το ρίχνουμε στο χλιαρό νερό χωρίς να το ανακατέψουμε. Σκεπάζουμε το ποτήρι με τη μεμβράνη και το αφήνουμε στην άκρη, για να ενυδατωθεί η μαγιά ενόσω εμείς ετοιμάζουμε το υπόλοιπο μίγμα.
Παρασκευή μπύρας στο σπίτι - αδειάζουμε τη βύνη Αδειάζουμε το υπόλοιπο βραστό νερό στο κατσαρολάκι και βυθίζουμε μέσα την κλειστή ακόμα κονσέρβα, για να μαλακώσει η βύνη στο εσωτερικό και να ρέει εύκολα όταν ανοίξουμε την κονσέρβα. Η βύνη στο εσωτερικό της κονσέρβας είναι σαν μέλι, ίσως και λίγο πιο πυκνόρρευστη.
Αποστειρώνουμε τον πρώτο κάδο (αυτόν με τα αυτοκόλλητα) ρίχνοντας λίγο από το αποστειρωτικό διάλυμμα μέσα και απλώνοντάς το παντού με το χέρι μας. Αδειάζουμε το διάλυμμα στο νεροχύτη και ξεπλένουμε με καθαρό νερό. Παρομοίως, αποστειρώνουμε και το καπάκι του, αυτό με την τρύπα και την τσιμούχα.
Ρίχνουμε στον κάδο περίπου 18 λίτρα κρύο νερό. Εγώ χρησιμοποιώ το εμφιαλωμένο από τη μεγάλη φιάλη των 19 λίτρων, εσείς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε από μπουκάλι ή τη βρύση του σπιτιού σας. Τον κλείνουμε χαλαρά με το καπάκι του και τον αφήνουμε κι αυτόν να περιμένει.
Βράζουμε άλλο 1,5 λίτρο νερό στον βραστήρα μας.
Αφού έχει ζεσταθεί καλά το περιεχόμενο της κονσέρβας, την ανοίγουμε με το ανοιχτήρι και αδειάζουμε το περιεχόμενό της στην κατσαρόλα.
Παρασκευή μπύρας στο σπίτι - προσθέτουμε δεξτρόζη Ρίχνουμε το βραστό νερό στην κονσέρβα (προσέξτε μην καείτε!) για να λιώσουν τα υπολείμματα στα τοιχώματα και ανακατεύουμε κουνώντας την κονσέρβα κυκλικά, κρατώντας την με ένα γάντι ή πετσέτα κουζίνας. Αδειάζουμε και αυτό το περιεχόμενο στην κατσαρόλα.
Ξεπλένουμε τον αναδευτήρα με φρέσκο νερό και ανακατεύουμε το μίγμα.
Ανοίγουμε μια συσκευασία δεξτρόζης (1 κιλό) και την ρίχνουμε ολόκληρη στην κατσαρόλα. Ανακατεύουμε καλά με τον αναδευτήρα μας για να διαλυθεί εντελώς. Έχουμε λοιπόν τώρα μέσα στην κατσαρόλα περίπου 4 λίτρα μίγμα (1,5 η βύνη, 1,5 το βραστό νερό και 1 η δεξτρόζη).
Στη συνέχεια, ανοίγουμε το καπάκι του κάδου και ρίχνουμε μέσα το μίγμα. Ο κάδος μας τώρα περιέχει περίπου 22 λίτρα (18 το νερό και 4 το μίγμα). Συμπληρώνουμε κρύο νερό ως τα 23 λίτρα. Το κρύο νερό με το ζεστό μίγμα πρέπει να έχουν έρθει σε μια θερμοκρασία χλιαρή, παρόμοια με αυτή στο ποτήρι της μαγιάς.
Η μαγιά στο ποτήρι πρέπει θεωρητικά να έχει ήδη ενυδατωθεί και η μεμβράνη έχει φουσκώσει ελαφρώς. Ανακατεύουμε το περιεχόμενο κουνώντας το ποτήρι με κυκλικές κινήσεις (όχι με κουτάλι), αφαιρούμε τη μεμβράνη και το ρίχνουμε κι αυτό στον κάδο
Παρασκευή μπύρας στο σπίτι - αδειάζουμε το μίγμα στον κάδο Κλείνουμε τον κάδο με το καπάκι και το πατάμε γύρω-γύρω μέχρι να κουμπώσει καλά.
Τώρα θα πρέπει να "αερίσουμε" το μίγμα, που τώρα πια λέγεται γλεύκος (συντομία του "ζυθογλεύκος", είναι το αντίστοιχο του μούστου για το κρασί). Είναι η μοναδική φορά σε ολόκληρη τη διαδικασία που θέλουμε να έλθει σε επαφή το οξυγόνο με το γλεύκος. Κλείνουμε με τον αντίχειρα του ενός χεριού την τρύπα στο καπάκι, με το άλλο χέρι πιάνουμε τον κάδο από το χείλος, τον τραβάμε προς το μέρος μας μέχρι να σηκωθεί διαγώνια και να πατάει κάτω μόνο στη μια γωνία, και τον κουνάμε δυνατά μπρος πίσω για να αφρίσει το γλεύκος.
Ξεπλένουμε την αεροπαγίδα και το καπάκι της με φρέσκο νερό. Βάζουμε την αεροπαγίδα στο καπάκι του κάδου και τη γεμίζουμε με vodka ως τις γραμμούλες. Την κλείνουμε με το κόκκινο καπάκι. Σε αυτό το σημείο, μπορούμε αν θέλουμε να πάρουμε κι ένα δείγμα από το βρυσάκι του κάδου ώστε να μετρήσουμε την αρχική πυκνότητα του γλεύκους με το ωραίο μας πυκνόμετρο. Σημειώνουμε την θερμοκρασία, την ημερομηνία/ώρα, τον τύπο της μπύρας που παρασκευάσαμε, την αρχική πυκνότητα και οποιαδήποτε σχόλια σε ένα σημειωματάριο.
Είμαστε έτοιμοι!
Το γλεύκος θα ξεκινήσει να ζυμώνεται σύντομα και θα το καταλάβουμε από τις φυσαλίδες στην αεροπαγίδα. Διατηρούμε τον κάδο στην κατάλληλη σταθερή θερμοκρασία (που διαφέρει ανάλογα με τον τύπο της μπύρας). Μεγάλες διακυμάνσεις στη θερμοκρασία θα προκαλέσουν σοκ στη μαγιά και η ζύμωση θα σταματήσει - προφανώς δεν το θέλουμε αυτό.
Δεν ξεχνάμε να αποκαταστήσουμε την τάξη και την καθαριότητα στην κουζίνα (διαφορετικά το έτερον ήμισυ δεν θα δει με καλό μάτι την διαδικασία και θα έχουμε γκρίνιες!).
Σε επόμενο αρθράκι θα σας περιγράψω πώς παίρνουμε μετρήσεις στον δοκιμαστικό σωλήνα, πώς ξέρουμε ότι η ζύμωση έχει ολοκληρωθεί, και ολόκληρη τη διαδικασία εμφιάλωσης.
αναδημοσίευση από Beer.gr
Παρασκευή 18 Ιουνίου 2010
Η ΑΓΝΩΣΤΗ
Μπηκε τις προαλλες στο λεωφορειο. Γυρω στα 70 και εντελως ατημελητη. Κουβαλουσε ενα καροτσι με τα υπαρχοντα της. Καθισε διπλα μου. Το ροζιασμενο χερι της ακουμπουσε ενα πακετο με τσιγαρα που ειχε στην τσεπη. Το μαζεμενο της ασπρο μαλλι και το εκκεντρικο βλεμμα της με προιδεασαν για την αλλοτε ομορφια της.
''Το παν ειναι η γνωση'', μου ειπε επιχειρωντας να πιασει κουβεντα και συνεχισε, ''οι ανθρωποι αρνουνται να μαθουν και γι αυτο εχουμε καταληξει ετσι ως κοινωνια. Ειμαι στα 70 και ευχομαι να πεθανω συντομα''. Τη ρωτησα γιατι και απαντησε '' εγω ζω στο 3000 ενω εσεις στο 2010. Μιλαω με τα ζωα γιατι ειναι πιο εμπιστα και αληθινα απο τους ανθρωπους''.
Τα πρωτα αυτα λογια της με εβαλαν σε σκεψεις. μια σχεδον ρακενδυτη γυναικα με δυο φρασεις καταφερε να μου υποδειξει ποια ειναι η θηλια που μερα με τη μερα με σφιγγει ολο και πιο πολυ, η ελλειψη της αληθειας στους ανθρωπους. Συνεχισα την κουβεντα μαζι της. Ηταν τραγουδιστρια μου ειπε. Οντως η χροια της φωνης της το μαρτυρουσε. ''Ειναι κακο να χανεις φιλιες και σχεσεις, ομως το χειροτερο ειναι να χασεις τον εαυτο σου'' ειπε με καημο. ''Βγαινω εξω και με φωναζουν τρελη. Δε με νοιαζει ομως, εχω παψει καιρο να δινω σημασια στους ανθρωπους''.
Το γεγονος οτι τη φωναζουν στο δρομο τρελη μου δημιουργησε υποψιες. Λες να εχω πιασει κουβεντα με εναν ψυχικα διαταραγμενο; σκεφτηκα... Απο την αλλη δε γινεται ενας τρελος να ειναι τοσο φιλοσοφημενος και ιδεολογικα ελευθερος. Σταματησα να μιλαω, διατηρωντας τις επιφυλλαξεις μου. Πηρε ομως ξανα το λογο. '' Το οργανωμενο εγκλημα ειναι καλυτερο απο την συνειδητη εγκαταλειψη, ολοι με εχουν εγκατλειψει''. Καθε της λεξη με τρυπουσε στην καρδια θυμιζοντας μου πως ανηκω στην κατηγορια των ανθρωπων που εγκαταλειπουν.
Καθως κυλουσε η διαδρομη συνεχισα να μιλαω μαζι της και εμαθα ολα τα αξιοσημειωτα γεγονοτα και προσωπα της ζωης της τα οποια ομως αντιληφθηκα πως πρεπει να ηταν μη υπαρκτα. Τα ποδια μου αρχισαν να τρεμουν οταν συνειδητοποιησα πως ο μονος ανθρωπος που μου κερδισε το ενδιαφερον μεσω της φιλοσοφημενης και συνθετης σκεψης του ηταν ψυχολογικα διαταραγμενος ή κοινως τρελος...
Η διαδρομη τελειωνε και μαζι με αυτην τελειωνε και η συνεχης κινητοποιηση της σκεψης μου. Καθως περπαταγα προς το σπιτι θυμηθηκα μια φραση του φιλοσοφου Τζιντου Κρισναμουρτι ''ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΕΙΓΜΑ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΛΗΡΩΣ ΕΝΑΡΜΟΝΙΣΜΕΝΟΣ ΣΕ ΕΝΑ ΑΡΡΩΣΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ''. Αντιληφθηκα λοιπον πως ο τρελος ειμαι εγω που βολευομαι σε μια συμβιβασμενη ζωη και οχι εκεινη που εστω και ως διαταραγμενη αισθανεται ελευθερη... Νομιζω πως ειναι επιτακτικη η αναγκη να αρχισουμε να μιλαμε με ''τρελους'' μπας και βαλουμε τελος στην ατερμονη παραγωγη προβληματων της καθημερινης μας ζωης.........
Μπηκε τις προαλλες στο λεωφορειο. Γυρω στα 70 και εντελως ατημελητη. Κουβαλουσε ενα καροτσι με τα υπαρχοντα της. Καθισε διπλα μου. Το ροζιασμενο χερι της ακουμπουσε ενα πακετο με τσιγαρα που ειχε στην τσεπη. Το μαζεμενο της ασπρο μαλλι και το εκκεντρικο βλεμμα της με προιδεασαν για την αλλοτε ομορφια της.
''Το παν ειναι η γνωση'', μου ειπε επιχειρωντας να πιασει κουβεντα και συνεχισε, ''οι ανθρωποι αρνουνται να μαθουν και γι αυτο εχουμε καταληξει ετσι ως κοινωνια. Ειμαι στα 70 και ευχομαι να πεθανω συντομα''. Τη ρωτησα γιατι και απαντησε '' εγω ζω στο 3000 ενω εσεις στο 2010. Μιλαω με τα ζωα γιατι ειναι πιο εμπιστα και αληθινα απο τους ανθρωπους''.
Τα πρωτα αυτα λογια της με εβαλαν σε σκεψεις. μια σχεδον ρακενδυτη γυναικα με δυο φρασεις καταφερε να μου υποδειξει ποια ειναι η θηλια που μερα με τη μερα με σφιγγει ολο και πιο πολυ, η ελλειψη της αληθειας στους ανθρωπους. Συνεχισα την κουβεντα μαζι της. Ηταν τραγουδιστρια μου ειπε. Οντως η χροια της φωνης της το μαρτυρουσε. ''Ειναι κακο να χανεις φιλιες και σχεσεις, ομως το χειροτερο ειναι να χασεις τον εαυτο σου'' ειπε με καημο. ''Βγαινω εξω και με φωναζουν τρελη. Δε με νοιαζει ομως, εχω παψει καιρο να δινω σημασια στους ανθρωπους''.
Το γεγονος οτι τη φωναζουν στο δρομο τρελη μου δημιουργησε υποψιες. Λες να εχω πιασει κουβεντα με εναν ψυχικα διαταραγμενο; σκεφτηκα... Απο την αλλη δε γινεται ενας τρελος να ειναι τοσο φιλοσοφημενος και ιδεολογικα ελευθερος. Σταματησα να μιλαω, διατηρωντας τις επιφυλλαξεις μου. Πηρε ομως ξανα το λογο. '' Το οργανωμενο εγκλημα ειναι καλυτερο απο την συνειδητη εγκαταλειψη, ολοι με εχουν εγκατλειψει''. Καθε της λεξη με τρυπουσε στην καρδια θυμιζοντας μου πως ανηκω στην κατηγορια των ανθρωπων που εγκαταλειπουν.
Καθως κυλουσε η διαδρομη συνεχισα να μιλαω μαζι της και εμαθα ολα τα αξιοσημειωτα γεγονοτα και προσωπα της ζωης της τα οποια ομως αντιληφθηκα πως πρεπει να ηταν μη υπαρκτα. Τα ποδια μου αρχισαν να τρεμουν οταν συνειδητοποιησα πως ο μονος ανθρωπος που μου κερδισε το ενδιαφερον μεσω της φιλοσοφημενης και συνθετης σκεψης του ηταν ψυχολογικα διαταραγμενος ή κοινως τρελος...
Η διαδρομη τελειωνε και μαζι με αυτην τελειωνε και η συνεχης κινητοποιηση της σκεψης μου. Καθως περπαταγα προς το σπιτι θυμηθηκα μια φραση του φιλοσοφου Τζιντου Κρισναμουρτι ''ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΕΙΓΜΑ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΛΗΡΩΣ ΕΝΑΡΜΟΝΙΣΜΕΝΟΣ ΣΕ ΕΝΑ ΑΡΡΩΣΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ''. Αντιληφθηκα λοιπον πως ο τρελος ειμαι εγω που βολευομαι σε μια συμβιβασμενη ζωη και οχι εκεινη που εστω και ως διαταραγμενη αισθανεται ελευθερη... Νομιζω πως ειναι επιτακτικη η αναγκη να αρχισουμε να μιλαμε με ''τρελους'' μπας και βαλουμε τελος στην ατερμονη παραγωγη προβληματων της καθημερινης μας ζωης.........
Μυρμήγκια αναπαράγονται χωρίς σεξ
Ένα είδος μυρμηγκιού που ζει στον Αμαζόνιο αναπαράγεται χωρίς να είναι απαραίτητη η σεξουαλική πράξη και έχει εξελιχθεί σε ολοκληρωτικά θηλυκό είδος.
Τα μυρμήγκια αναπαράγονται με τη μέθοδο της κλωνοποίησης, όπου η βασίλισσα δημιουργεί γενετικά αντίγραφα του εαυτού της.
Το είδος, το πρώτο καταγεγραμμένο που αναπαράγεται χωρίς σεξ, παρουσιάζεται σε ειδικό αφιέρωμα στην επιστημονική έκδοση Proceedings of the Royal Society.
Η Άννα Χίμλερ, βιολόγος του πανεπιστημίου της Αριζόνα και επικεφαλής της μελέτης, επεσήμανε ότι η επιστημονική ομάδα έχει ήδη πραγματοποιήσει σειρά ελέγχων για να επιβεβαιώσει τα αποτελέσματα.
Μελετώντας το DNA πολλών από τα μυρμήγκια της αποικίας, διαπίστωσαν ότι όλα ήταν κλώνοι της βασίλισσας, ενώ κανένα δεν είχε όργανα αναπαραγωγής.
Προς το παρόν οι επιστήμονες δε γνωρίζουν την αιτία αυτής της εξέλιξης, ούτε πότε ξεκίνησε, η Χίμλερ ωστόσο εμφανίζεται ιδιαίτερα αισιόδοξη για την πορεία της μελέτης και τα συμπεράσματα που θα προκύψουν.
Ένα είδος μυρμηγκιού που ζει στον Αμαζόνιο αναπαράγεται χωρίς να είναι απαραίτητη η σεξουαλική πράξη και έχει εξελιχθεί σε ολοκληρωτικά θηλυκό είδος.
Τα μυρμήγκια αναπαράγονται με τη μέθοδο της κλωνοποίησης, όπου η βασίλισσα δημιουργεί γενετικά αντίγραφα του εαυτού της.
Το είδος, το πρώτο καταγεγραμμένο που αναπαράγεται χωρίς σεξ, παρουσιάζεται σε ειδικό αφιέρωμα στην επιστημονική έκδοση Proceedings of the Royal Society.
Η Άννα Χίμλερ, βιολόγος του πανεπιστημίου της Αριζόνα και επικεφαλής της μελέτης, επεσήμανε ότι η επιστημονική ομάδα έχει ήδη πραγματοποιήσει σειρά ελέγχων για να επιβεβαιώσει τα αποτελέσματα.
