VOULIARATINOS

GlitterGraphics
English French German Spain Italian Dutch Russian Portuguese Japanese Korean Arabic Chinese Simplified


commentscute


thanks Comments

Κυριακή, 28 Μαρτίου 2010

                                                    Έχετε αυπνίες; Κάντε σεξ!!!




Σύμμαχος για τη διατήρηση της καλής υγείας θεωρείται ο καλός και ποιοτικός ύπνος. Όμως πάρα πολλοί απο εμάς αντιμετωπίζουμε δυσκολίες για να... παραδοθούμε στην αγκαλιά του Μορφέα. Υπάρχουν όμως κάποια μικρά μυστικά που θα σας κάνουν τον ύπνο εύκολη υπόθεση.

Το πλύσιμο των δοντιών και το βραδυνό μπάνιο όταν γίνονται συγκεκριμένες ώρες ευνοούν τον καλό και ήρεμο ύπνο,ενω θα πρέπει 6 εως 7 ώρες πριν κοιμηθείτε να αποφεύγετε τα διεγερτικά ροφήματα όπως καφές,τσάι και σοκολάτα.Επίσης το αλκοόλ θεωρείται υπαίτιο για πολλές διαταραχές όπως και γενικότερα η κατανάλωση πολλών υγρών.

Αντίθετα οι επιστήμονες συμβουλεύουν να κλείνετε την τηλεόραση ,να μη σερφάρετε στο διαδίκτυο,να κάνετε ένα 20 λεπτο χλιαρό μπάνιο, να χρησιμοποιείτε στρώμα που προσφέρει σωστή στήριξη στη σπονδυλική σας στήλη και να κάνετε σεξ το οποίο σίγουρα θα σας χαλαρώσει ευνοώντας έναν βαθύ και αναζωογονητικό ύπνο.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου