Μήπως περνάς τα όρια;



Πρόσεξε μην ξεπεράσεις τις 14 μονάδες αλκοόλ την εβδομάδα - 21 για τους άντρες. Όσο κι αν σε χαλαρώνει και σου φέρνει εύθυμη διάθεση, πρέπει να το προσέχεις και να έχεις υπόψη σου ότι είναι πολύ πιθανό να καταναλώνεις πολύ περισσότερο απ' όσο νομίζεις.


Σύμφωνα με πρόσφατη δημοσκόπηση, το 82% των ατόμων νόμιζε ότι ήξερε πώς μετριέται μία μονάδα αλκοόλ, αλλά το 77% δε γνωρίζει πόσες μονάδες περιλαμβάνει ένα μεγάλο ποτήρι κρασί. Μάλιστα, ενώ παλιότερα ένα ποτήρι κρασί των 125 ml ήταν καθιερωμένο σε εστιατόρια και μπαρ, στα περισσότερα, πλέον, από αυτά θα βρεις ποτήρια των 175 ml, συν του ότι η περιεκτικότητα σε αλκοόλ των ποτών που παραγγέλνεις έχει επίσης αυξηθεί, καθώς τα τα τελευταία σερβίρονται σε μεγαλύτερα ποτήρια.

Τα ποτά και οι μονάδες τους

1 διπλό τζιν τόνικ (70 ml τζιν) – 2,6 μονάδες

1 ποτήρι σαμπάνια (175 ml) – 2,1 μονάδες

1 μεγάλο ποτήρι κρασί (250 ml – 14% αλκοόλ) – 3,5 μονάδες

1/2 μπουκάλι κρασί (14% αλκοόλ) – 5,3 μονάδες

1 βότκα με τόνικ (35 ml βότκα) – 1,4 μονάδα

1/2 λίτρο κόκκινη μπίρα – 3 μονάδες