Μελετώντας το DNA πολλών από τα μυρμήγκια της αποικίας, διαπίστωσαν ότι όλα ήταν κλώνοι της βασίλισσας, ενώ κανένα δεν είχε όργανα αναπαραγωγής.
Προς το παρόν οι επιστήμονες δε γνωρίζουν την αιτία αυτής της εξέλιξης, ούτε πότε ξεκίνησε, η Χίμλερ ωστόσο εμφανίζεται ιδιαίτερα αισιόδοξη για την πορεία της μελέτης και τα συμπεράσματα που θα προκύψουν.
Η έκθεση του σώματος στην ηλιακή ακτινοβολία
Την εξάπλωση της ηλιοφοβίας, δηλαδή ενός παθολογικού και παράλογου τρόμου, ο οποίος ωθεί τους ανθρώπους να αποφεύγουν την επαφή με τον ήλιο με αποτέλεσμα να στερείται ο οργανισμός την βιταμίνη D, μια οργανική χημική ένωση που μας προστατεύει από πολλές ασθένειες.
Ο επιστήμονας που υποστηρίζει αυτή την άποψη δεν είναι ένας εκκεντρικός επαγγελματίας του κλάδου του. Ο Μάικλ Χόλικ είναι επικεφαλής του Εργαστηρίου Βιταμίνης D, Δέρματος και Οστών, καθώς και του Κέντρου Γενικών Κλινικών Ερευνών, δυο ινστιτούτων στην ιατρική σχολή του πανεπιστημίου της Βοστόνης. Εχει υπογράψει πλήθος επιστημονικών μελετών, έχει βραβευθεί πολλές φορές και είναι συγγραφέας του μπεστ σέλερ «The Uv Advantage».
Ο Χόλικ ισχυρίζεται ότι η έκθεση στον ήλιο κάνει καλό στην υγεία, αρκεί να μην προκαλούνται εγκαύματα στο δέρμα. Ισχυρίζεται, επίσης, ότι η σχέση ανάμεσα στους κινδύνους και τα οφέλη της έκθεσης στον ήλιο, όπως και ανάμεσα στην ηλιακή ακτινοβολία και ορισμένους τύπους καρκίνων, δεν είναι τόσο γραμμική όσο υποστηρίζουν πολλοί συνάδελφοί του. Προς επίρρωση αυτής της θέσης, υποστηρίζει ότι τα μελανώματα εμφανίζονται κυρίως σε σημεία του σώματος που δεν εκτίθενται ιδιαίτερα στον ήλιο, όπως είναι η πλάτη, τα δάχτυλα των ποδιών, η βάση του κρανίου και στην εσωτερική πλευρά των άκρων του σώματος.
Επισημαίνει ακόμη ότι όσοι αναγκάζονται να εκτίθενται στον ήλιο για επαγγελματικούς λόγους εμφανίζουν λιγότερα μελανώματα από τους υπόλοιπους, ενώ παρουσιάζουν λιγότερα κρούσματα καρκίνου στους νεφρούς, τον προστάτη και τα πνευμόνια. Εξάλλου, σε εργαστηριακή μελέτη του Καρκινικού Κέντρου Md Anderson στο πανεπιστήμιο του Χιούστον τίθεται εν αμφιβόλω η σχέση ανάμεσα στην παρατεταμένη έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες και την εμφάνιση του μελανώματος.
Την εξάπλωση της ηλιοφοβίας, δηλαδή ενός παθολογικού και παράλογου τρόμου, ο οποίος ωθεί τους ανθρώπους να αποφεύγουν την επαφή με τον ήλιο με αποτέλεσμα να στερείται ο οργανισμός την βιταμίνη D, μια οργανική χημική ένωση που μας προστατεύει από πολλές ασθένειες.
Ο επιστήμονας που υποστηρίζει αυτή την άποψη δεν είναι ένας εκκεντρικός επαγγελματίας του κλάδου του. Ο Μάικλ Χόλικ είναι επικεφαλής του Εργαστηρίου Βιταμίνης D, Δέρματος και Οστών, καθώς και του Κέντρου Γενικών Κλινικών Ερευνών, δυο ινστιτούτων στην ιατρική σχολή του πανεπιστημίου της Βοστόνης. Εχει υπογράψει πλήθος επιστημονικών μελετών, έχει βραβευθεί πολλές φορές και είναι συγγραφέας του μπεστ σέλερ «The Uv Advantage».
Ο Χόλικ ισχυρίζεται ότι η έκθεση στον ήλιο κάνει καλό στην υγεία, αρκεί να μην προκαλούνται εγκαύματα στο δέρμα. Ισχυρίζεται, επίσης, ότι η σχέση ανάμεσα στους κινδύνους και τα οφέλη της έκθεσης στον ήλιο, όπως και ανάμεσα στην ηλιακή ακτινοβολία και ορισμένους τύπους καρκίνων, δεν είναι τόσο γραμμική όσο υποστηρίζουν πολλοί συνάδελφοί του. Προς επίρρωση αυτής της θέσης, υποστηρίζει ότι τα μελανώματα εμφανίζονται κυρίως σε σημεία του σώματος που δεν εκτίθενται ιδιαίτερα στον ήλιο, όπως είναι η πλάτη, τα δάχτυλα των ποδιών, η βάση του κρανίου και στην εσωτερική πλευρά των άκρων του σώματος.
Επισημαίνει ακόμη ότι όσοι αναγκάζονται να εκτίθενται στον ήλιο για επαγγελματικούς λόγους εμφανίζουν λιγότερα μελανώματα από τους υπόλοιπους, ενώ παρουσιάζουν λιγότερα κρούσματα καρκίνου στους νεφρούς, τον προστάτη και τα πνευμόνια. Εξάλλου, σε εργαστηριακή μελέτη του Καρκινικού Κέντρου Md Anderson στο πανεπιστήμιο του Χιούστον τίθεται εν αμφιβόλω η σχέση ανάμεσα στην παρατεταμένη έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες και την εμφάνιση του μελανώματος.
βιταμίνη Β μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο
Η έρευνα διαπίστωσε ότι τα υψηλά επίπεδα ιδίως της βιταμίνης Β6, αλλά και του αμινοξέος της μεθιονίνης (η οποία περιέχεται στις περισσότερες πρωτεΐνες) μειώνουν τουλάχιστον στο μισό τον κίνδυνο για καρκίνο (κατά μέσο όρο τον μειώνουν σε ποσοστό 60%, όταν συνυπάρχουν και οι δύο ευεργετικοί παράγοντες). Οι ουσίες αυτές υπάρχουν, μεταξύ άλλων, στους ξηρούς καρπούς, στα λαχανικά, στα ψάρια και στο κρέας ή μπορούν να ληφθούν ως συμπλήρωμα της διατροφής με χάπια.
Η έρευνα, που μελέτησε σχεδόν 400.000 άτομα σε δέκα ευρωπαϊκές χώρες για περισσότερα από οκτώ χρόνια, συμπεριέλαβε καπνιστές, μη καπνιστές και πρώην καπνιστές. Ανεξάρτητα από το αν οι συμμετέχοντες κάπνιζαν ή όχι, διαπιστώθηκε ότι η αυξημένη παρουσία Β6 και μεθιονίνης στο αίμα προστατεύει τους πνεύμονες από την εμφάνιση καρκίνου. Πολλοί λιγότεροι άνθρωποι με υψηλά επίπεδα βιταμίνης Β και του αμινοξέος ανέπτυξαν αυτής της μορφής τον καρκίνο στη διάρκεια της πολυετούς έρευνας σε σχέση με όσους είχαν χαμηλά επίπεδα Β6 και του αμινοξέος.
Οι ερευνητές πάντως επεσήμαναν ότι ο καλύτερος τρόπος να μειωθεί ο κίνδυνος για τον καρκίνο του πνεύμονα είναι να κόψει κανείς το κάπνισμα. Επίσης ανέφεραν ότι είναι ακόμα πρόωρο να ειπωθεί με βεβαιότητα ότι η λήψη βιταμινών προσφέρει πρόσθετη προστασία. Όπως είπαν, τα υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης μπορεί απλώς να αντανακλούν ένα πιο υγιεινό στιλ ζωής και συνεπώς η μείωση του κινδύνου του καρκίνου μπορεί να μην οφείλεται τελικά στις ίδιες τις βιταμίνες ή πάντως όχι μόνο σε αυτές.
Η έρευνα διαπίστωσε ότι τα υψηλά επίπεδα ιδίως της βιταμίνης Β6, αλλά και του αμινοξέος της μεθιονίνης (η οποία περιέχεται στις περισσότερες πρωτεΐνες) μειώνουν τουλάχιστον στο μισό τον κίνδυνο για καρκίνο (κατά μέσο όρο τον μειώνουν σε ποσοστό 60%, όταν συνυπάρχουν και οι δύο ευεργετικοί παράγοντες). Οι ουσίες αυτές υπάρχουν, μεταξύ άλλων, στους ξηρούς καρπούς, στα λαχανικά, στα ψάρια και στο κρέας ή μπορούν να ληφθούν ως συμπλήρωμα της διατροφής με χάπια.
Η έρευνα, που μελέτησε σχεδόν 400.000 άτομα σε δέκα ευρωπαϊκές χώρες για περισσότερα από οκτώ χρόνια, συμπεριέλαβε καπνιστές, μη καπνιστές και πρώην καπνιστές. Ανεξάρτητα από το αν οι συμμετέχοντες κάπνιζαν ή όχι, διαπιστώθηκε ότι η αυξημένη παρουσία Β6 και μεθιονίνης στο αίμα προστατεύει τους πνεύμονες από την εμφάνιση καρκίνου. Πολλοί λιγότεροι άνθρωποι με υψηλά επίπεδα βιταμίνης Β και του αμινοξέος ανέπτυξαν αυτής της μορφής τον καρκίνο στη διάρκεια της πολυετούς έρευνας σε σχέση με όσους είχαν χαμηλά επίπεδα Β6 και του αμινοξέος.
Οι ερευνητές πάντως επεσήμαναν ότι ο καλύτερος τρόπος να μειωθεί ο κίνδυνος για τον καρκίνο του πνεύμονα είναι να κόψει κανείς το κάπνισμα. Επίσης ανέφεραν ότι είναι ακόμα πρόωρο να ειπωθεί με βεβαιότητα ότι η λήψη βιταμινών προσφέρει πρόσθετη προστασία. Όπως είπαν, τα υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης μπορεί απλώς να αντανακλούν ένα πιο υγιεινό στιλ ζωής και συνεπώς η μείωση του κινδύνου του καρκίνου μπορεί να μην οφείλεται τελικά στις ίδιες τις βιταμίνες ή πάντως όχι μόνο σε αυτές.
Συμφωνία για αγορά 250 τόνων ελαιολαδου από την Κίνα!
Ο Κινέζος αντιπρόεδρος μετά την ολοκλήρωση των συνομιλιών και των επαφών του στην Αθήνα, πηγε στην Κρήτη κι είχε συνάντηση με τη Νομάρχη Ηρακλείου κ. Βαγγελιώ Σχοιναράκη, για το θέμα του ελαιολάδου αλλά και προϊόντων του νησιού.
Επιβεβαιώθηκε η συμφωνία για την απορρόφηση 250 τόνων ελαιολάδου. Παράλληλα ο ίδιος ανέφερε ότι θα ζητηθούν άλλοι 50 τόνοι, ενώ απευθυνόμενος στη Νομάρχη Ηρακλείου κ. Σχοιναράκη ανέφερε χαρακτηριστικά: "Μη στεναχωριέστε για τις πωλήσεις ελαιολάδου, σε πέντε χρόνια θα ζητάμε τόσες ποσότητες που δεν θα μπορείτε να μας δώσετε"!
Ο κ. Ντεγιάνγκ αναφέρθηκε και στην αδελφοποίηση της Ν.Α. Ηρακλείου με την Καντόνα και επεσήμανε ότι το ερχόμενο διάστημα οι Κινέζοι που θα επισκεφθούν την Κρήτη θα είναι περισσότεροι.
Ο Κινέζος αντιπρόεδρος μετά την ολοκλήρωση των συνομιλιών και των επαφών του στην Αθήνα, πηγε στην Κρήτη κι είχε συνάντηση με τη Νομάρχη Ηρακλείου κ. Βαγγελιώ Σχοιναράκη, για το θέμα του ελαιολάδου αλλά και προϊόντων του νησιού.
Επιβεβαιώθηκε η συμφωνία για την απορρόφηση 250 τόνων ελαιολάδου. Παράλληλα ο ίδιος ανέφερε ότι θα ζητηθούν άλλοι 50 τόνοι, ενώ απευθυνόμενος στη Νομάρχη Ηρακλείου κ. Σχοιναράκη ανέφερε χαρακτηριστικά: "Μη στεναχωριέστε για τις πωλήσεις ελαιολάδου, σε πέντε χρόνια θα ζητάμε τόσες ποσότητες που δεν θα μπορείτε να μας δώσετε"!
Ο κ. Ντεγιάνγκ αναφέρθηκε και στην αδελφοποίηση της Ν.Α. Ηρακλείου με την Καντόνα και επεσήμανε ότι το ερχόμενο διάστημα οι Κινέζοι που θα επισκεφθούν την Κρήτη θα είναι περισσότεροι.
Πλαστα εκατοντάευρα
Ανησυχία έχει προκαλέσει στις αρχές της Κρήτης η σύλληψη αλλοδαπών με πλαστά χαρτονομίσματα, για δεύτερη φορά μέσα σε δύο 24ωρα… Όλα δείχνουν ότι πίσω από την κυκλοφορία των κίβδηλων χρημάτων βρίσκεται οργανωμένο κύκλωμα παραχαρακτών που επιχειρεί να πλημμυρίσει την αγορά με χαρτονομίσματα χωρίς αντίκρισμα!
Δύο αλλοδαποί ηλικίας 19 και 25 χρόνων πλήρωναν με πλαστό χαρτονόμισμα των 100 ευρώ σε διάφορα καταστήματα όπου αγόραζαν πράγματα ευτελούς αξίας και έπαιρναν τα ρέστα σε… γνήσια! Ο ιδιοκτήτης ενός σούπερ μάρκετ αντιλήφθηκε ότι το χαρτονόμισμα που του έδωσαν ήταν πλαστό και ειδοποίησε την Αστυνομία, η οποία τους συνέλαβε όταν εμφανίστηκαν σε άλλο κατάστημα και αγόρασαν με τον ίδιο τρόπο αθλητικά είδη αξίας 30 ευρώ! Στην κατοχή τους βρέθηκαν και κατασχέθηκαν 47 πλαστά χαρτονομίσματα των 100 ευρώ, ένα κινητό τηλέφωνο και το χρηματικό ποσό των 210 ευρώ που είχαν εισπράξει από τα ρέστα.
Ανησυχία έχει προκαλέσει στις αρχές της Κρήτης η σύλληψη αλλοδαπών με πλαστά χαρτονομίσματα, για δεύτερη φορά μέσα σε δύο 24ωρα… Όλα δείχνουν ότι πίσω από την κυκλοφορία των κίβδηλων χρημάτων βρίσκεται οργανωμένο κύκλωμα παραχαρακτών που επιχειρεί να πλημμυρίσει την αγορά με χαρτονομίσματα χωρίς αντίκρισμα!
Δύο αλλοδαποί ηλικίας 19 και 25 χρόνων πλήρωναν με πλαστό χαρτονόμισμα των 100 ευρώ σε διάφορα καταστήματα όπου αγόραζαν πράγματα ευτελούς αξίας και έπαιρναν τα ρέστα σε… γνήσια! Ο ιδιοκτήτης ενός σούπερ μάρκετ αντιλήφθηκε ότι το χαρτονόμισμα που του έδωσαν ήταν πλαστό και ειδοποίησε την Αστυνομία, η οποία τους συνέλαβε όταν εμφανίστηκαν σε άλλο κατάστημα και αγόρασαν με τον ίδιο τρόπο αθλητικά είδη αξίας 30 ευρώ! Στην κατοχή τους βρέθηκαν και κατασχέθηκαν 47 πλαστά χαρτονομίσματα των 100 ευρώ, ένα κινητό τηλέφωνο και το χρηματικό ποσό των 210 ευρώ που είχαν εισπράξει από τα ρέστα.
Κίνδυνοι για τον εγκέφαλο από τη χρήση κινητού
Οσοι μιλούν στο κινητό είναι πέντε φορές πιο πιθανό να αναπτύξουν όγκους στον εγκέφαλο, σε σχέση με αυτούς που μιλούν στο σταθερό τηλέφωνο. Βρετανοί ακαδημαϊκοί υποστηρίζουν ότι προηγούμενες έρευνες σχετικά με την ασφάλεια των κινητών είχαν υποτιμήσει σοβαρά τον κίνδυνο καρκίνου και ότι οι όγκοι είναι πολύ πιο συχνοί στη μεριά του κεφαλιού στο οποίο κρατάμε συνήθως το κινητό.
Μετά την επανεξέταση προηγούμενων ερευνών κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο κίνδυνος όγκων είναι από 10% ώς 500% υψηλότερος από τη μακροχρόνια χρήση κινητού. Ο επικεφαλής της έρευνας Λόιντ Μόργκαν προειδοποίησε ότι αυτά τα ευρήματα αυξάνουν την πιθανότητα μιας «πανδημίας εγκεφαλικών όγκων» αν οι χρήστες κινητών τηλεφώνων δεν αλλάξουν συνήθειες.
Μεταξύ των έξι προηγούμενων ερευνών που επανεξέτασαν ο Μόργκαν και οι συνεργάτες του, ήταν και μία Σουηδών ερευνητών που είχε καταλήξει στο ότι όσοι χρησιμοποιούν κινητά τηλέφωνα για τουλάχιστον δέκα χρόνια είχαν 3,9 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξουν ακουστικό νευρίνωμα -έναν μη καρκινικό όγκο- σε ένα νεύρο κοντά στο αφτί στο οποίο κρατούν το κινητό τους. Οταν συνεκτιμήθηκαν παράγοντες που δεν είχαν ληφθεί υπ' όψιν αρχικά, διαπιστώθηκε ότι ο κίνδυνος αυξάνεται κατά 4,9 φορές. Μια άλλη έρευνα είχε καταλήξει στο ότι δέκα χρόνια χρήση κινητού αυξάνει τις πιθανότητες γλοιώματος -επιθετικών εγκεφαλικών όγκων- κατά 60%. Με επανεκτίμηση των δεδομένων, ο κίνδυνος διαπιστώθηκε ότι αυξάνεται κατά 100%!
