Φίλοι που ασκούν αρνητική κριτική, επηρεάζουν αρνητικά την υγεία μας




Οι φίλοι μας που μας ασκούν διαρκώς αρνητική κριτική, που είναι απρόβλεπτοι ή αναξιόπιστοι μπορεί να αποδειχθούν βαρείς κι ασήκωτοι για την υγεία της καρδιάς μας, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Όπως έδειξε, αυτού του είδους οι αμφίθυμοι φίλοι μάς ανεβάζουν την πίεση και τον καρδιακό παλμό, ωθώντας μας «στα άκρα».



Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Αρχεία Συμπεριφορικής Ιατρικής», εξέτασε τις βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις που έχει στην υγεία η συνύπαρξη με φίλους με τους οποίους έχουμε σχέση αγάπης-μίσους.



Όπως έδειξε, ακόμα και το να βρίσκεται κανείς δίπλα σε τέτοια άτομα έτεινε να αυξάνει τον καρδιακό παλμό.

Επιπλέον, η συζήτηση ενός προβλήματος με τέτοιους ανθρώπους έτεινε να εκτοξεύει στα ύψη και την αρτηριακή πίεση.



Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Brigham Young, στην Γιούτα, που εκπόνησαν τη μελέτη, δεν ξέρουν εάν αυτές οι διακυμάνσεις σε παλμούς και πίεση μπορεί να έχουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις.



Εικάζουν, όμως, ότι αν η διάρκεια τέτοιου είδους σχέσεων είναι μεγάλη, σίγουρα θα υπάρχουν κάποιες επιπτώσεις – ει μη τι άλλο, στην ζωή όσων έχουν αμφίθυμους φίλους.



Οι αμφίθυμοι φίλοι είναι αυτοί που δεν δείχνουν με βεβαιότητα εάν υποστηρίζουν τους φίλους τους ή είναι αδιάφοροι, εάν έχουν κατανόηση ή αν απλώς αρέσκονται να ασκούν κριτική.



Ταυτοχρόνως, όμως, είναι άνθρωποι που συμπαθούμε και νοιαζόμαστε, γεγονός που τους διαφοροποιεί από τον γείτονα ή τον συνάδελφο που πραγματικά αντιπαθούμε και αποφεύγουμε.



Αυτά τα αντιφατικά συναισθήματα καθιστούν δύσκολη έως αδύνατη την χαλάρωση γύρω από τέτοιους ανθρώπους – και εξαιρετικά δύσκολο το να βρει κανείς παρηγοριά δίπλα του όταν κάτι πάει στραβά, σύμφωνα με τη νέα μελέτη.



Τα ευρήματά της βασίζονται σε τεστ που έγιναν σε 107 υγιείς, νεαρούς ενήλικες, από τους οποίους ζητήθηκε να κατονομάσουν 10 φίλους τους και μετά να τους βαθμολογήσουν με μια σειρά ερωτήσεων, σχεδιασμένων να αξιολογήσουν εάν οι φίλοι αυτοί ήταν αληθινοί ή… δίκοπο μαχαίρι.



Στη συνέχεια, οι ερευνητές ζήτησαν από τους εθελοντές να πάνε στο εργαστήριό τους μαζί με έναν από τους 10 φίλους τους – είτε έναν ειλικρινή είτε έναν αμφίθυμο.



Στη διάρκεια αυτής της επίσκεψης, οι εθελοντές και οι φίλοι τους έκατσαν μαζί σε ένα δωμάτιο για να συζητήσουν, με τους ερευνητές να καταγράφουν την πίεση και τους παλμούς τους.



Οι συζητήσεις άλλοτε ήταν ουδέτερες (αφορούσαν θέματα της καθημερινότητας) και άλλοτε για θετικά ή αρνητικά γεγονότα από τη ζωή κάθε εθελοντή.



Πριν καν αρχίσουν την συζήτηση, όσοι εθελοντές είχαν μαζί αμφίθυμους φίλους παρουσίαζαν αυξημένους καρδιακούς παλμούς σε σύγκριση με τους εθελοντές που είχαν μαζί τους… φυσιολογικούς φίλους.



Αντίστοιχα, οι πρώτοι παρουσίασαν την υψηλότερη αύξηση της πίεσής του όταν έφτασε η συζήτηση στο αρνητικό γεγονός.



Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η υποστήριξη από φίλους και συγγενείς μπορεί να αποτελέσει καλό αντίδοτο στο στρες. Το να έχει, όμως, κανείς τόσο δύσκολους φίλους, φαίνεται πως όχι μόνον δεν καταπραϋνει το στρες, αλλά αποτελεί πηγή πρόσθετης ψυχικής επιβάρυνσης.



Τι μπορεί συνεπώς να κάνει κανείς; Να περνάει όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο με άλλους φίλους του, συνιστούν οι επιστήμονες.