Ένα αβγό την ημέρα τα κιλά σου κάνει πέρα!

Προσπαθείς να απολέσεις βάρος κι ακόμη δεν τα κατάφερες; Η λύση είναι τόσο απλή όσο ένα αβγό – στο πρωινό σου.

Σε νέες αμερικανικές έρευνες επισημαίνεται πως όσοι ξεκινούσαν την ημέρα τους με ένα πρωινό βασισμένο στο αβγό, ένιωθαν πιο χορτάτοι και αντιστέκονταν ευκολότερα στους διατροφικούς πειρασμούς όλη την ημέρα. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ντιτρόιτ βρήκαν πως τα αβγά μπορούν να σε βοηθήσουν να μειώσεις την καθημερινή σου θερμιδική πρόσληψη κατά 415 θερμίδες – το αντίστοιχο 45 λεπτών τζόγκινγκ.