Οσοι μιλούν στο κινητό είναι πέντε φορές πιο πιθανό να αναπτύξουν όγκους στον εγκέφαλο, σε σχέση με αυτούς που μιλούν στο σταθερό τηλέφωνο. Βρετανοί ακαδημαϊκοί υποστηρίζουν ότι προηγούμενες έρευνες σχετικά με την ασφάλεια των κινητών είχαν υποτιμήσει σοβαρά τον κίνδυνο καρκίνου και ότι οι όγκοι είναι πολύ πιο συχνοί στη μεριά του κεφαλιού στο οποίο κρατάμε συνήθως το κινητό.
Μετά την επανεξέταση προηγούμενων ερευνών κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο κίνδυνος όγκων είναι από 10% ώς 500% υψηλότερος από τη μακροχρόνια χρήση κινητού. Ο επικεφαλής της έρευνας Λόιντ Μόργκαν προειδοποίησε ότι αυτά τα ευρήματα αυξάνουν την πιθανότητα μιας «πανδημίας εγκεφαλικών όγκων» αν οι χρήστες κινητών τηλεφώνων δεν αλλάξουν συνήθειες.
Μεταξύ των έξι προηγούμενων ερευνών που επανεξέτασαν ο Μόργκαν και οι συνεργάτες του, ήταν και μία Σουηδών ερευνητών που είχε καταλήξει στο ότι όσοι χρησιμοποιούν κινητά τηλέφωνα για τουλάχιστον δέκα χρόνια είχαν 3,9 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξουν ακουστικό νευρίνωμα -έναν μη καρκινικό όγκο- σε ένα νεύρο κοντά στο αφτί στο οποίο κρατούν το κινητό τους. Οταν συνεκτιμήθηκαν παράγοντες που δεν είχαν ληφθεί υπ' όψιν αρχικά, διαπιστώθηκε ότι ο κίνδυνος αυξάνεται κατά 4,9 φορές. Μια άλλη έρευνα είχε καταλήξει στο ότι δέκα χρόνια χρήση κινητού αυξάνει τις πιθανότητες γλοιώματος -επιθετικών εγκεφαλικών όγκων- κατά 60%. Με επανεκτίμηση των δεδομένων, ο κίνδυνος διαπιστώθηκε ότι αυξάνεται κατά 100%!
2-1 Τελικό Ελλαδα-Νιγηρία
Τοροσίδης : "Αφιερώνουμε τη νίκη στους Έλληνες που ήρθαν εδώ μαζί μας, αλλά και σε όσους μας πιστεύουν και μας αγαπάνε ... γιατί υπάρχουν πολλοί που δεν μας αγαπάνε"!
"Δεν με νοιάζει αν προκριθούμε ... με νοιάζει που νικήσαμε για αυτούς τους Έλληνες που μας αγαπάνε και δώσαμε απάντηση σε όσους μας αμφισβητούν με πολύ άσχημο τρόπο"
Τοροσίδης : "Αφιερώνουμε τη νίκη στους Έλληνες που ήρθαν εδώ μαζί μας, αλλά και σε όσους μας πιστεύουν και μας αγαπάνε ... γιατί υπάρχουν πολλοί που δεν μας αγαπάνε"!
"Δεν με νοιάζει αν προκριθούμε ... με νοιάζει που νικήσαμε για αυτούς τους Έλληνες που μας αγαπάνε και δώσαμε απάντηση σε όσους μας αμφισβητούν με πολύ άσχημο τρόπο"
Πέμπτη 17 Ιουνίου 2010
Η φιλία διώχνει το άγχος
Επιστροφή στις διαπροσωπικές σχέσεις": είναι η μόνη λύση για την αντιμετώπιση του άγχους και του στρες που κατακερματίζει τις δραστηριότητες του σύγχρονου ανθρώπου.
Αυτό επεσήμανε ο ψυχολόγος-κοινωνιολόγος, καθηγητής Επικοινωνίας και τέως Πρόεδρος του Τμήματος Οργάνωσης και Διοίκησης Επιχειρήσεων του Πανεπιστημίου Μακεδονίας, κ. Γιώργος Πιπερόπουλος, κατά την διάρκεια διάλεξης που πραγματοποιήθηκε χθες το...
απόγευμα στο δημαρχείο Χανίων στο πλαίσιο Ανοιχτού Λαϊκού Πανεπιστημίου.
Όπως ανέφερε ο κ. Πιπερόπουλος, "το άγχος και το στρες, δηλαδή η υπέρμετρη ψυχολογική πίεση αποτελούσε ένα διαχρονικό πρόβλημα τόσο για τους παλιότερους όσο και για τους νεότερους. Στην σημερινή εποχή ενώ πιστεύαμε οτι όλες οι μοντέρνες ανακαλύψεις και τα μεγάλα επιτεύγματα, οι πρωτοτυπίες, οι καινοτομίες του ανθρώπου θα μας είχαν απαλλάξει από το στρες και το άγχος, δυστυχώς το έχουν επιτείνει. Την δεκαετία που διανύουμε η αύξηση του στρες είναι κατακόρυφη. Το στρες σε συνδυασμό με το άγχος είναι αυτά που κατακερματίζουν πάρα πολλές δραστηριότητες του σύγχρονου ανθρώπου.
Οι 'Ελληνες ως λαός συνηθίζαμε να είμαστε της συντροφιάς και της παρέας όμως δυστυχώς στον βωμό της προσωπικής μας ανέλιξης στο κοινωνικο-οικονομικο, πολιτικό σύστημα, χάσαμε την έννοια της παρέας, της φιλίας. Έτσι σήμερα δεν έχουμε αυτά τα ψυχοκοινωνικά στηρίγματα που είχαμε κάποτε, δηλαδή οι διαπροσωπικές μας σχέσεις δεν υπάρχουν πια. Κατα συνέπεια λόγω της ανάγκης μας να προλάβουμε, να προωθηθούμε, να πετύχουμε ως «εγώ», κερματίζοντας το «εμείς», έχουμε μειώσει την ανθρώπινη επικοινωνία και βοήθεια που θα είχαμε όταν νοιώθουμε ότι βρισκόμαστε υπο κατάσταση άγχους".
"Όλες οι έρευνες που έχουν γίνει καταδεικνύουν ότι από την παιδική ηλικία πιέζουμε ψυχολογικά τις νεότερες γενιές, ειδικά κατα την περίοδο των εξετάσεων. Άγχος υπάρχει όμως και στην τρίτη ηλικία, ιδιαίτερα αυτή την εποχή που διανύουμε με την μεγάλη οικονομική «λαίλαπα» που λέγεται Τρόικα, Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα και Δ.Ν.Τ.
Ειδικά οι συνταξιούχοι που περίμεναν να καταλαγιάσουν από το άγχος και το στρες, δυστυχώς δεν μπορούν να βιώσουν την ηρεμία που προσδοκούσαν", ανέφερε χαρακτηριστικά ο κ. Πιπερόπουλος .
ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ
Παράλληλα ο κ. Πιπερόπουλος αναφέρθηκε σε ορισμένα χαρακτηριστικά γνωρίσματα τα οποία υποδηλώνουν έντονο στρες στην ζωή του ατόμου όπως: αϋπνίες, αυξομείωση βάρους, πόνοι στον αυχένα, χαμηλή απόδοση στην δουλειά, ερεθιστικότητα και ζαλάδες, αδυναμία συγκέντρωσης, απομόνωση, ημικρανίες, χαμηλή ανοχή.
ΟΙ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ
Σύμφωνα με τα ευρήματα έρευνας που έγινε πρόσφατα εντοπίστηκε ότι τα άτομα που αντιδρούν με υπερτασικές κρίσεις σε στρεσογόνες καταστάσεις, άτομα με αγχωτική προσωπικότητα παρουσιάζουν αυξημένα ποσοστά αρτηριοσκληρωτικών καταστάσεων που μοιάζουν με περιπτώσεις υψηλών επιπέδων χοληστερίνης και καπνίσματος. Τα ερευνητικά ευρήματα είναι ιδιαίτερα σημαντικά για άτομα κάτω των 55 ετών, τόνισε ο κ. Πιπερόπουλος.
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕΙΩΣΗΣ ΣΤΡΕΣ
Όπως επεσήμανε ο ίδιος, ο διαλογισμός, η γνωστική καθώς και η ολιστική προσέγγιση της ζωής είναι οι τεχνικές που μπορούν να συμβάλλουν στην μείωση του στρες. "Το πιο σημαντικό όμως είναι να γυρίσουμε στις παλιές μας συνήθειες, στις παρέες μας, να ξαναθυμηθούμε τους φίλους μας. Διότι εκεί βρίσκεται η απάντηση στις αδυναμίες και στις προκλήσεις και τα διαχρονικά προβλήματα του 21ου αιώνα. Να ξαναγυρίσουμε από το «εγώ» στο «εμείς»", ανέφερε ο κ. Πιπερόπουλος.
ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΙΠΕΡΟΥΛΟΣ:
Επιστροφή στις διαπροσωπικές σχέσεις": είναι η μόνη λύση για την αντιμετώπιση του άγχους και του στρες που κατακερματίζει τις δραστηριότητες του σύγχρονου ανθρώπου.
Αυτό επεσήμανε ο ψυχολόγος-κοινωνιολόγος, καθηγητής Επικοινωνίας και τέως Πρόεδρος του Τμήματος Οργάνωσης και Διοίκησης Επιχειρήσεων του Πανεπιστημίου Μακεδονίας, κ. Γιώργος Πιπερόπουλος, κατά την διάρκεια διάλεξης που πραγματοποιήθηκε χθες το...
απόγευμα στο δημαρχείο Χανίων στο πλαίσιο Ανοιχτού Λαϊκού Πανεπιστημίου.
Όπως ανέφερε ο κ. Πιπερόπουλος, "το άγχος και το στρες, δηλαδή η υπέρμετρη ψυχολογική πίεση αποτελούσε ένα διαχρονικό πρόβλημα τόσο για τους παλιότερους όσο και για τους νεότερους. Στην σημερινή εποχή ενώ πιστεύαμε οτι όλες οι μοντέρνες ανακαλύψεις και τα μεγάλα επιτεύγματα, οι πρωτοτυπίες, οι καινοτομίες του ανθρώπου θα μας είχαν απαλλάξει από το στρες και το άγχος, δυστυχώς το έχουν επιτείνει. Την δεκαετία που διανύουμε η αύξηση του στρες είναι κατακόρυφη. Το στρες σε συνδυασμό με το άγχος είναι αυτά που κατακερματίζουν πάρα πολλές δραστηριότητες του σύγχρονου ανθρώπου.
Οι 'Ελληνες ως λαός συνηθίζαμε να είμαστε της συντροφιάς και της παρέας όμως δυστυχώς στον βωμό της προσωπικής μας ανέλιξης στο κοινωνικο-οικονομικο, πολιτικό σύστημα, χάσαμε την έννοια της παρέας, της φιλίας. Έτσι σήμερα δεν έχουμε αυτά τα ψυχοκοινωνικά στηρίγματα που είχαμε κάποτε, δηλαδή οι διαπροσωπικές μας σχέσεις δεν υπάρχουν πια. Κατα συνέπεια λόγω της ανάγκης μας να προλάβουμε, να προωθηθούμε, να πετύχουμε ως «εγώ», κερματίζοντας το «εμείς», έχουμε μειώσει την ανθρώπινη επικοινωνία και βοήθεια που θα είχαμε όταν νοιώθουμε ότι βρισκόμαστε υπο κατάσταση άγχους".
"Όλες οι έρευνες που έχουν γίνει καταδεικνύουν ότι από την παιδική ηλικία πιέζουμε ψυχολογικά τις νεότερες γενιές, ειδικά κατα την περίοδο των εξετάσεων. Άγχος υπάρχει όμως και στην τρίτη ηλικία, ιδιαίτερα αυτή την εποχή που διανύουμε με την μεγάλη οικονομική «λαίλαπα» που λέγεται Τρόικα, Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα και Δ.Ν.Τ.
Ειδικά οι συνταξιούχοι που περίμεναν να καταλαγιάσουν από το άγχος και το στρες, δυστυχώς δεν μπορούν να βιώσουν την ηρεμία που προσδοκούσαν", ανέφερε χαρακτηριστικά ο κ. Πιπερόπουλος .
ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ
Παράλληλα ο κ. Πιπερόπουλος αναφέρθηκε σε ορισμένα χαρακτηριστικά γνωρίσματα τα οποία υποδηλώνουν έντονο στρες στην ζωή του ατόμου όπως: αϋπνίες, αυξομείωση βάρους, πόνοι στον αυχένα, χαμηλή απόδοση στην δουλειά, ερεθιστικότητα και ζαλάδες, αδυναμία συγκέντρωσης, απομόνωση, ημικρανίες, χαμηλή ανοχή.
ΟΙ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ
Σύμφωνα με τα ευρήματα έρευνας που έγινε πρόσφατα εντοπίστηκε ότι τα άτομα που αντιδρούν με υπερτασικές κρίσεις σε στρεσογόνες καταστάσεις, άτομα με αγχωτική προσωπικότητα παρουσιάζουν αυξημένα ποσοστά αρτηριοσκληρωτικών καταστάσεων που μοιάζουν με περιπτώσεις υψηλών επιπέδων χοληστερίνης και καπνίσματος. Τα ερευνητικά ευρήματα είναι ιδιαίτερα σημαντικά για άτομα κάτω των 55 ετών, τόνισε ο κ. Πιπερόπουλος.
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕΙΩΣΗΣ ΣΤΡΕΣ
Όπως επεσήμανε ο ίδιος, ο διαλογισμός, η γνωστική καθώς και η ολιστική προσέγγιση της ζωής είναι οι τεχνικές που μπορούν να συμβάλλουν στην μείωση του στρες. "Το πιο σημαντικό όμως είναι να γυρίσουμε στις παλιές μας συνήθειες, στις παρέες μας, να ξαναθυμηθούμε τους φίλους μας. Διότι εκεί βρίσκεται η απάντηση στις αδυναμίες και στις προκλήσεις και τα διαχρονικά προβλήματα του 21ου αιώνα. Να ξαναγυρίσουμε από το «εγώ» στο «εμείς»", ανέφερε ο κ. Πιπερόπουλος.
ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΙΠΕΡΟΥΛΟΣ:
Επιστρέψτε τους την κρίση.
Ήρθε το αυγό στη λάθος θέση ; Ε, και ;
Μη κλαίγεστε πια , αμάν !
Πάρτε την κατάσταση στα χέρια σας και επιστρέψτε τους την κρίση.
Διαλέξτε ένα κινητό της συλλογής σας και ακυρώστε τώρα το συμβόλαιό του. 15 εκατομμύρια συμβόλαια είναι ενεργά στη χώρα.
Κάθε ένας που χρειάζεται να ταξιδέψει ας παίρνει τη μια συσκευή που θα μείνει σε κάθε σπίτι.
Επιστρέψτε μια πιστωτική για να την βάλουν εκεί που ξέρουνε.
Κλείστε όλα τα ...
συμβόλαια σε ασφαλιστικές εταιρίες, όλα ανεξαιρέτως.
Στο τέλος θα πάρετε και σεις ένα πελώριο τίποτα, και όχι τις παροχές που σας έχουνε υποσχεθεί.
Μην ανοίγετε τηλεόραση πριν ανοίξετε τα μάτια σας, βάλτε ένα ραδιόφωνο να παίζει
και απλώστε πάνω στο έπιπλο με τα τηλεκοντρόλ όλα τα ενθύμια από τις διαφυγές σας, χειροτεχνήματα,
ζωγραφιές, πετρώματα και φωτογραφίες από την ελληνική γη.
Διορθώστε το ποδήλατό σας αύριο το πρωί και βγάλτε ένα πάκο εισιτήρια λεωφορείου.
Φουσκώστε μόνοι σας το καφεδάκι σας αφού ο καφετζής το θέλει 1,5 Ε .
Φτιάξτε σαντουϊτσάκια από το σπίτι για τις 11 που η κοιλιά σας θα γουργουρίζει.
Κοντοσταθείτε σε μια στάση και πάρτε έναν συνεπιβάτη προς το κέντρο.
Ρωτήστε κάθε μέρα την παρέα ποιος θα πάρει σήμερα αμάξι.
Μην μεταγγίζετε άλλη ενέργεια σε μακροπρόθεσμους σχεδιασμούς αφού κάποιοι δεν θέλουν να’ χουμε αύριο.
Κρατήστε όλη την ενέργειά σας για διαλεχτές παρέες.
Συναντηθείτε και μιλήστε για την Ελλάδα που αγαπήσαμε μεταπολεμικά, με τις μικρές χαρές της, με τις παραμυθογιαγιές της, με τους νεαρούς συντροφοναύτες της, με τους αξύριστους τους μάγκες που προλάβαιναν και να σφυρίξουν στο μανούλι που περνάει.
Βγέστε από τα σπίτια σας ώρες πολλές. Κάντε περιπάτους και μιλήστε σε αγνώστους, για το σκυλάκι τους, για το παιδάκι τους, για τα ρευματικά τους, για τα νοστιμότερα στραγάλια που έχετε φάει ποτέ.
Επιστρέψτε τους την κρίση.
Αυτοί θα κάνουν τη δουλειά τους παστρικά.
Θα πλουτίζουν για να μην ξέρουν τι να κάνουν τα λεφτά τους. Θα παραγγέλνουν όπλα, θα μεταφέρουν χρήματα και θα διολισθαίνουν ολοένα και βαθύτερα στο βούρκο.
