Χυμός κεράσι αντί για υπνωτικα



Σε μια φυσική και δροσιστική λύση οδηγήθηκαν οι επιστήμονες για όσους έχουν πρόβλημα από αϋπνίες. Μία νέα μελέτη έδειξε πως ένα ποτήρι χυμό κερασιού το πρωί και ένα το απόγευμα είναι η καλύτερη λύση για έναν ήρεμο και γαλήνιο ύπνο.
Την μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ, στη Νέα Υόρκη, οι οποίοι έδωσαν σε εθελοντές ένα ποτήρι χυμό κερασιών χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
Όπως διαπίστωσαν, ο χυμός των κερασιών αύξησε, κατά μέσον όρο την διάρκεια του ύπνου κατά 17 λεπτά, ενώ υπήρχαν εθελοντές που κοιμήθηκαν αρκετές ώρες παραπάνω.
Η καταπολέμηση της αϋπνίας αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις στην σύγχρονη κοινωνία, καθώς ένας στους τέσσερις ενήλικες πάσχουν από αυτήν και ένας στους πέντε δεν κατορθώνει να μείνει αποκοιμισμένος επί περισσότερες από 5 ώρες κάθε βράδυ.