Αναζωπυρώστε τη φλόγα



Μπορείτε να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή ακόμη και μετά από πολλά χρόνια γάμου αυξάνοντας το ερωτικό παιχνίδι.


Οταν μια ερωτική σχέση παλιώνει μέσα στο χρόνο, πολύ συχνά το χρώμα της ξεθωριάζει και το ερωτικό της πάθος σβήνει. Μια από τις πρώτες ενδείξεις της φθίνουσας αυτής διαδικασίας είναι η μείωση του χρόνου που αφιερώνει το ζευγάρι στα προκαταρκτικά. Με αυτό τον τρόπο το σεξ γίνεται συνήθεια, γίνεται ακόμα μια υποχρέωση στο ήδη επιβαρημένο πρόγραμμα της μέρας μας. Η διατήρηση της ποιότητας της σεξουαλικής μας ζωής είναι στο χέρι μας. Όσο και να ακούγεται ουτοπικό για μερικούς, ο χρόνος μπορεί να γίνει σύμμαχός μας σε αυτή την προσπάθεια και να ενισχύσει το σεξουαλικό μας ενδιαφέρον. Οι αναστολές απέναντι στο σύντροφό μας μειώνονται και η συναισθηματική σταθερότητα και ασφάλεια μπορούν να πλαισιώσουν την ερωτική μας πράξη.

Μία σχέση όμως θέλει πρώτα απ' όλα φροντίδα και απαιτεί προσπάθεια και από τους δύο. Αφιερώστε χρόνο στα προκαταρκτικά, «παίξτε» με το σύντροφό σας και ανανεώστε το ερωτικό σας ρεπερτόριο. Το ανθρώπινο σώμα είναι μια μεγάλη ερωτογενής ζώνη. Μην περιορίζεστε για παράδειγμα μόνο στα χάδια που αφορούν τα γεννητικά όργανα. Εξερευνήστε το σώμα του συντρόφου σας και αφήστε τον να εξερευνήσει το δικό σας. Το προ-στάδιο αυτό της σεξουαλικής επαφής δεν ενισχύει μόνο τη σεξουαλική ευχαρίστηση αλλά και το αίσθημα εγγύτητας και επικοινωνίας του ζεύγους. ’λλωστε το καλό σεξ δεν είναι αποτέλεσμα μιας συγκεκριμένης συνταγής, αλλά αποτέλεσμα της συνολικής στάσης και αντιμετώπισης της ερωτικής πράξης. Πολλές φορές ακόμη και μια μικρή αλλάγή στη σεξουαλική μας συμπεριφορά μπορεί να μεταβάλλει ριζικά την ερωτική μας ζωή και τα επίπεδα ικανοποίησης που προκύπτουν από αυτή.


Δώστε προσοχή στην εξωτερική σας εμφάνιση. Είναι εντελώς διαφορετικό πράγμα ότι μετά από τόσα χρόνια «αισθάνομαι άνετα μαζί σου να είμαι ο εαυτός μου» από το «αδιαφορώ για τον εαυτό μου και την εικόνα που σου προσφέρω καθημερινά». Από τη στιγμή που αδιαφορείτε για την εμφάνισή σας, ο σεξουαλικός σας ρόλος εξασθενεί και ο σύντροφός σας μπορεί να δυσκολευτεί να σας δει ρομαντικά και σεξουαλικά. Δείξτε του ότι νοιάζεστε για τον ίδιο και για τη σχέση σας με το να αφιερώνετε χρόνο στη φυσική σας κατάσταση, στην καθημερινή ενδυμασία σας, αλλά και στην προσωπική σας υγιεινή.

Επικοινωνήστε στο σύντροφό σας τις ερωτικές σας επιθυμίες και τα «θέλω» σας χωρίς κανένα δισταγμό ή αναστολή. Μοιραστείτε μαζί του όσο πιο απλά και ξεκάθαρα μπορείτε τι ακριβώς επιθυμείτε να κάνει και με ποιον τρόπο. Η άμεση αυτή λεκτική ή μη επικοινωνία να είστε σίγουροι ότι θα αυξήσει την ηδονική σας συμμετοχή και κορύφωση και θα ανανεώνει συνέχεια το σεξουαλικό σας πάθος. Θυμηθείτε επίσης ότι το σεξ δεν τελειώνει με τον οργασμό του ενός εκ των δύο συντρόφων.


Ζητήστε από τον/τη σύντροφό σας να περάσετε κάποιο χρόνο μαζί αγκαλιά μετά το πέρας της επαφής, χαϊδεύοντας ο ένας τον άλλον και συνεχίζοντας τα ερωτικά παιχνίδια. Ο χρόνος αυτός είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία της σχέσης του ζεύγους τόσο για τον άνδρα, αλλά ειδικά για τη γυναίκα, η οποία «σβήνει» πιο αργά από τον άνδρα και έχει περισσότερο ανάγκη τη συναισθηματική ασφάλεια που προσφέρει μια τρυφερή αγκαλιά.

Ο οργασμός των δύο φύλων

- Είναι αλήθεια ότι το σεξ είναι περισσότερο «εγκεφαλικό» για τη γυναίκα από ό,τι για τον άνδρα; Η απάντηση στο ερώτημα φυσικά είναι «ναι».

- Η γυναίκα συμμετέχει περισσότερο εγκεφαλικά-ψυχικά στη σεξουαλική επαφή σε σύγκριση με τον άνδρα, ο οποίος εστιάζει στη σωματική ηδονική του συμμετοχή και είναι επικεντρωμένος στο γυναικείο σώμα. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι η οργασμική κορύφωση στις γυναίκες σχετίζεται με ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες περισσότερο απ�ό,τι στους άνδρες.

- Η προσωπικότητα του άνδρα και η ποιότητα της σχέσης είναι περισσότερο καθοριστικά για τη σεξουαλική και οργασμική απάντηση στη γυναίκα