Θα δυστυχούν γιατί δεν πρόλαβαν όλες τις ευκαιρίες. Θα είναι ξύπνιοι όλη νύχτα όσο υπάρχει ένας πιο δυνατός ή ένας πιο πλούσιος από το σαρκίο τους στον κόσμο. Θα πληρώνουν τα χρήματα τα δύσοσμα σε γιατρούς και κάθε λογής ουσίες για να καταλαγιάσουν τις φωνές στο κεφάλι τους. Για αυτούς η κόλαση δεν είναι στο μέλλον.
Ξεχάστε το, ότι μπορείτε να τους καταλάβετε και να τους αποτρέψετε.
Συγκεντρωθείτε στο σαρκίο σας. Μην αγοράζετε monopoly στο βαφτισιμιό σας, στείλτε του τουβλάκια.
Και μετά καθίστε μια ώρα τη βδομάδα στο πάτωμα μαζί του για να φτιάξετε ωραία σπίτια, μονώροφα, πριν την αντιπαροχή.
Πάρτε τους δρόμους της πόλης τους άγνωστους, εκεί που γράφτηκαν ελληνικά τραγούδια θα μυρίζει ακόμη γιασεμί.
Στο τσινάρι και τα κάστρα, τα σοκάκια περιμένουν ευγενείς.
Και γίνετε ξανά πολίτες. Τίποτε μην αφήνετε ασχολίαστο απ’ όσα μας φθηναίνουν. Ασπρίστε πέτρες, μαζέψτε ρύπους κάθε λογής, τηλεφωνείστε τους για να συλλέξουν την ασχήμια από κάθε γειτονιά, κοιτάξτε λίγο έξω από την πόρτα σας.
Έξω από την αυλή σας, αν είστε τυχεροί και έχετε αυλή. Κάποιος αυτή την ώρα γύρω σας διαπράττει ακόμη μια αυθαιρεσία.
Ανοίγει ακόμη μια πληγή στη γειτονιά σας. Καταγγείλτε τον. Σθεναρά, επώνυμα και με στεντόρεια φωνή.
Θα βρείτε αμέσως σύμμαχους τριγύρω. Έλεος πια. Βγέστε και χειροκροτείστε ειρωνικά τον ΕΛΛΗΝΑΡΑ που περνάει από τη γειτονιά με τα παράθυρα ανοιχτά και τα λαϊκά στη διαπασών.
Κολλήστε αυτοκόλλητα σε όσους κλείνουν διαβάσεις αναπήρων.
Πάρτε με το έτσι θέλω αποδείξεις από όλους τους εμπόρους και τους τυχοδιώκτες δώστε τους από ένα χαρτάκι που να λέει : « με λένε Ελένη, δεν θα ξαναπατήσω στο μαγαζί σου ».
Σταματήστε στο δρόμο πολιτικούς και ρωτήστε τους, « πως κατάντησες έτσι, άσχημος θέλω να πω, εσύ ‘σουν φρεσκαδούρα ».
Μην αγοράζετε εφημερίδες των 3,5 Ε, μην αγοράζετε φερέφωνα περιοδικά, απλώς γιατί δωρίζουνε παντόφλες, κλείνετε τα αυτιά σας σε όσους αναμεταδίδουν όλη μέρα ..Αυτιάδες. Κλείστε τους επιτέλους το στόμα.
Μπορείτε να φωνάξετε, μη φοβάστε. Όταν ο απέναντι αρχίσει το τροπάρι της κινδυνολογίας εσείς βάλτε το δάκτυλο στο στόμα και φωνάξτε.. ΣΚΑΣΕ ! Και μετά χαμογελάστε του και ρωτήστε. Τι θα κάνεις με τη μέρα σου ; Σήμερα ; Τι θα κάνεις για να αξίζει να τη ζήσεις ;
Επιστρέψτε τους την κρίση, αυτό να κάνετε. Ακούτε ; Αυτό να κάνουμε όλοι.
Και μέσα από την ηρεμία μας, μέσα από την καινούργια μας θωριά, μετά την μετανάστευση των λογικών που μας οδήγησαν εδώ, θα βρούμε μια άκρη. Θα βρούμε.
Ήρθε το αυγό στη λάθος θέση ; Ε, και ;
Μη κλαίγεστε πια , αμάν !
Πάρτε την κατάσταση στα χέρια σας και επιστρέψτε τους την κρίση.
Διαλέξτε ένα κινητό της συλλογής σας και ακυρώστε τώρα το συμβόλαιό του. 15 εκατομμύρια συμβόλαια είναι ενεργά στη χώρα.
Κάθε ένας που χρειάζεται να ταξιδέψει ας παίρνει τη μια συσκευή που θα μείνει σε κάθε σπίτι.
Επιστρέψτε μια πιστωτική για να την βάλουν εκεί που ξέρουνε.
Κλείστε όλα τα ...
συμβόλαια σε ασφαλιστικές εταιρίες, όλα ανεξαιρέτως.
Στο τέλος θα πάρετε και σεις ένα πελώριο τίποτα, και όχι τις παροχές που σας έχουνε υποσχεθεί.
Μην ανοίγετε τηλεόραση πριν ανοίξετε τα μάτια σας, βάλτε ένα ραδιόφωνο να παίζει
και απλώστε πάνω στο έπιπλο με τα τηλεκοντρόλ όλα τα ενθύμια από τις διαφυγές σας, χειροτεχνήματα,
ζωγραφιές, πετρώματα και φωτογραφίες από την ελληνική γη.
Διορθώστε το ποδήλατό σας αύριο το πρωί και βγάλτε ένα πάκο εισιτήρια λεωφορείου.
Φουσκώστε μόνοι σας το καφεδάκι σας αφού ο καφετζής το θέλει 1,5 Ε .
Φτιάξτε σαντουϊτσάκια από το σπίτι για τις 11 που η κοιλιά σας θα γουργουρίζει.
Κοντοσταθείτε σε μια στάση και πάρτε έναν συνεπιβάτη προς το κέντρο.
Ρωτήστε κάθε μέρα την παρέα ποιος θα πάρει σήμερα αμάξι.
Μην μεταγγίζετε άλλη ενέργεια σε μακροπρόθεσμους σχεδιασμούς αφού κάποιοι δεν θέλουν να’ χουμε αύριο.
Κρατήστε όλη την ενέργειά σας για διαλεχτές παρέες.
Συναντηθείτε και μιλήστε για την Ελλάδα που αγαπήσαμε μεταπολεμικά, με τις μικρές χαρές της, με τις παραμυθογιαγιές της, με τους νεαρούς συντροφοναύτες της, με τους αξύριστους τους μάγκες που προλάβαιναν και να σφυρίξουν στο μανούλι που περνάει.
Βγέστε από τα σπίτια σας ώρες πολλές. Κάντε περιπάτους και μιλήστε σε αγνώστους, για το σκυλάκι τους, για το παιδάκι τους, για τα ρευματικά τους, για τα νοστιμότερα στραγάλια που έχετε φάει ποτέ.
Επιστρέψτε τους την κρίση.
Αυτοί θα κάνουν τη δουλειά τους παστρικά.
Θα πλουτίζουν για να μην ξέρουν τι να κάνουν τα λεφτά τους. Θα παραγγέλνουν όπλα, θα μεταφέρουν χρήματα και θα διολισθαίνουν ολοένα και βαθύτερα στο βούρκο.
Θα δυστυχούν γιατί δεν πρόλαβαν όλες τις ευκαιρίες. Θα είναι ξύπνιοι όλη νύχτα όσο υπάρχει ένας πιο δυνατός ή ένας πιο πλούσιος από το σαρκίο τους στον κόσμο. Θα πληρώνουν τα χρήματα τα δύσοσμα σε γιατρούς και κάθε λογής ουσίες για να καταλαγιάσουν τις φωνές στο κεφάλι τους. Για αυτούς η κόλαση δεν είναι στο μέλλον.
Ξεχάστε το, ότι μπορείτε να τους καταλάβετε και να τους αποτρέψετε.
Συγκεντρωθείτε στο σαρκίο σας. Μην αγοράζετε monopoly στο βαφτισιμιό σας, στείλτε του τουβλάκια.
Και μετά καθίστε μια ώρα τη βδομάδα στο πάτωμα μαζί του για να φτιάξετε ωραία σπίτια, μονώροφα, πριν την αντιπαροχή.
Πάρτε τους δρόμους της πόλης τους άγνωστους, εκεί που γράφτηκαν ελληνικά τραγούδια θα μυρίζει ακόμη γιασεμί.
Στο τσινάρι και τα κάστρα, τα σοκάκια περιμένουν ευγενείς.
Και γίνετε ξανά πολίτες. Τίποτε μην αφήνετε ασχολίαστο απ’ όσα μας φθηναίνουν. Ασπρίστε πέτρες, μαζέψτε ρύπους κάθε λογής, τηλεφωνείστε τους για να συλλέξουν την ασχήμια από κάθε γειτονιά, κοιτάξτε λίγο έξω από την πόρτα σας.
Έξω από την αυλή σας, αν είστε τυχεροί και έχετε αυλή. Κάποιος αυτή την ώρα γύρω σας διαπράττει ακόμη μια αυθαιρεσία.
Ανοίγει ακόμη μια πληγή στη γειτονιά σας. Καταγγείλτε τον. Σθεναρά, επώνυμα και με στεντόρεια φωνή.
Θα βρείτε αμέσως σύμμαχους τριγύρω. Έλεος πια. Βγέστε και χειροκροτείστε ειρωνικά τον ΕΛΛΗΝΑΡΑ που περνάει από τη γειτονιά με τα παράθυρα ανοιχτά και τα λαϊκά στη διαπασών.
Κολλήστε αυτοκόλλητα σε όσους κλείνουν διαβάσεις αναπήρων.
Πάρτε με το έτσι θέλω αποδείξεις από όλους τους εμπόρους και τους τυχοδιώκτες δώστε τους από ένα χαρτάκι που να λέει : « με λένε Ελένη, δεν θα ξαναπατήσω στο μαγαζί σου ».
Σταματήστε στο δρόμο πολιτικούς και ρωτήστε τους, « πως κατάντησες έτσι, άσχημος θέλω να πω, εσύ ‘σουν φρεσκαδούρα ».
Μην αγοράζετε εφημερίδες των 3,5 Ε, μην αγοράζετε φερέφωνα περιοδικά, απλώς γιατί δωρίζουνε παντόφλες, κλείνετε τα αυτιά σας σε όσους αναμεταδίδουν όλη μέρα ..Αυτιάδες. Κλείστε τους επιτέλους το στόμα.
Μπορείτε να φωνάξετε, μη φοβάστε. Όταν ο απέναντι αρχίσει το τροπάρι της κινδυνολογίας εσείς βάλτε το δάκτυλο στο στόμα και φωνάξτε.. ΣΚΑΣΕ ! Και μετά χαμογελάστε του και ρωτήστε. Τι θα κάνεις με τη μέρα σου ; Σήμερα ; Τι θα κάνεις για να αξίζει να τη ζήσεις ;
Επιστρέψτε τους την κρίση, αυτό να κάνετε. Ακούτε ; Αυτό να κάνουμε όλοι.
Και μέσα από την ηρεμία μας, μέσα από την καινούργια μας θωριά, μετά την μετανάστευση των λογικών που μας οδήγησαν εδώ, θα βρούμε μια άκρη. Θα βρούμε.
Τετάρτη 16 Ιουνίου 2010
Περισσότερο και καλύτερο σεξ θέλουν οι 30άρες!
Περισσότερο και «ποιοτικότερο» σεξ θα ήθελαν οι γυναίκες μεταξύ 30 και 40 ετών, σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας με αντικείμενο τη σεξουαλική ζωή ζευγαριών, είτε παντρεμένων είτε εκείνων που συμβιώνουν.
Η έρευνα που έγινε από αυστραλούς ειδικούς κατέδειξε ότι το 85% των γυναικών δηλώνει ότι θέλει περισσότερο «ενδιαφέρον σεξ».
Στην περίπτωση που δεν μπορούν να το αποκτήσουν, προτιμούν να περνούν περισσότερο χρόνο με τις φίλες τους.
Από την ίδια έρευνα προκύπτει πως οι γυναίκες αυτής της ηλικιακής ομάδας ζητούν να «επιστρέψουν» δέκα χρόνια πίσω, δηλαδή μεταξύ 20 και 30 ετών που, όπως λένε, το 60% έκανε έρωτα σχεδόν κάθε δεύτερη μέρα ενώ τώρα οι σεξουαλικές τους δραστηριότητες είναι αρκετά πιο σπάνιες.
Σε αντίθεση με τις γυναίκες, μόνο το 21% των ανδρών, ηλικίας 30 έως 40 ετών, δήλωσε πως θέλει περισσότερο σεξ.
Το 21% των γυναικών δήλωσε επίσης πως θέλει να διαρκεί περισσότερο η ερωτική πράξη.
Το αντίθετο ποσοστό για τους άνδρες ήταν μόλις 7%.
Από την ίδια έρευνα προκύπτει πως το 44% των ανδρών άνω των 50 ετών έχουν απατήσει τη σύντροφό τους σε αντίθεση με τις γυναίκες που εμφανίζονται πιο πιστές.
Περισσότερο και «ποιοτικότερο» σεξ θα ήθελαν οι γυναίκες μεταξύ 30 και 40 ετών, σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας με αντικείμενο τη σεξουαλική ζωή ζευγαριών, είτε παντρεμένων είτε εκείνων που συμβιώνουν.
Η έρευνα που έγινε από αυστραλούς ειδικούς κατέδειξε ότι το 85% των γυναικών δηλώνει ότι θέλει περισσότερο «ενδιαφέρον σεξ».
Στην περίπτωση που δεν μπορούν να το αποκτήσουν, προτιμούν να περνούν περισσότερο χρόνο με τις φίλες τους.
Από την ίδια έρευνα προκύπτει πως οι γυναίκες αυτής της ηλικιακής ομάδας ζητούν να «επιστρέψουν» δέκα χρόνια πίσω, δηλαδή μεταξύ 20 και 30 ετών που, όπως λένε, το 60% έκανε έρωτα σχεδόν κάθε δεύτερη μέρα ενώ τώρα οι σεξουαλικές τους δραστηριότητες είναι αρκετά πιο σπάνιες.
Σε αντίθεση με τις γυναίκες, μόνο το 21% των ανδρών, ηλικίας 30 έως 40 ετών, δήλωσε πως θέλει περισσότερο σεξ.
Το 21% των γυναικών δήλωσε επίσης πως θέλει να διαρκεί περισσότερο η ερωτική πράξη.
Το αντίθετο ποσοστό για τους άνδρες ήταν μόλις 7%.
Από την ίδια έρευνα προκύπτει πως το 44% των ανδρών άνω των 50 ετών έχουν απατήσει τη σύντροφό τους σε αντίθεση με τις γυναίκες που εμφανίζονται πιο πιστές.
Ο δεκάλογος των γυναικών
1) ΚΑΛΑ:
Η λέξη που χρησιμοποιούν οι γυναίκες για να κλείσουν μια συζήτηση όταν έχουν δίκιο, οπότε πρέπει να σωπάσεις.
2) 5 ΛΕΠΤΑ:
Αν είναι σε φάση που ετοιμάζεται για έξοδο σημαίνει μισή ώρα. Σημαίνει όμως 5 λέπτα, και μονάχα 5, αν σου τα έδωσε προτού βγείτε ή κάνετε ό,τιδήποτε άλλο μαζί, για να δεις ποδόσφαιρο ή να παίξεις στον υπολογιστή.
3) ΤΙΠΟΤΑ:
Η ηρεμία πριν την καταιγίδα. Θέλει να πει κάτι και πρέπει να είσαι πολύ προσεκτικός. Οι συζητήσεις που ξεκινούν με το τίποτα, συχνά τελειώνουν με ΚΑΛΑ(βλέπε 1).
4) ΑΝΤΕ ΚΑΝΤΟ:
Πρόκειται για πρόκληση και όχι για παρότρυνση. Μην το κάνεις.
5) ΑΝΑΣΤΕΝΑΓΜΟΣ:
Είναι σαν λέξη, που συνήθως οι άνδρες κατανοούν λάθος. Ένας μεγάλος αναστεναγμός σημαίνει ότι πιστεύει ότι είσαι ηλίθιος και αναρωτιέται γιατί χάνει χρόνο και συζητάει μαζί σου για...ΤΙΠΟΤΑ(βλέπε 3).
6) OK:
Μια απ'τις πιο επικίνδυνες λέξεις που μπορεί να πει μια γυναίκα σ'έναν άνδρα. Σημαίνει πως θέλει να σκεφτεί πώς και πότε θα το πληρώσεις.
7) ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ:
Μια γυναίκα σε ευχαριστεί, μην αναρωτιέσαι και μην λιποθυμήσεις. Θέλει απλώς να σε ευχαριστήσει. Εκτός κι αν σου πεί "ευχαριστώ πολύ" που τις περισσότερες φορές είναι καθαρός σαρκασμός.
8) ΟΠΩΣ ΘΕΣ:
Είναι ένας τρόπος για μια γυναίκα να σου πει "άντε γα....".
9) ΑΣΤΟ, ΘΑ ΤΟ ΚΑΝΩ ΕΓΩ:
Άλλη μια επικίνδυνη φράση. Σημαίνει πως μια γυναίκα ζήτησε κατ'επανάληψιν από έναν άνδρα να κάνει κάτι που τελικά τώρα το κάνει εκείνη. Ο άντρας θα ρωτήσει "συμβαίνει κάτι;". Για την απάντηση της γυναίκας βλέπε 3(ΤΙΠΟΤΑ).
10) ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;:
Προσοχή, δεν είναι μια απλή ερώτηση. Να θυμάσαι πάντα πως κάθε φορά που μια γυναίκα σε ρώτα "ποιά είναι;", θα ήθελε στην πραγματικότητα να σε ρωτήσει "ποιό είναι αυτό το ξέκωλο, και από που την ξέρεις;;;"
1) ΚΑΛΑ:
Η λέξη που χρησιμοποιούν οι γυναίκες για να κλείσουν μια συζήτηση όταν έχουν δίκιο, οπότε πρέπει να σωπάσεις.
2) 5 ΛΕΠΤΑ:
Αν είναι σε φάση που ετοιμάζεται για έξοδο σημαίνει μισή ώρα. Σημαίνει όμως 5 λέπτα, και μονάχα 5, αν σου τα έδωσε προτού βγείτε ή κάνετε ό,τιδήποτε άλλο μαζί, για να δεις ποδόσφαιρο ή να παίξεις στον υπολογιστή.
3) ΤΙΠΟΤΑ:
Η ηρεμία πριν την καταιγίδα. Θέλει να πει κάτι και πρέπει να είσαι πολύ προσεκτικός. Οι συζητήσεις που ξεκινούν με το τίποτα, συχνά τελειώνουν με ΚΑΛΑ(βλέπε 1).
4) ΑΝΤΕ ΚΑΝΤΟ:
Πρόκειται για πρόκληση και όχι για παρότρυνση. Μην το κάνεις.
5) ΑΝΑΣΤΕΝΑΓΜΟΣ:
Είναι σαν λέξη, που συνήθως οι άνδρες κατανοούν λάθος. Ένας μεγάλος αναστεναγμός σημαίνει ότι πιστεύει ότι είσαι ηλίθιος και αναρωτιέται γιατί χάνει χρόνο και συζητάει μαζί σου για...ΤΙΠΟΤΑ(βλέπε 3).
6) OK:
Μια απ'τις πιο επικίνδυνες λέξεις που μπορεί να πει μια γυναίκα σ'έναν άνδρα. Σημαίνει πως θέλει να σκεφτεί πώς και πότε θα το πληρώσεις.
7) ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ:
Μια γυναίκα σε ευχαριστεί, μην αναρωτιέσαι και μην λιποθυμήσεις. Θέλει απλώς να σε ευχαριστήσει. Εκτός κι αν σου πεί "ευχαριστώ πολύ" που τις περισσότερες φορές είναι καθαρός σαρκασμός.
8) ΟΠΩΣ ΘΕΣ:
Είναι ένας τρόπος για μια γυναίκα να σου πει "άντε γα....".
9) ΑΣΤΟ, ΘΑ ΤΟ ΚΑΝΩ ΕΓΩ:
Άλλη μια επικίνδυνη φράση. Σημαίνει πως μια γυναίκα ζήτησε κατ'επανάληψιν από έναν άνδρα να κάνει κάτι που τελικά τώρα το κάνει εκείνη. Ο άντρας θα ρωτήσει "συμβαίνει κάτι;". Για την απάντηση της γυναίκας βλέπε 3(ΤΙΠΟΤΑ).
10) ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;:
Προσοχή, δεν είναι μια απλή ερώτηση. Να θυμάσαι πάντα πως κάθε φορά που μια γυναίκα σε ρώτα "ποιά είναι;", θα ήθελε στην πραγματικότητα να σε ρωτήσει "ποιό είναι αυτό το ξέκωλο, και από που την ξέρεις;;;"
Έκοψες το κάπνισμα; Φάε αυτό!
Έκοψες το κάπνισμα; Φάε αυτό! Εάν έχεις ήδη καταφέρει να απεξαρτηθείς από το τσιγάρο, σου αξίζουν συγχαρητήρια, αφού προστατεύεις τον εαυτό σου από τον καρκίνο των πνευμόνων.
Για να κάνεις το μέγιστο δυνατό έτσι ώστε να αποτρέψεις την εμφάνιση αυτής της ασθένειας, φρόντισε το γεύμα σου να περιλαμβάνει όσο πιο συχνά γίνεται λαχανικά, όπως μπρόκολο, κουνουπίδι, λαχανάκι Βρυξελλών και λάχανο. Οι ερευνητές του Ινστιτούτου κατά του Καρκίνου Ρόσγουελ Παρκ, στη Νέα Υόρκη, μελέτησαν πρώην καπνιστές για περίπου 2 δεκαετίες και βρήκαν ότι αυτοί που κατανάλωναν τα παραπάνω λαχανικά σε περισσότερες από 4 μερίδες την εβδομάδα, κυρίως στην ωμή τους μορφή, μείωσαν τον κίνδυνο καρκίνου των πνευμόνων κατά 55%. Τα λαχανικά αυτά περιέχουν γλυκοσινολάτη, ένα φυτοχημικό που εμποδίζει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων, ενώ βοηθούν το σώμα σου να διώξει τις τοξίνες που εισπνέεις από τον καπνό του τσιγάρου. Η κατανάλωση επαρκών ποσοτήτων λαχανικών αποτελούν σε κάθε περίπτωση υγιή συνήθεια, αφού στην ίδια έρευνα βρέθηκε ότι από αυτά επωφελούνται ακόμη και οι καπνιστές, αλλά, όπως είναι φυσικό, πολύ λιγότερο από αυτούς που το τσιγάρο αποτελεί πλέον παρελθόν.
Έκοψες το κάπνισμα; Φάε αυτό! Εάν έχεις ήδη καταφέρει να απεξαρτηθείς από το τσιγάρο, σου αξίζουν συγχαρητήρια, αφού προστατεύεις τον εαυτό σου από τον καρκίνο των πνευμόνων.
Για να κάνεις το μέγιστο δυνατό έτσι ώστε να αποτρέψεις την εμφάνιση αυτής της ασθένειας, φρόντισε το γεύμα σου να περιλαμβάνει όσο πιο συχνά γίνεται λαχανικά, όπως μπρόκολο, κουνουπίδι, λαχανάκι Βρυξελλών και λάχανο. Οι ερευνητές του Ινστιτούτου κατά του Καρκίνου Ρόσγουελ Παρκ, στη Νέα Υόρκη, μελέτησαν πρώην καπνιστές για περίπου 2 δεκαετίες και βρήκαν ότι αυτοί που κατανάλωναν τα παραπάνω λαχανικά σε περισσότερες από 4 μερίδες την εβδομάδα, κυρίως στην ωμή τους μορφή, μείωσαν τον κίνδυνο καρκίνου των πνευμόνων κατά 55%. Τα λαχανικά αυτά περιέχουν γλυκοσινολάτη, ένα φυτοχημικό που εμποδίζει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων, ενώ βοηθούν το σώμα σου να διώξει τις τοξίνες που εισπνέεις από τον καπνό του τσιγάρου. Η κατανάλωση επαρκών ποσοτήτων λαχανικών αποτελούν σε κάθε περίπτωση υγιή συνήθεια, αφού στην ίδια έρευνα βρέθηκε ότι από αυτά επωφελούνται ακόμη και οι καπνιστές, αλλά, όπως είναι φυσικό, πολύ λιγότερο από αυτούς που το τσιγάρο αποτελεί πλέον παρελθόν.
ΟΑΣΑ: Ποια δρομολόγια άλλαξαν και ποια καταργήθηκαν
Σε ισχύ τέθηκαν από 14/6 οι αλλαγές στα δρομολόγια των λεωφορειακών γραμμών του ΟΑΣΑ.
Οι αλλαγές, περιλαμβάνουν κατάργηση και συγχώνευση λεωφορειακών γραμμών.
Συγκεκριμένα, όπως αποφασίστηκε μετά από σύσκεψη του υφυπουργού Υποδομών, Μεταφορών και Δικτύων, Νίκου Σηφουνάκη, με τον διευθύνοντα σύμβουλο του Οργανισμού, Δημήτρη Δημητρίου και άλλων αρμόδιων υπηρεσιακών παραγόντων, οι εφαρμοζόμενες συγχωνεύσεις - καταργήσεις λεωφορειακών γραμμών είναι οι εξής:
1. Καταργούνται οι γραμμές:
- 103 «Καλαμάκι - Ακαδημία»
- 108 «Ανω Καλαμάκι - Ακαδημία»
- 111 «Αγιος Δημήτριος - Ακαδημία»
Η κατάργηση των παραπάνω γραμμών αποφασίστηκε στο πλαίσιο του ανασχεδιασμού των δρομολογίων στις Αστικές Συγκοινωνίες για την αντιμετώπιση των αυξημένων αναγκών για μετακίνηση στην Αθήνα, στη βάση της συμπληρωματικότητας των μεταφορικών μέσων και της τροφοδότησης των σταθμών μετρό (υφιστάμενων και υπό κατασκευή).
Ταυτόχρονα, ενισχύονται οι παράλληλες γραμμές:
- 141 «Καλαμάκι - Σταθμός Δάφνη»
- 109 «Άνω Καλαμάκι - Σταθμός Αγ. Δημητρίου»
- 112 «Άγιος Δημήτριος - Σταθμός Δάφνη»
2. Συγχωνεύονται οι γραμμές που έχουν παρόμοια διαδρομή και καταργούνται συγκεκριμένες γραμμές με πολύ μικρή επιβατική κίνηση.
Ετσι, συγχωνεύεται η γραμμή 746 «Ανω Λιόσια - ΟΔΔΥ» (η οποία καταργείται) με τη γραμμή 711 «Αχαρναί - Ζωφριά», ενώ καταργούνται, λόγω μικρής επιβατικής κίνησης οι γραμμές:
- 400 «Αξιοθέατα Αθήνας
- Χ92 «Κηφισιά - Αεροδρόμιο»
- 245 «Πολυτεχνείο - Ν. Κόσμος»
- 525 «Σταθμός Κηφισιάς - Κάτω Κηφισιά»
- 340 «Γλυφάδα - Παλλήνη»
3. Καταργείται το τμήμα της γραμμής Α7 «Κάνιγγος - Νέα Ερυθραία», από τον Πλάτανο στην Κηφισιά έως τη Ν. Ερυθραία, δεδομένου ότι το τμήμα αυτό καλύπτεται από πληθώρα άλλων λεωφορειακών γραμμών.
Οι ρυθμίσεις αυτές θα ισχύσουν από σήμερα 14 Ιουνίου, πλην εκείνων που αφορούν στις γραμμές 746, 711, 525, Α7 (θα ισχύσουν από τις 30 Ιουνίου).
Σε ισχύ τέθηκαν από 14/6 οι αλλαγές στα δρομολόγια των λεωφορειακών γραμμών του ΟΑΣΑ.
Οι αλλαγές, περιλαμβάνουν κατάργηση και συγχώνευση λεωφορειακών γραμμών.
Συγκεκριμένα, όπως αποφασίστηκε μετά από σύσκεψη του υφυπουργού Υποδομών, Μεταφορών και Δικτύων, Νίκου Σηφουνάκη, με τον διευθύνοντα σύμβουλο του Οργανισμού, Δημήτρη Δημητρίου και άλλων αρμόδιων υπηρεσιακών παραγόντων, οι εφαρμοζόμενες συγχωνεύσεις - καταργήσεις λεωφορειακών γραμμών είναι οι εξής:
1. Καταργούνται οι γραμμές:
- 103 «Καλαμάκι - Ακαδημία»
- 108 «Ανω Καλαμάκι - Ακαδημία»
- 111 «Αγιος Δημήτριος - Ακαδημία»
Η κατάργηση των παραπάνω γραμμών αποφασίστηκε στο πλαίσιο του ανασχεδιασμού των δρομολογίων στις Αστικές Συγκοινωνίες για την αντιμετώπιση των αυξημένων αναγκών για μετακίνηση στην Αθήνα, στη βάση της συμπληρωματικότητας των μεταφορικών μέσων και της τροφοδότησης των σταθμών μετρό (υφιστάμενων και υπό κατασκευή).
Ταυτόχρονα, ενισχύονται οι παράλληλες γραμμές:
- 141 «Καλαμάκι - Σταθμός Δάφνη»
- 109 «Άνω Καλαμάκι - Σταθμός Αγ. Δημητρίου»
- 112 «Άγιος Δημήτριος - Σταθμός Δάφνη»
2. Συγχωνεύονται οι γραμμές που έχουν παρόμοια διαδρομή και καταργούνται συγκεκριμένες γραμμές με πολύ μικρή επιβατική κίνηση.
Ετσι, συγχωνεύεται η γραμμή 746 «Ανω Λιόσια - ΟΔΔΥ» (η οποία καταργείται) με τη γραμμή 711 «Αχαρναί - Ζωφριά», ενώ καταργούνται, λόγω μικρής επιβατικής κίνησης οι γραμμές:
- 400 «Αξιοθέατα Αθήνας
- Χ92 «Κηφισιά - Αεροδρόμιο»
- 245 «Πολυτεχνείο - Ν. Κόσμος»
- 525 «Σταθμός Κηφισιάς - Κάτω Κηφισιά»
- 340 «Γλυφάδα - Παλλήνη»
3. Καταργείται το τμήμα της γραμμής Α7 «Κάνιγγος - Νέα Ερυθραία», από τον Πλάτανο στην Κηφισιά έως τη Ν. Ερυθραία, δεδομένου ότι το τμήμα αυτό καλύπτεται από πληθώρα άλλων λεωφορειακών γραμμών.
Οι ρυθμίσεις αυτές θα ισχύσουν από σήμερα 14 Ιουνίου, πλην εκείνων που αφορούν στις γραμμές 746, 711, 525, Α7 (θα ισχύσουν από τις 30 Ιουνίου).
Τι εστί βερίκοκο;
Με γλυκιά γεύση, δεκάδες χρήσεις και πολλαπλά οφέλη για την υγεία, το βερίκοκο κατακλύζει τις αγορές, ανάλογα με την ποικιλία, από τα μέσα Μαΐου ως τις αρχές Ιουλίου.
Είτε καταναλώνεται ως νωπό ή αποξηραμένο είτε ως χυμός, μαρμελάδα ή γλυκό, το πορτοκαλοκίτρινο αυτό φρούτο είναι εξαιρετικά θρεπτικό για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Και αυτό γιατί, όπως ισχύει σχεδόν με όλα τα ανοιχτόχρωμα φρούτα ή λαχανικά, το βερίκοκο περιέχει σημαντικές ποσότητες β-καροτένιου και δρα προληπτικά σε διάφορες μορφές καρκίνου.
Με μακρόχρονη ιστορία:
Γνωστό και ως "χρυσόμηλο" των Ρωμαίων ή "αρμένικο δαμάσκηνο" το εξαιρετικά εύπεπτο φρούτο καλλιεργείται εδώ και 2.000 χρόνια για τη νοστιμιά αλλά και για τα θρεπτικά συστατικά του.
Αν και κατάγεται από την Κίνα, σήμερα το συναντά κανείς ευρύτατα στη Μεσόγειο αλλά και σε άλλες θερμές περιοχές.
Συγκεκριμένα, το 70% της παγκόσμιας παραγωγής βερίκοκου προέρχεται από την Ελλάδα, την Τουρκία, την Ισπανία, τη Γαλλία και την Ιταλία, ενώ το υπόλοιπο 30% παράγεται σε Ιράν, Πακιστάν, Συρία, Κίνα και ΗΠΑ.
Όσον αφορά τη χώρα μας, μέχρι τις αρχές της δεκαετίας του ΄90 κατείχε μία από τις πρώτες θέσεις στην παραγωγή του είδους, που έφτανε τους 100.000 τόνους ετησίως.
Δυστυχώς, όμως, με την εμφάνιση της "σάρκας" μιας ίωσις που έπληξε τις βερικοκιές τη δεκαετία του 90, χιλιάδες δέντρα εκριζώθηκαν με αποτέλεσμα να μειωθεί αισθητά η παραγωγή, που υπολογίζεται στους 70.000 τόνους ετησίως.
Έτσι, με τη συνολική καλλιεργήσιμη έκταση να πλησιάζει τς 55.000 στέμματα, τα 4/5 από αυτά βρίσκονται στην Πελοπόννησο (Αργολίδα και Κορινθία) ενώ μικρότερες εκτάσεις εντοπίζονται στους νομούς Χαλκιδικής, Πέλλας, Πιερίας, Ημαθίας, Μαγνησίας, Ηρακλείου Κρήτης, Δωδεκάνησα κ.α
Μπεμπέκου ή Διαμαντοπούλου.
Η βερικοκιά είναι δέντρο μετρίου μεγέθους κατά κανόνα από 4 έως 7 μέτρα που στην άγρια μορφή του ξεπερνά τα 10 μέτρα.
Όσον αφορά τις σημαντικότερες ελληνικές ποικιλίες ξεχωρίζουν η πρώιμη Τύρινθος (ή Επιδαύρου), η Μπεμπέκου και η Διαμαντοπούλου.
Ωστόσο πιο πρώιμη είναι μια ξενόφερτη ποικιλία η Αρόρα (ωριμάζει μέχρι το δεύτερο δεκαήμερο του Μαΐου), και ακολουθεί η Τύρινθος το τρίτο δεκαήμερο του Μαΐου.
Στο τέλος του πρώτου δεκαπενθήμερου του Ιουνίου ωριμάζει η διαδεδομένη Μπεμπέκου και λίγες μέρες αργότερα η Διαμαντοπούλου.
Τέλος, για να μην πούμε ρίκο ρίκο το βερίκοκο, η επιλογή του φρέσκου κυρίως φρούτου έχει μεγάλη σημασία.
Συγκεκριμένα αναζητούμε αυτά που δεν είναι γδαρμένα ή ζαρωμένα και αγοράζουμε τις ποσότητες μόνο που θα καταναλώσουμε σύντομα.
Στα οικιακά ψυγεία μπορούν να συντηρηθούν το πολύ 5-6 μέρες σε πάνινη ή πλαστική σακούλα (με τρύπες) μέχρι να ολοκληρωθεί η διαδικασία της ωρίμανσης.
Σύμμαχος του οργανισμού
Με χαμηλή θερμιδική αξία, μόλις 47 θερμίδες τα δύο βερίκοκα το καλοκαιρινό αυτό φρούτο συνιστάται σε όσους ακολουθούν κάποια δίαιτα και όχι μόνο.
Η υψηλή περιεκτικότητά του σε ίνες, βιταμίνες Α, C, Β1 , Β2, υδατάνθρακες, πηκτίνη, β-καροτένιο, σίδηρο, ασβέστιο, κάλιο κ.α. το καθιστούν πολύτιμο σύμμαχο του οργανισμού. Εκτός από αυτό, η συχνή κατανάλωσή του καταπραίνει μεταξύ άλλων, συμπτώματα πονοκεφάλου, εντερικής πάθησης, αϋπνίας, φαρυγγίτιδας και ήπιας κατάθλιψης.
Με γλυκιά γεύση, δεκάδες χρήσεις και πολλαπλά οφέλη για την υγεία, το βερίκοκο κατακλύζει τις αγορές, ανάλογα με την ποικιλία, από τα μέσα Μαΐου ως τις αρχές Ιουλίου.
Είτε καταναλώνεται ως νωπό ή αποξηραμένο είτε ως χυμός, μαρμελάδα ή γλυκό, το πορτοκαλοκίτρινο αυτό φρούτο είναι εξαιρετικά θρεπτικό για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Και αυτό γιατί, όπως ισχύει σχεδόν με όλα τα ανοιχτόχρωμα φρούτα ή λαχανικά, το βερίκοκο περιέχει σημαντικές ποσότητες β-καροτένιου και δρα προληπτικά σε διάφορες μορφές καρκίνου.
Με μακρόχρονη ιστορία:
Γνωστό και ως "χρυσόμηλο" των Ρωμαίων ή "αρμένικο δαμάσκηνο" το εξαιρετικά εύπεπτο φρούτο καλλιεργείται εδώ και 2.000 χρόνια για τη νοστιμιά αλλά και για τα θρεπτικά συστατικά του.
Αν και κατάγεται από την Κίνα, σήμερα το συναντά κανείς ευρύτατα στη Μεσόγειο αλλά και σε άλλες θερμές περιοχές.
Συγκεκριμένα, το 70% της παγκόσμιας παραγωγής βερίκοκου προέρχεται από την Ελλάδα, την Τουρκία, την Ισπανία, τη Γαλλία και την Ιταλία, ενώ το υπόλοιπο 30% παράγεται σε Ιράν, Πακιστάν, Συρία, Κίνα και ΗΠΑ.
Όσον αφορά τη χώρα μας, μέχρι τις αρχές της δεκαετίας του ΄90 κατείχε μία από τις πρώτες θέσεις στην παραγωγή του είδους, που έφτανε τους 100.000 τόνους ετησίως.
Δυστυχώς, όμως, με την εμφάνιση της "σάρκας" μιας ίωσις που έπληξε τις βερικοκιές τη δεκαετία του 90, χιλιάδες δέντρα εκριζώθηκαν με αποτέλεσμα να μειωθεί αισθητά η παραγωγή, που υπολογίζεται στους 70.000 τόνους ετησίως.
Έτσι, με τη συνολική καλλιεργήσιμη έκταση να πλησιάζει τς 55.000 στέμματα, τα 4/5 από αυτά βρίσκονται στην Πελοπόννησο (Αργολίδα και Κορινθία) ενώ μικρότερες εκτάσεις εντοπίζονται στους νομούς Χαλκιδικής, Πέλλας, Πιερίας, Ημαθίας, Μαγνησίας, Ηρακλείου Κρήτης, Δωδεκάνησα κ.α
Μπεμπέκου ή Διαμαντοπούλου.
Η βερικοκιά είναι δέντρο μετρίου μεγέθους κατά κανόνα από 4 έως 7 μέτρα που στην άγρια μορφή του ξεπερνά τα 10 μέτρα.
Όσον αφορά τις σημαντικότερες ελληνικές ποικιλίες ξεχωρίζουν η πρώιμη Τύρινθος (ή Επιδαύρου), η Μπεμπέκου και η Διαμαντοπούλου.
Ωστόσο πιο πρώιμη είναι μια ξενόφερτη ποικιλία η Αρόρα (ωριμάζει μέχρι το δεύτερο δεκαήμερο του Μαΐου), και ακολουθεί η Τύρινθος το τρίτο δεκαήμερο του Μαΐου.
Στο τέλος του πρώτου δεκαπενθήμερου του Ιουνίου ωριμάζει η διαδεδομένη Μπεμπέκου και λίγες μέρες αργότερα η Διαμαντοπούλου.
Τέλος, για να μην πούμε ρίκο ρίκο το βερίκοκο, η επιλογή του φρέσκου κυρίως φρούτου έχει μεγάλη σημασία.
Συγκεκριμένα αναζητούμε αυτά που δεν είναι γδαρμένα ή ζαρωμένα και αγοράζουμε τις ποσότητες μόνο που θα καταναλώσουμε σύντομα.
Στα οικιακά ψυγεία μπορούν να συντηρηθούν το πολύ 5-6 μέρες σε πάνινη ή πλαστική σακούλα (με τρύπες) μέχρι να ολοκληρωθεί η διαδικασία της ωρίμανσης.
Σύμμαχος του οργανισμού
Με χαμηλή θερμιδική αξία, μόλις 47 θερμίδες τα δύο βερίκοκα το καλοκαιρινό αυτό φρούτο συνιστάται σε όσους ακολουθούν κάποια δίαιτα και όχι μόνο.
Η υψηλή περιεκτικότητά του σε ίνες, βιταμίνες Α, C, Β1 , Β2, υδατάνθρακες, πηκτίνη, β-καροτένιο, σίδηρο, ασβέστιο, κάλιο κ.α. το καθιστούν πολύτιμο σύμμαχο του οργανισμού. Εκτός από αυτό, η συχνή κατανάλωσή του καταπραίνει μεταξύ άλλων, συμπτώματα πονοκεφάλου, εντερικής πάθησης, αϋπνίας, φαρυγγίτιδας και ήπιας κατάθλιψης.
Νέα 24ωρη απεργία την Πέμπτη στο Μετρό
Σε κλιμάκωση των κινητοποιήσεων προχωρούν οι εργαζόμενοι στο Μετρό, οι οποίοι αποφάσισαν να πραγματοποιήσουν νέα 24ωρη απεργία αύριο, Πέμπτη. Όπως δήλωσε στο in.gr ο πρόεδρος του σωματείου των εργαζομένων Αντώνης Σταματόπουλος, οι υπάλληλοι είναι αποφασισμένοι να προχωρήσουν από την Παρασκευή σε επαναλαμβανόμενες 24ωρες απεργίες.
Σχετική απόφαση, ωστόσο, θα ληφθεί κατά τη συνέλευσή τους, αύριο.
Οι εργαζόμενοι στο Μετρό διαμαρτύρονται για την απόφαση της διοίκησης να μην ανανεώσει τις συμβάσεις 275 συναδέλφων τους που λήγουν το επόμενο διάστημα.
«Η διοίκηση προτιμά να χάνει περίπου 1 εκατ. ευρώ ημερησίως, λόγω της απεργίας, παρά να ανανεώσει τις συμβάσεις» δήλωσε στο in.gr ο κ. Σταματόπουλος.
Ο πρόεδρος του σωματείου των εργαζομένων ζήτησε την κατανόηση του κοινού, αλλά ξεκαθάρισε πως οι απεργίες θα συνεχιστούν. Εξέφρασε, επίσης, το φόβο ότι οι απολύσεις θα διευρυνθούν.
Έτσι, εκτός από την 24ωρη απεργία που προκηρύχθηκε για την Πέμπτη, το Σωματείο θα συνεδριάσει προκειμένου να αποφασιστούν νέες κινητοποιήσεις.
Οι εργαζόμενοι, στο πλαίσιο της απεργίας που πραγματοποιούν σήμερα, Τετάρτη, βρίσκονται από το πρωί συγκεντρωμένοι έξω από τα γραφεία της «Αττικό Μετρό Εταιρεία Λειτουργίας» στα Σεπόλια.
Οι υπάλληλοι διαμαρτύρονται, επίσης, για τη μείωση των αποδοχών τους, εξαιτίας των έκτακτων οικονομικών μέτρων που έλαβε η κυβέρνηση, αλλά και για τις αλλαγές που προωθούνται μέσω της ασφαλιστικής μεταρρύθμισης.
Σε κλιμάκωση των κινητοποιήσεων προχωρούν οι εργαζόμενοι στο Μετρό, οι οποίοι αποφάσισαν να πραγματοποιήσουν νέα 24ωρη απεργία αύριο, Πέμπτη. Όπως δήλωσε στο in.gr ο πρόεδρος του σωματείου των εργαζομένων Αντώνης Σταματόπουλος, οι υπάλληλοι είναι αποφασισμένοι να προχωρήσουν από την Παρασκευή σε επαναλαμβανόμενες 24ωρες απεργίες.
Σχετική απόφαση, ωστόσο, θα ληφθεί κατά τη συνέλευσή τους, αύριο.
Οι εργαζόμενοι στο Μετρό διαμαρτύρονται για την απόφαση της διοίκησης να μην ανανεώσει τις συμβάσεις 275 συναδέλφων τους που λήγουν το επόμενο διάστημα.
«Η διοίκηση προτιμά να χάνει περίπου 1 εκατ. ευρώ ημερησίως, λόγω της απεργίας, παρά να ανανεώσει τις συμβάσεις» δήλωσε στο in.gr ο κ. Σταματόπουλος.
Ο πρόεδρος του σωματείου των εργαζομένων ζήτησε την κατανόηση του κοινού, αλλά ξεκαθάρισε πως οι απεργίες θα συνεχιστούν. Εξέφρασε, επίσης, το φόβο ότι οι απολύσεις θα διευρυνθούν.
Έτσι, εκτός από την 24ωρη απεργία που προκηρύχθηκε για την Πέμπτη, το Σωματείο θα συνεδριάσει προκειμένου να αποφασιστούν νέες κινητοποιήσεις.
Οι εργαζόμενοι, στο πλαίσιο της απεργίας που πραγματοποιούν σήμερα, Τετάρτη, βρίσκονται από το πρωί συγκεντρωμένοι έξω από τα γραφεία της «Αττικό Μετρό Εταιρεία Λειτουργίας» στα Σεπόλια.
Οι υπάλληλοι διαμαρτύρονται, επίσης, για τη μείωση των αποδοχών τους, εξαιτίας των έκτακτων οικονομικών μέτρων που έλαβε η κυβέρνηση, αλλά και για τις αλλαγές που προωθούνται μέσω της ασφαλιστικής μεταρρύθμισης.
Αυστηρό μήνυμα στους προμηθευτές
Αποφασισμένος να προστατεύσει στον απόλυτο βαθμό το δικαίωμα στην περίθαλψη των Ελλήνων πολιτών αλλά και να βάλει τέλος στο "πάρτυ" διαφθοράς στο δημόσιο σύστημα υγείας, εμφανίστηκε ο Γ.Παπανδρέου, μιλώντας στο υπουργικό συμβούλιο.
Η δημόσια υγεία είναι για μας βασική προτεραιότητα" είπε στην εισήγησή του ο.....
Γ.Παπανδρέου ο οποίος ανέφερε ότι παρά τις οικονομικές δυσκολίες τα νοσοκομεία έχουν εξαιρεθεί από τις γενικότερες ρυθμίσεις για τις προσλήψεις.
Αυστηρό μήνυμα στους προμηθευτές
Και πρόσθεσε ότι η κυβέρνηση δεν το διαπραγματεύεται αλλά "δεν μας φταίει κανένα ΔΝΤ και Ευρωπαϊκή Επιτροπή για την σπατάλη, την αισχροκέρδια, τη διαφθορά και τα αδικαιολόγητα υπερκέρδη πολλών εκ των προμηθευτών και ενός μέρους του ιατρικού προσωπικού, κάτι που επιβαρύνει το δημόσιο και τα ασφαλιστικά ταμεία".
Αναφερόμενος, δε, στη διαπραγμάτευση με τους προμηθευτές, έκανε λόγο για "εκβιαστικές διαδικασίες", καθώς όπως είπε χαρακτηριστικά, "δεν είχαν διαμαρτυρηθεί τα προηγούμενα χρόνια, που είχαν μείνει απλήρωτοι, αλλά τώρα που εμείς ήρθαμε να τους πληρώσουμε, ήρθαν σε αυτή τη στιγμή να δημιουργήσουν πρόβλημα".
Ο κ. Παπανδρέου επαίνεσε τους υπουργούς Οικονομικών Γιώργο Παπακωνσταντίνου και Υγείας Μαριλίζα Ξενογιαννακοπούλου για τη σθεναρή τους στάση στη διαπραγμάτευση και εξέφρασε την ελπίδα ότι το ζήτημα έχει φτάσει σε αίσιο τέλος καθώς και ότι οι προμηθευτές έχουν πάρει το μήνυμα.
Καταρχήν συμφωνία
Νωρίτερα οι υπουργοί Οικονομικών και Υγείας είχαν καταλήξει σε καταρχήν συμφωνία με τους εκπροσώπους των προμηθευτών, προκειμένου να υπάρξει διακανονισμός στην εξόφληση των χρεών του δημοσίου και βέβαια ομαλοποίηση των προμηθειών υλικών στα νοσοκομεία.
Όπως ανακοίνωσε μετά τη συνάντηση ο υπουργός Οικονομικών Γιώργος Παπακωνσταντίνου, θα εξοφληθούν σε μετρητά οι εναπομένουσες οφειλές των ετών 2005 και 2006 ύψους 245 εκατ. ευρώ.
Οι υπόλοιπες οφειλές εξοφλούνται ως εξής: οφειλές του 2007 ύψους 1,1 δισ. με άτοκα μονοετή ομόλογα. Οφειλές του 2008 ύψους 2,2 δισ. με άτοκα διετή ομόλογα. Οφειλές του 2009 ύψους 2,05 δισ. με άτοκα τριετή ομόλογα. Τα ομόλογα αυτά, διευκρίνισε ο ΥΠΟΙΚ, θα είναι διαπραγματεύσιμα και θα μπορούν να προεξοφληθούν από τις τράπεζες με βάση τα τρέχοντα επιτόκια προεξόφλησης.
Ο κ. Παπακωνσταντίνου γνωστοποίησε ακόμα ότι «επειδή είναι γνωστή η δυσκολία επιβίωσης πολλών εταιρειών εξαιτίας των καθυστερήσεων αυτών, για τις οφειλές των ετών 2007 και 2008 το Δημόσιο καταβάλει τοις μετρητοίς ένα επιπλέον ποσό των 100 εκ. ευρώ, το οποίο αντιστοιχεί με 200 χιλ. ευρώ περίπου ανά επιχείρηση η οποία έχει οφειλές».
Επίσης, με διάταξη νόμου που θα κατατεθεί εντός της εβδομάδας, πέραν των προαναφερόμενων ρυθμίσεων εξόφλησης των οφειλών, νομιμοποιούνται οι οφειλές που είχαν απορριφθεί από το Ελεγκτικό Συνέδριο και ορίζονται συγκεκριμένες διαφανείς διαδικασίες για άμεσες προμήθειες, που πρέπει να γίνουν μέχρις ότου ολοκληρωθούν οι διαγωνιστικές διαδικασίες που προβλέπονται στο Ν. 3846/2010.
«Η κυβέρνηση ανέλαβε σήμερα τις ευθύνες της», είπε από την πλευρά της η υπουργός Υγείας Μαριλίζα Ξενογιαννακοπούλου και στέλνοντας μήνυμα στους προμηθευτές τόνισε πως «οφείλουν όλοι να αναλάβουν τις δικές τους. Και αυτό σημαίνει, ότι απ’ αυτή τη στιγμή πρέπει να ομαλοποιηθεί η παράδοση των υλικών και των προμηθειών σε όλα τα δημόσια νοσοκομεία της χώρας».
«Είναι σαφές», συμπλήρωσε, «ότι με τη ρύθμιση του χρέους αυτού μπαίνουμε πλέον σε μία φάση εξυγίανσης του ΕΣΥ, όπου θα εφαρμοστούν απαρέγκλιτα οι καινούργιοι κανόνες και οι διατάξεις όσον αφορά τη διαφάνεια και τις σοβαρές εξοικονομήσεις που μπορούν να γίνουν στο χώρο της υγείας».
Τσίπρας: Εικόνα διάλυσης στα νοσοκομεία
Σχετική επίκαιρη ερώτηση προς τον Πρωθυπουργό κατέθεσε ο πρόεδρος της Κ.Ο. του ΣΥΡΙΖΑ κ. Αλ. Τσίπρας, κάνοντας λόγο για εικόνα διάλυσης στα νοσηλευτικά ιδρύματα και για προπολεμικές καταστάσεις όσον αφορά στη λειτουργία τους .
«Οι ελλείψεις σε απαραίτητα υλικά και αναλώσιμα, σε αποθέματα υγειονομικού υλικού πρώτης ανάγκης, έχουν οδηγήσει σε ματαίωση χειρουργείων, σε αύξηση του χρόνου αναμονής ακόμα και για τις απλούστερες εξετάσεις, ενώ καθημερινά πολλαπλασιάζονται οι κίνδυνοι για την υγεία των ασθενών», αναφέρει μεταξύ άλλων.
Χαρακτηρίζει επίσης τη δημόσια υγεία όμηρο των εκβιασμών των προμηθευτών, ενώ καταγγέλλει την αδυναμία της κυβέρνησης να λάβει άμεσα μέτρα για την στήριξη των δημόσιων νοσοκομείων και του προσωπικού τους.
Συλλαλητήριο νοσοκομειακών γιατρών το απόγευμα
Συλλαλητήριο έξω από το υπουργείο Υγείας έχει προγραμματίσει για την Τρίτη το απόγευμα, στις 17.00 μ.μ. η Ομοσπονδία Ενώσεων Νοσοκομειακών Γιατρών Ελλάδος ΟΕΝΓΕ με τη στήριξη της ΑΔΕΔΥ.
Οι νοσοκομειακοί γιατροί, όπως αναφέρει σε κάλεσμά της η ΑΔΕΔΥ αντιδρούν «στις περικοπές, τις αντιασφαλιστικές μεθοδεύσεις, τις ιδιωτικοποιήσεις και την ανατροπή των εργασιακών δικαιωμάτων, την υποβάθμιση των μισθών, των συντάξεων, του βιοτικού επιπέδου».
Αποφασισμένος να προστατεύσει στον απόλυτο βαθμό το δικαίωμα στην περίθαλψη των Ελλήνων πολιτών αλλά και να βάλει τέλος στο "πάρτυ" διαφθοράς στο δημόσιο σύστημα υγείας, εμφανίστηκε ο Γ.Παπανδρέου, μιλώντας στο υπουργικό συμβούλιο.
Η δημόσια υγεία είναι για μας βασική προτεραιότητα" είπε στην εισήγησή του ο.....
Γ.Παπανδρέου ο οποίος ανέφερε ότι παρά τις οικονομικές δυσκολίες τα νοσοκομεία έχουν εξαιρεθεί από τις γενικότερες ρυθμίσεις για τις προσλήψεις.
Αυστηρό μήνυμα στους προμηθευτές
Και πρόσθεσε ότι η κυβέρνηση δεν το διαπραγματεύεται αλλά "δεν μας φταίει κανένα ΔΝΤ και Ευρωπαϊκή Επιτροπή για την σπατάλη, την αισχροκέρδια, τη διαφθορά και τα αδικαιολόγητα υπερκέρδη πολλών εκ των προμηθευτών και ενός μέρους του ιατρικού προσωπικού, κάτι που επιβαρύνει το δημόσιο και τα ασφαλιστικά ταμεία".
Αναφερόμενος, δε, στη διαπραγμάτευση με τους προμηθευτές, έκανε λόγο για "εκβιαστικές διαδικασίες", καθώς όπως είπε χαρακτηριστικά, "δεν είχαν διαμαρτυρηθεί τα προηγούμενα χρόνια, που είχαν μείνει απλήρωτοι, αλλά τώρα που εμείς ήρθαμε να τους πληρώσουμε, ήρθαν σε αυτή τη στιγμή να δημιουργήσουν πρόβλημα".
Ο κ. Παπανδρέου επαίνεσε τους υπουργούς Οικονομικών Γιώργο Παπακωνσταντίνου και Υγείας Μαριλίζα Ξενογιαννακοπούλου για τη σθεναρή τους στάση στη διαπραγμάτευση και εξέφρασε την ελπίδα ότι το ζήτημα έχει φτάσει σε αίσιο τέλος καθώς και ότι οι προμηθευτές έχουν πάρει το μήνυμα.
Καταρχήν συμφωνία
Νωρίτερα οι υπουργοί Οικονομικών και Υγείας είχαν καταλήξει σε καταρχήν συμφωνία με τους εκπροσώπους των προμηθευτών, προκειμένου να υπάρξει διακανονισμός στην εξόφληση των χρεών του δημοσίου και βέβαια ομαλοποίηση των προμηθειών υλικών στα νοσοκομεία.
Όπως ανακοίνωσε μετά τη συνάντηση ο υπουργός Οικονομικών Γιώργος Παπακωνσταντίνου, θα εξοφληθούν σε μετρητά οι εναπομένουσες οφειλές των ετών 2005 και 2006 ύψους 245 εκατ. ευρώ.
Οι υπόλοιπες οφειλές εξοφλούνται ως εξής: οφειλές του 2007 ύψους 1,1 δισ. με άτοκα μονοετή ομόλογα. Οφειλές του 2008 ύψους 2,2 δισ. με άτοκα διετή ομόλογα. Οφειλές του 2009 ύψους 2,05 δισ. με άτοκα τριετή ομόλογα. Τα ομόλογα αυτά, διευκρίνισε ο ΥΠΟΙΚ, θα είναι διαπραγματεύσιμα και θα μπορούν να προεξοφληθούν από τις τράπεζες με βάση τα τρέχοντα επιτόκια προεξόφλησης.
Ο κ. Παπακωνσταντίνου γνωστοποίησε ακόμα ότι «επειδή είναι γνωστή η δυσκολία επιβίωσης πολλών εταιρειών εξαιτίας των καθυστερήσεων αυτών, για τις οφειλές των ετών 2007 και 2008 το Δημόσιο καταβάλει τοις μετρητοίς ένα επιπλέον ποσό των 100 εκ. ευρώ, το οποίο αντιστοιχεί με 200 χιλ. ευρώ περίπου ανά επιχείρηση η οποία έχει οφειλές».
Επίσης, με διάταξη νόμου που θα κατατεθεί εντός της εβδομάδας, πέραν των προαναφερόμενων ρυθμίσεων εξόφλησης των οφειλών, νομιμοποιούνται οι οφειλές που είχαν απορριφθεί από το Ελεγκτικό Συνέδριο και ορίζονται συγκεκριμένες διαφανείς διαδικασίες για άμεσες προμήθειες, που πρέπει να γίνουν μέχρις ότου ολοκληρωθούν οι διαγωνιστικές διαδικασίες που προβλέπονται στο Ν. 3846/2010.
«Η κυβέρνηση ανέλαβε σήμερα τις ευθύνες της», είπε από την πλευρά της η υπουργός Υγείας Μαριλίζα Ξενογιαννακοπούλου και στέλνοντας μήνυμα στους προμηθευτές τόνισε πως «οφείλουν όλοι να αναλάβουν τις δικές τους. Και αυτό σημαίνει, ότι απ’ αυτή τη στιγμή πρέπει να ομαλοποιηθεί η παράδοση των υλικών και των προμηθειών σε όλα τα δημόσια νοσοκομεία της χώρας».
«Είναι σαφές», συμπλήρωσε, «ότι με τη ρύθμιση του χρέους αυτού μπαίνουμε πλέον σε μία φάση εξυγίανσης του ΕΣΥ, όπου θα εφαρμοστούν απαρέγκλιτα οι καινούργιοι κανόνες και οι διατάξεις όσον αφορά τη διαφάνεια και τις σοβαρές εξοικονομήσεις που μπορούν να γίνουν στο χώρο της υγείας».
Τσίπρας: Εικόνα διάλυσης στα νοσοκομεία
Σχετική επίκαιρη ερώτηση προς τον Πρωθυπουργό κατέθεσε ο πρόεδρος της Κ.Ο. του ΣΥΡΙΖΑ κ. Αλ. Τσίπρας, κάνοντας λόγο για εικόνα διάλυσης στα νοσηλευτικά ιδρύματα και για προπολεμικές καταστάσεις όσον αφορά στη λειτουργία τους .
«Οι ελλείψεις σε απαραίτητα υλικά και αναλώσιμα, σε αποθέματα υγειονομικού υλικού πρώτης ανάγκης, έχουν οδηγήσει σε ματαίωση χειρουργείων, σε αύξηση του χρόνου αναμονής ακόμα και για τις απλούστερες εξετάσεις, ενώ καθημερινά πολλαπλασιάζονται οι κίνδυνοι για την υγεία των ασθενών», αναφέρει μεταξύ άλλων.
Χαρακτηρίζει επίσης τη δημόσια υγεία όμηρο των εκβιασμών των προμηθευτών, ενώ καταγγέλλει την αδυναμία της κυβέρνησης να λάβει άμεσα μέτρα για την στήριξη των δημόσιων νοσοκομείων και του προσωπικού τους.
Συλλαλητήριο νοσοκομειακών γιατρών το απόγευμα
Συλλαλητήριο έξω από το υπουργείο Υγείας έχει προγραμματίσει για την Τρίτη το απόγευμα, στις 17.00 μ.μ. η Ομοσπονδία Ενώσεων Νοσοκομειακών Γιατρών Ελλάδος ΟΕΝΓΕ με τη στήριξη της ΑΔΕΔΥ.
Οι νοσοκομειακοί γιατροί, όπως αναφέρει σε κάλεσμά της η ΑΔΕΔΥ αντιδρούν «στις περικοπές, τις αντιασφαλιστικές μεθοδεύσεις, τις ιδιωτικοποιήσεις και την ανατροπή των εργασιακών δικαιωμάτων, την υποβάθμιση των μισθών, των συντάξεων, του βιοτικού επιπέδου».
Αυστηρό μήνυμα στους προμηθευτές
Αποφασισμένος να προστατεύσει στον απόλυτο βαθμό το δικαίωμα στην περίθαλψη των Ελλήνων πολιτών αλλά και να βάλει τέλος στο "πάρτυ" διαφθοράς στο δημόσιο σύστημα υγείας, εμφανίστηκε ο Γ.Παπανδρέου, μιλώντας στο υπουργικό συμβούλιο.
Η δημόσια υγεία είναι για μας βασική προτεραιότητα" είπε στην εισήγησή του ο.....
Γ.Παπανδρέου ο οποίος ανέφερε ότι παρά τις οικονομικές δυσκολίες τα νοσοκομεία έχουν εξαιρεθεί από τις γενικότερες ρυθμίσεις για τις προσλήψεις.
Αυστηρό μήνυμα στους προμηθευτές
Και πρόσθεσε ότι η κυβέρνηση δεν το διαπραγματεύεται αλλά "δεν μας φταίει κανένα ΔΝΤ και Ευρωπαϊκή Επιτροπή για την σπατάλη, την αισχροκέρδια, τη διαφθορά και τα αδικαιολόγητα υπερκέρδη πολλών εκ των προμηθευτών και ενός μέρους του ιατρικού προσωπικού, κάτι που επιβαρύνει το δημόσιο και τα ασφαλιστικά ταμεία".
Αναφερόμενος, δε, στη διαπραγμάτευση με τους προμηθευτές, έκανε λόγο για "εκβιαστικές διαδικασίες", καθώς όπως είπε χαρακτηριστικά, "δεν είχαν διαμαρτυρηθεί τα προηγούμενα χρόνια, που είχαν μείνει απλήρωτοι, αλλά τώρα που εμείς ήρθαμε να τους πληρώσουμε, ήρθαν σε αυτή τη στιγμή να δημιουργήσουν πρόβλημα".
Ο κ. Παπανδρέου επαίνεσε τους υπουργούς Οικονομικών Γιώργο Παπακωνσταντίνου και Υγείας Μαριλίζα Ξενογιαννακοπούλου για τη σθεναρή τους στάση στη διαπραγμάτευση και εξέφρασε την ελπίδα ότι το ζήτημα έχει φτάσει σε αίσιο τέλος καθώς και ότι οι προμηθευτές έχουν πάρει το μήνυμα.
Καταρχήν συμφωνία
Νωρίτερα οι υπουργοί Οικονομικών και Υγείας είχαν καταλήξει σε καταρχήν συμφωνία με τους εκπροσώπους των προμηθευτών, προκειμένου να υπάρξει διακανονισμός στην εξόφληση των χρεών του δημοσίου και βέβαια ομαλοποίηση των προμηθειών υλικών στα νοσοκομεία.
Όπως ανακοίνωσε μετά τη συνάντηση ο υπουργός Οικονομικών Γιώργος Παπακωνσταντίνου, θα εξοφληθούν σε μετρητά οι εναπομένουσες οφειλές των ετών 2005 και 2006 ύψους 245 εκατ. ευρώ.
Οι υπόλοιπες οφειλές εξοφλούνται ως εξής: οφειλές του 2007 ύψους 1,1 δισ. με άτοκα μονοετή ομόλογα. Οφειλές του 2008 ύψους 2,2 δισ. με άτοκα διετή ομόλογα. Οφειλές του 2009 ύψους 2,05 δισ. με άτοκα τριετή ομόλογα. Τα ομόλογα αυτά, διευκρίνισε ο ΥΠΟΙΚ, θα είναι διαπραγματεύσιμα και θα μπορούν να προεξοφληθούν από τις τράπεζες με βάση τα τρέχοντα επιτόκια προεξόφλησης.
Ο κ. Παπακωνσταντίνου γνωστοποίησε ακόμα ότι «επειδή είναι γνωστή η δυσκολία επιβίωσης πολλών εταιρειών εξαιτίας των καθυστερήσεων αυτών, για τις οφειλές των ετών 2007 και 2008 το Δημόσιο καταβάλει τοις μετρητοίς ένα επιπλέον ποσό των 100 εκ. ευρώ, το οποίο αντιστοιχεί με 200 χιλ. ευρώ περίπου ανά επιχείρηση η οποία έχει οφειλές».
Επίσης, με διάταξη νόμου που θα κατατεθεί εντός της εβδομάδας, πέραν των προαναφερόμενων ρυθμίσεων εξόφλησης των οφειλών, νομιμοποιούνται οι οφειλές που είχαν απορριφθεί από το Ελεγκτικό Συνέδριο και ορίζονται συγκεκριμένες διαφανείς διαδικασίες για άμεσες προμήθειες, που πρέπει να γίνουν μέχρις ότου ολοκληρωθούν οι διαγωνιστικές διαδικασίες που προβλέπονται στο Ν. 3846/2010.
«Η κυβέρνηση ανέλαβε σήμερα τις ευθύνες της», είπε από την πλευρά της η υπουργός Υγείας Μαριλίζα Ξενογιαννακοπούλου και στέλνοντας μήνυμα στους προμηθευτές τόνισε πως «οφείλουν όλοι να αναλάβουν τις δικές τους. Και αυτό σημαίνει, ότι απ’ αυτή τη στιγμή πρέπει να ομαλοποιηθεί η παράδοση των υλικών και των προμηθειών σε όλα τα δημόσια νοσοκομεία της χώρας».
«Είναι σαφές», συμπλήρωσε, «ότι με τη ρύθμιση του χρέους αυτού μπαίνουμε πλέον σε μία φάση εξυγίανσης του ΕΣΥ, όπου θα εφαρμοστούν απαρέγκλιτα οι καινούργιοι κανόνες και οι διατάξεις όσον αφορά τη διαφάνεια και τις σοβαρές εξοικονομήσεις που μπορούν να γίνουν στο χώρο της υγείας».
Τσίπρας: Εικόνα διάλυσης στα νοσοκομεία
Σχετική επίκαιρη ερώτηση προς τον Πρωθυπουργό κατέθεσε ο πρόεδρος της Κ.Ο. του ΣΥΡΙΖΑ κ. Αλ. Τσίπρας, κάνοντας λόγο για εικόνα διάλυσης στα νοσηλευτικά ιδρύματα και για προπολεμικές καταστάσεις όσον αφορά στη λειτουργία τους .
«Οι ελλείψεις σε απαραίτητα υλικά και αναλώσιμα, σε αποθέματα υγειονομικού υλικού πρώτης ανάγκης, έχουν οδηγήσει σε ματαίωση χειρουργείων, σε αύξηση του χρόνου αναμονής ακόμα και για τις απλούστερες εξετάσεις, ενώ καθημερινά πολλαπλασιάζονται οι κίνδυνοι για την υγεία των ασθενών», αναφέρει μεταξύ άλλων.
Χαρακτηρίζει επίσης τη δημόσια υγεία όμηρο των εκβιασμών των προμηθευτών, ενώ καταγγέλλει την αδυναμία της κυβέρνησης να λάβει άμεσα μέτρα για την στήριξη των δημόσιων νοσοκομείων και του προσωπικού τους.
Συλλαλητήριο νοσοκομειακών γιατρών το απόγευμα
Συλλαλητήριο έξω από το υπουργείο Υγείας έχει προγραμματίσει για την Τρίτη το απόγευμα, στις 17.00 μ.μ. η Ομοσπονδία Ενώσεων Νοσοκομειακών Γιατρών Ελλάδος ΟΕΝΓΕ με τη στήριξη της ΑΔΕΔΥ.
Οι νοσοκομειακοί γιατροί, όπως αναφέρει σε κάλεσμά της η ΑΔΕΔΥ αντιδρούν «στις περικοπές, τις αντιασφαλιστικές μεθοδεύσεις, τις ιδιωτικοποιήσεις και την ανατροπή των εργασιακών δικαιωμάτων, την υποβάθμιση των μισθών, των συντάξεων, του βιοτικού επιπέδου».
Αποφασισμένος να προστατεύσει στον απόλυτο βαθμό το δικαίωμα στην περίθαλψη των Ελλήνων πολιτών αλλά και να βάλει τέλος στο "πάρτυ" διαφθοράς στο δημόσιο σύστημα υγείας, εμφανίστηκε ο Γ.Παπανδρέου, μιλώντας στο υπουργικό συμβούλιο.
Η δημόσια υγεία είναι για μας βασική προτεραιότητα" είπε στην εισήγησή του ο.....
Γ.Παπανδρέου ο οποίος ανέφερε ότι παρά τις οικονομικές δυσκολίες τα νοσοκομεία έχουν εξαιρεθεί από τις γενικότερες ρυθμίσεις για τις προσλήψεις.
Αυστηρό μήνυμα στους προμηθευτές
Και πρόσθεσε ότι η κυβέρνηση δεν το διαπραγματεύεται αλλά "δεν μας φταίει κανένα ΔΝΤ και Ευρωπαϊκή Επιτροπή για την σπατάλη, την αισχροκέρδια, τη διαφθορά και τα αδικαιολόγητα υπερκέρδη πολλών εκ των προμηθευτών και ενός μέρους του ιατρικού προσωπικού, κάτι που επιβαρύνει το δημόσιο και τα ασφαλιστικά ταμεία".
Αναφερόμενος, δε, στη διαπραγμάτευση με τους προμηθευτές, έκανε λόγο για "εκβιαστικές διαδικασίες", καθώς όπως είπε χαρακτηριστικά, "δεν είχαν διαμαρτυρηθεί τα προηγούμενα χρόνια, που είχαν μείνει απλήρωτοι, αλλά τώρα που εμείς ήρθαμε να τους πληρώσουμε, ήρθαν σε αυτή τη στιγμή να δημιουργήσουν πρόβλημα".
Ο κ. Παπανδρέου επαίνεσε τους υπουργούς Οικονομικών Γιώργο Παπακωνσταντίνου και Υγείας Μαριλίζα Ξενογιαννακοπούλου για τη σθεναρή τους στάση στη διαπραγμάτευση και εξέφρασε την ελπίδα ότι το ζήτημα έχει φτάσει σε αίσιο τέλος καθώς και ότι οι προμηθευτές έχουν πάρει το μήνυμα.
Καταρχήν συμφωνία
Νωρίτερα οι υπουργοί Οικονομικών και Υγείας είχαν καταλήξει σε καταρχήν συμφωνία με τους εκπροσώπους των προμηθευτών, προκειμένου να υπάρξει διακανονισμός στην εξόφληση των χρεών του δημοσίου και βέβαια ομαλοποίηση των προμηθειών υλικών στα νοσοκομεία.
Όπως ανακοίνωσε μετά τη συνάντηση ο υπουργός Οικονομικών Γιώργος Παπακωνσταντίνου, θα εξοφληθούν σε μετρητά οι εναπομένουσες οφειλές των ετών 2005 και 2006 ύψους 245 εκατ. ευρώ.
Οι υπόλοιπες οφειλές εξοφλούνται ως εξής: οφειλές του 2007 ύψους 1,1 δισ. με άτοκα μονοετή ομόλογα. Οφειλές του 2008 ύψους 2,2 δισ. με άτοκα διετή ομόλογα. Οφειλές του 2009 ύψους 2,05 δισ. με άτοκα τριετή ομόλογα. Τα ομόλογα αυτά, διευκρίνισε ο ΥΠΟΙΚ, θα είναι διαπραγματεύσιμα και θα μπορούν να προεξοφληθούν από τις τράπεζες με βάση τα τρέχοντα επιτόκια προεξόφλησης.
Ο κ. Παπακωνσταντίνου γνωστοποίησε ακόμα ότι «επειδή είναι γνωστή η δυσκολία επιβίωσης πολλών εταιρειών εξαιτίας των καθυστερήσεων αυτών, για τις οφειλές των ετών 2007 και 2008 το Δημόσιο καταβάλει τοις μετρητοίς ένα επιπλέον ποσό των 100 εκ. ευρώ, το οποίο αντιστοιχεί με 200 χιλ. ευρώ περίπου ανά επιχείρηση η οποία έχει οφειλές».
Επίσης, με διάταξη νόμου που θα κατατεθεί εντός της εβδομάδας, πέραν των προαναφερόμενων ρυθμίσεων εξόφλησης των οφειλών, νομιμοποιούνται οι οφειλές που είχαν απορριφθεί από το Ελεγκτικό Συνέδριο και ορίζονται συγκεκριμένες διαφανείς διαδικασίες για άμεσες προμήθειες, που πρέπει να γίνουν μέχρις ότου ολοκληρωθούν οι διαγωνιστικές διαδικασίες που προβλέπονται στο Ν. 3846/2010.
«Η κυβέρνηση ανέλαβε σήμερα τις ευθύνες της», είπε από την πλευρά της η υπουργός Υγείας Μαριλίζα Ξενογιαννακοπούλου και στέλνοντας μήνυμα στους προμηθευτές τόνισε πως «οφείλουν όλοι να αναλάβουν τις δικές τους. Και αυτό σημαίνει, ότι απ’ αυτή τη στιγμή πρέπει να ομαλοποιηθεί η παράδοση των υλικών και των προμηθειών σε όλα τα δημόσια νοσοκομεία της χώρας».
«Είναι σαφές», συμπλήρωσε, «ότι με τη ρύθμιση του χρέους αυτού μπαίνουμε πλέον σε μία φάση εξυγίανσης του ΕΣΥ, όπου θα εφαρμοστούν απαρέγκλιτα οι καινούργιοι κανόνες και οι διατάξεις όσον αφορά τη διαφάνεια και τις σοβαρές εξοικονομήσεις που μπορούν να γίνουν στο χώρο της υγείας».
Τσίπρας: Εικόνα διάλυσης στα νοσοκομεία
Σχετική επίκαιρη ερώτηση προς τον Πρωθυπουργό κατέθεσε ο πρόεδρος της Κ.Ο. του ΣΥΡΙΖΑ κ. Αλ. Τσίπρας, κάνοντας λόγο για εικόνα διάλυσης στα νοσηλευτικά ιδρύματα και για προπολεμικές καταστάσεις όσον αφορά στη λειτουργία τους .
«Οι ελλείψεις σε απαραίτητα υλικά και αναλώσιμα, σε αποθέματα υγειονομικού υλικού πρώτης ανάγκης, έχουν οδηγήσει σε ματαίωση χειρουργείων, σε αύξηση του χρόνου αναμονής ακόμα και για τις απλούστερες εξετάσεις, ενώ καθημερινά πολλαπλασιάζονται οι κίνδυνοι για την υγεία των ασθενών», αναφέρει μεταξύ άλλων.
Χαρακτηρίζει επίσης τη δημόσια υγεία όμηρο των εκβιασμών των προμηθευτών, ενώ καταγγέλλει την αδυναμία της κυβέρνησης να λάβει άμεσα μέτρα για την στήριξη των δημόσιων νοσοκομείων και του προσωπικού τους.
Συλλαλητήριο νοσοκομειακών γιατρών το απόγευμα
Συλλαλητήριο έξω από το υπουργείο Υγείας έχει προγραμματίσει για την Τρίτη το απόγευμα, στις 17.00 μ.μ. η Ομοσπονδία Ενώσεων Νοσοκομειακών Γιατρών Ελλάδος ΟΕΝΓΕ με τη στήριξη της ΑΔΕΔΥ.
Οι νοσοκομειακοί γιατροί, όπως αναφέρει σε κάλεσμά της η ΑΔΕΔΥ αντιδρούν «στις περικοπές, τις αντιασφαλιστικές μεθοδεύσεις, τις ιδιωτικοποιήσεις και την ανατροπή των εργασιακών δικαιωμάτων, την υποβάθμιση των μισθών, των συντάξεων, του βιοτικού επιπέδου».
Φορολογικά κίνητρα κατά της ανεργίας
Μειώνονται 20% τα καθαρά κέρδη στους ελεύθερους επαγγελματίες και τις ατομικές επιχειρήσεις που διατηρούν το προσωπικό τους
Φορολογικά κίνητρα για τη διατήρηση των θέσεων εργασίας σε επιχειρήσεις που εμφανίζουν μείωση......
του κύκλου εργασιών παρέχει το υπουργείο Οικονομικών με τον τελευταίο φορολογικό νόμο. Το φορο-μπόνους που θα έχουν οι εταιρείες και οι ελεύθεροι επαγγελματίες που δεν προχωρούν σε απολύσεις αν και βλέπουν το τζίρο τους να μειώνεται, ισχύει από το οικονομικό έτος 2010 και προβλέπει:
Μείωση κατά 3 ποσοστιαίες μονάδες του συντελεστή φορολογίας των κερδών για τις ανώνυμες εταιρείες, ΕΠΕ, συνεταιρισμούς, τράπεζες, αλλοδαπές επιχειρήσεις των οποίων ο κύκλος εργασιών μειώνεται για δύο συνεχόμενες διαχειριστικές περιόδους έναντι της προηγούμενης διαχειριστικής περιόδου. Απαραίτητη προϋπόθεση ο αριθμός των εργαζομένων που υφίσταται κατά την προηγούμενη της διετίας διαχειριστική περίοδο δεν μειώνεται σε καμία από τις τρεις διαχειριστικές περιόδους.
Για παράδειγμα, οι επιχειρήσεις που την διετία 2008 και 2009 εμφάνισαν μείωση τζίρου αλλά διατήρησαν τις θέσεις εργασίας για τρία χρόνια (2007 ?2009) μπορούν να χρησιμοποιήσουν το κίνητρο και τα κέρδη τους για το οικονομικό έτος 2010 να φορολογηθούν με μειωμένο συντελεστή 22% αντί 25% που ισχύει κανονικά για τη χρήση του 2009.
Μείωση κατά 20% των καθαρών κερδών και καθαρών εισοδημάτων ατομικών επιχειρήσεων και των ελεύθερων επαγγελματιών που εμφανίζουν μικρότερα έσοδα για 2 συνεχόμενες χρήσεις χωρίς να μειώνουν το προσωπικό τους.
Με απόφαση του υπουργού Οικονομικών Γ. Παπακωνσταντίνου ορίζονται τα εξής:
1. Για την εξακρίβωση της διατήρησης του αριθμού των εργαζομένων λαμβάνεται υπόψη ο μέσος όρος των εργατοϋπαλλήλων που απασχολούνται στην επιχείρηση με πλήρη απασχόληση σε κάθε μία από τις τρεις διαχειριστικές περιόδους. Για τον υπολογισμό του μέσου όρου λαμβάνεται υπόψη ο συνολικός αριθμός των απασχολουμένων στην επιχείρηση εργατοϋπαλλήλων, την τελευταία εργάσιμη ημέρα κάθε μήνα, συμπεριλαμβανομένων και όσων προσλαμβάνονται για την κάλυψη έκτακτων ή εποχικών αναγκών της επιχείρησης ή με σχέση δανεισμού με την προϋπόθεση ότι το κόστος μισθοδοσίας βαρύνει την επιχείρηση που κάνει χρήση του μειωμένου συντελεστή φορολογίας ή της μείωσης των καθαρών κερδών και καθαρών εισοδημάτων.
2. Ο συντελεστής φορολογίας εισοδήματος για νομικά πρόσωπα είναι αυτός που εφαρμόζεται στα αδιανέμητα κέρδη. Ειδικά, για το οικονομικό έτος 2010 μειώνεται ο συντελεστής που εφαρμόζεται στα συνολικά καθαρά κέρδη.
3. Για προσωπικές εταιρείες και κοινωνίες, η μείωση του συντελεστή φορολογίας εισοδήματος δεν αφορά την επιχειρηματική αμοιβή.
4. Για ατομικές επιχειρήσεις και ελεύθερους επαγγελματίες που έχουν εισοδήματα από άλλη πηγή, η προβλεπόμενη μείωση εφαρμόζεται μόνο στο εισόδημα από εμπορικές - γεωργικές επιχειρήσεις ή από ελευθέριο επάγγελμα.
5. Οι επιχειρήσεις με τη δήλωση φορολογίας εισοδήματος υποβάλλουν δήλωση στην οποία εμφανίζεται ο αριθμός των εργαζομένων με πλήρη απασχόληση για κάθε μήνα, καθώς και του μέσου όρου που προκύπτει, για κάθε μία από τις τρεις ή δύο, κατά περίπτωση, διαχειριστικές περιόδους. Με την ίδια δήλωση δηλώνονται και τα ακαθάριστα έσοδα που προέρχονται αποκλειστικά από τη δραστηριότητα της επιχείρησης.
Τι ισχύει για τις συγχωνεύσεις
Σε περίπτωση μετατροπής ή συγχώνευσης επιχειρήσεων, τα ακαθάριστα έσοδα διαχειριστικής περιόδου που υπερβαίνει τους δώδεκα μήνες ή υπολείπεται αυτών ανάγονται σε δωδεκάμηνο διάστημα προκειμένου να διαπιστωθεί αν υπάρχει διαδοχική μείωση του κύκλου εργασιών.
Αν η επιχείρηση, της οποίας τα καθαρά κέρδη φορολογήθηκαν με το μειωμένο συντελεστή φορολογίας εισοδήματος ή μειώθηκαν, στη συνέχεια μετατραπεί ή συγχωνευθεί σε άλλη εταιρεία, η υποχρέωση της μη μείωσης του προσωπικού αναλαμβάνεται από την εταιρεία που θα προέλθει από το μετασχηματισμό αυτό. Ειδικά σε περίπτωση συγχώνευσης, ο μέσος όρος των εργαζομένων στην προερχόμενη από τη συγχώνευση εταιρεία ή την απορροφώσα δεν πρέπει να είναι μικρότερος από το άθροισμα του μέσου όρου των εργαζομένων που απασχολήθηκαν σε κάθε μία από τις συγχωνευθείσες επιχειρήσεις.
Ειδικά σε περίπτωση συγχώνευσης, ο μέσος όρος των εργαζομένων στην προερχόμενη από τη συγχώνευση εταιρεία ή την απορροφώσα δεν πρέπει να είναι μικρότερος από το άρθροισμα του μέσου όρου των εργαζομένων που απασχολήθηκαν σε κάθε μία από τις επιχειρήσεις.
Μειώνονται 20% τα καθαρά κέρδη στους ελεύθερους επαγγελματίες και τις ατομικές επιχειρήσεις που διατηρούν το προσωπικό τους
Φορολογικά κίνητρα για τη διατήρηση των θέσεων εργασίας σε επιχειρήσεις που εμφανίζουν μείωση......
του κύκλου εργασιών παρέχει το υπουργείο Οικονομικών με τον τελευταίο φορολογικό νόμο. Το φορο-μπόνους που θα έχουν οι εταιρείες και οι ελεύθεροι επαγγελματίες που δεν προχωρούν σε απολύσεις αν και βλέπουν το τζίρο τους να μειώνεται, ισχύει από το οικονομικό έτος 2010 και προβλέπει:
Μείωση κατά 3 ποσοστιαίες μονάδες του συντελεστή φορολογίας των κερδών για τις ανώνυμες εταιρείες, ΕΠΕ, συνεταιρισμούς, τράπεζες, αλλοδαπές επιχειρήσεις των οποίων ο κύκλος εργασιών μειώνεται για δύο συνεχόμενες διαχειριστικές περιόδους έναντι της προηγούμενης διαχειριστικής περιόδου. Απαραίτητη προϋπόθεση ο αριθμός των εργαζομένων που υφίσταται κατά την προηγούμενη της διετίας διαχειριστική περίοδο δεν μειώνεται σε καμία από τις τρεις διαχειριστικές περιόδους.
Για παράδειγμα, οι επιχειρήσεις που την διετία 2008 και 2009 εμφάνισαν μείωση τζίρου αλλά διατήρησαν τις θέσεις εργασίας για τρία χρόνια (2007 ?2009) μπορούν να χρησιμοποιήσουν το κίνητρο και τα κέρδη τους για το οικονομικό έτος 2010 να φορολογηθούν με μειωμένο συντελεστή 22% αντί 25% που ισχύει κανονικά για τη χρήση του 2009.
Μείωση κατά 20% των καθαρών κερδών και καθαρών εισοδημάτων ατομικών επιχειρήσεων και των ελεύθερων επαγγελματιών που εμφανίζουν μικρότερα έσοδα για 2 συνεχόμενες χρήσεις χωρίς να μειώνουν το προσωπικό τους.
Με απόφαση του υπουργού Οικονομικών Γ. Παπακωνσταντίνου ορίζονται τα εξής:
1. Για την εξακρίβωση της διατήρησης του αριθμού των εργαζομένων λαμβάνεται υπόψη ο μέσος όρος των εργατοϋπαλλήλων που απασχολούνται στην επιχείρηση με πλήρη απασχόληση σε κάθε μία από τις τρεις διαχειριστικές περιόδους. Για τον υπολογισμό του μέσου όρου λαμβάνεται υπόψη ο συνολικός αριθμός των απασχολουμένων στην επιχείρηση εργατοϋπαλλήλων, την τελευταία εργάσιμη ημέρα κάθε μήνα, συμπεριλαμβανομένων και όσων προσλαμβάνονται για την κάλυψη έκτακτων ή εποχικών αναγκών της επιχείρησης ή με σχέση δανεισμού με την προϋπόθεση ότι το κόστος μισθοδοσίας βαρύνει την επιχείρηση που κάνει χρήση του μειωμένου συντελεστή φορολογίας ή της μείωσης των καθαρών κερδών και καθαρών εισοδημάτων.
2. Ο συντελεστής φορολογίας εισοδήματος για νομικά πρόσωπα είναι αυτός που εφαρμόζεται στα αδιανέμητα κέρδη. Ειδικά, για το οικονομικό έτος 2010 μειώνεται ο συντελεστής που εφαρμόζεται στα συνολικά καθαρά κέρδη.
3. Για προσωπικές εταιρείες και κοινωνίες, η μείωση του συντελεστή φορολογίας εισοδήματος δεν αφορά την επιχειρηματική αμοιβή.
4. Για ατομικές επιχειρήσεις και ελεύθερους επαγγελματίες που έχουν εισοδήματα από άλλη πηγή, η προβλεπόμενη μείωση εφαρμόζεται μόνο στο εισόδημα από εμπορικές - γεωργικές επιχειρήσεις ή από ελευθέριο επάγγελμα.
5. Οι επιχειρήσεις με τη δήλωση φορολογίας εισοδήματος υποβάλλουν δήλωση στην οποία εμφανίζεται ο αριθμός των εργαζομένων με πλήρη απασχόληση για κάθε μήνα, καθώς και του μέσου όρου που προκύπτει, για κάθε μία από τις τρεις ή δύο, κατά περίπτωση, διαχειριστικές περιόδους. Με την ίδια δήλωση δηλώνονται και τα ακαθάριστα έσοδα που προέρχονται αποκλειστικά από τη δραστηριότητα της επιχείρησης.
Τι ισχύει για τις συγχωνεύσεις
Σε περίπτωση μετατροπής ή συγχώνευσης επιχειρήσεων, τα ακαθάριστα έσοδα διαχειριστικής περιόδου που υπερβαίνει τους δώδεκα μήνες ή υπολείπεται αυτών ανάγονται σε δωδεκάμηνο διάστημα προκειμένου να διαπιστωθεί αν υπάρχει διαδοχική μείωση του κύκλου εργασιών.
Αν η επιχείρηση, της οποίας τα καθαρά κέρδη φορολογήθηκαν με το μειωμένο συντελεστή φορολογίας εισοδήματος ή μειώθηκαν, στη συνέχεια μετατραπεί ή συγχωνευθεί σε άλλη εταιρεία, η υποχρέωση της μη μείωσης του προσωπικού αναλαμβάνεται από την εταιρεία που θα προέλθει από το μετασχηματισμό αυτό. Ειδικά σε περίπτωση συγχώνευσης, ο μέσος όρος των εργαζομένων στην προερχόμενη από τη συγχώνευση εταιρεία ή την απορροφώσα δεν πρέπει να είναι μικρότερος από το άθροισμα του μέσου όρου των εργαζομένων που απασχολήθηκαν σε κάθε μία από τις συγχωνευθείσες επιχειρήσεις.
Ειδικά σε περίπτωση συγχώνευσης, ο μέσος όρος των εργαζομένων στην προερχόμενη από τη συγχώνευση εταιρεία ή την απορροφώσα δεν πρέπει να είναι μικρότερος από το άρθροισμα του μέσου όρου των εργαζομένων που απασχολήθηκαν σε κάθε μία από τις επιχειρήσεις.
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)